nowego

[...] to piekielnie silny byk. Rzucał Gane jak lalką i ta siła w parterze dała mu wygraną. Ngannou zaskoczył pozytywnie tym grapplingiem. Mówił przed walką, że chce pokazać coś nowego i udowodnić, że potrafi nie tylko ubijać i udowodnił. Gane musi pracować nad TTD i być bardziej aktywny z pleców. ___________ Ngannou wypełnił swój kontrakt, kończąc [...]

[...] starć zarówno z Cirylem Gane, jak i Francisem Ngannou. „Koniec końców, roz***am ich obydwu.” https://i.imgur.com/yDdOlkj.png „Uwielbiam jak wszyscy są pod wrażeniem nowego gościa lol” – Jones w oczywistym odniesieniu do Ciryla Gane. https://twitter.com/JonnyBones/status/1485129559083085824?s=20 „Być pokornym? Jasne, że pozostanę pokorny, [...]

[...] UFC Kai Kara-France odpowiedział na wyzwanie mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo Kai Kara-France zareagował po tym jak został wymieniony z nazwiska przez nowego dwukrotnego mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo. Figueiredo (21-2-1 MMA) odzyskał tytuł mistrzowski w wadze 125 funtów w walce co-main event na gali UFC 270, [...]

[...] rolki / spacery. Na rolkach kręcę długie dystanse. Obecnie ten tydzień był deload. Teraz lęce z nowym treningiem, podbijam kcal myślę, że około 12 tygodni "masy" i od nowego roku wracam do redukcji. Na dziś : Wiek : 28 lat Wzrost : 186 Waga : 90 kg Dotychczasowe maxy : - płaska - 110kg - siady - 140kg - Martwy sumo - 190kg - OHP - 80 kg [...]

[...] 12 cm. Rodzaj materiału i kolory dowolne. • Fitness plażowe mężczyzn: strój – spodenki surfingowe w dowolnym kolorze i kroju (ale nie obcisłe) o długości do środka stawu kolanowego (nie krócej). W obu rundach ocena sylwetki będzie prowadzona w czterech zwrotach. Zawodnicy o zbyt masywnym lub zbyt dopracowanym (definicja) umięśnieniu mogą być [...]

Tydzień 0 DT Zapoznanie z nowym treningiem, czyli "Masakra sztangą nie mechaniczną" cz. I trening by Martucca Cieszę się z nowego treningu, ale to nie logiczne jakieś- jak można się cieszyć z bólu?\-) Zrobiłam dzisiaj trening nr 2 na nogi. Od przyszłego tygodnia kolejność będzie zachowana. Ych - co tu pisać - to trening zapoznawczy, czyli [...]

[...] lekkiego niedosytu. Czegoś dzisiaj brakowało mi ogólnie w ruchach. Bark na razie ok. Muszę się pochwalić - przyszła dzisiaj do mnie paczka z odżywkami białkowymi i chyba mam nowego faworyta smakowego z Hi-Tec. Staram się właśnie michę sklecić wg nowego rozkładu. Też mi nie idzie.;-D Edit Przyzwyczaiłam się do tej ilości tłuszczu. Co dodałam, to [...]

DNT W ramach areo - długi trening sw. Dieta Wrażenia po 2-gim dniu nowego rozkładu. Czuję się dosyć najedzona (ostatnio też dorzuciłam warzyw), więc8-). Został mi nawet dzisiaj jeszcze indyk na kolację. Jest problem z planowaniem tłuszczy, np przy dzisijeszym łososiu, reszta dnia musiała być "sucha". Trochę brakowało mi oliwy alb masła przy [...]

Mam znajomego, który rapuje może się spodoba: https://www.youtube.com/watch?v=UNHsQ8T9LtY https://www.youtube.com/watch?v=xuvTJoJiGT8 od nowego roku ma coś nowego wrzucać, warto śledzić kanał :)

Marcin i reszta suuuuper robota !! Akurat się tak składa że te Lonsdale o których tu kiedyś pisałem z treningu na trening coraz bardziej się prują itd... więc niedługo trzeba będzie zainwestować w coś nowego. Aha a czy skóra syntetyczna jest dobra ??

moze to nie temat do rekawic ale nie chcialem zakladac nowego tematu: opłaca się zainwestowac w sciagacze stawu skokowego ? co one daja ? bo widze ,ze duzo ludzi ich uzywa na SW ?

Potrzebuje rękawic głównie do pracy na tarczach i worku. Okazjonalnie sparingi. Wcześniej trenowałem w rękawicach firm Allright i Lonsdale. I chcę teraz coś nowego bo nie byłem do końca z nich zadowolony. Widzę że sporo osób pozytywnie wypowiada się o Mastersach. Jaki model godny polecenia. Interesuje mnie 10oz. Ktoś trenował może w rękawicach [...]

[...] raczej normalnie nie podjadam od 2 tygodni ani jednego cheat meala ani cukiereczka nic ale posilki zjadam jak trzeba. Po zylach to ciezko ocenic bo i tak mam duzo ale cos nowego sie na nodze pojawilo i na brzuchu . Generalnie jestem zadowolony z dzialania dopiero tydzien ale pompa i twardosc zauwazalna. Dawka zacalem od 60mg teraz daje 80mg [...]

Ja mam pytanie dot rashguarda,nie wiedzialem za bardzo gdzie zapytac a nie chce zakladac nowego tematu. A mianowicie,mój rash jest troche ciasny i widać trochę sadełka. Trzeba go nosić jako koszulkę czy mozna coś na niego ubrać (np. koszulkę zwykłą białą ) na trening MMA,BJJ ?

[...] Chyba, że mi mdłości przejdą. I jak potem wrócić do normalności - kontynuować dalej trening przez ten czas, co pozostał, czyli jakieś 4 treningi (3x8), czy zacząć go od początku (2x12). Z Anią się jeszcze nie spotkałam, więc nowego nie ma sensu chyba zaczynać. Napisz proszę, czy widziałaś zdjęcia i co o nich myślisz (jam cała w strachu od pn).

[...] dla mnie na ćwiczenia kręgosłupa). Czy mogłabyś rozważyć (oczywiście po raporcie Ani)jakieś dodatkowe ćwiczenia z konkursu "Shake your ass..." na dołączenie do ewentualnego nowego treningu (bo starego zostały teoretycznie 4 treningi)? Jakieś na dupę of course, bo mi trochę żal, że przy moim bf nie mogę brać udziału, a też kcem fajną dupę i fajną [...]

[...] bolące udo. Zrobiłam za to 5x 1,5 min na skakance. Przysiady - 50 z wymachem rąk i 70 przy ścianie. Rozciąganie - dodałam elementy callaneticsu. Dalej nie opracowałam sobie nowego treningu. Może Marta się zgodzi na ten dla Żyrafki. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-26 22:25:55 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-26 22:26:14 [...]

dobre%-) ale obstawiam, że raczej jest niedobrze z bólu}:-( w każdym razie michę masz ładną i nowego avatarka%-)

Szalona jesteś 150 km na rowerze :) powiedz gdzie siłę sprzedają na taki wyczyn. Nie mam awatarka nowego bo się zdecydować nie mogę.

[...] sun, Glukozamina, Chellamag, Omega3. Ciecze - woda 1,5l (robi się zimno i coraz ciężej mi wchodzi), herbata zielona (matcha, sencha) 1l, kawa x2. Nie mogę się doczekać nowego treningu - zastanawiam się tylko, czy robić sobie 5 dni regeneracji, bo ostatnio boli mnie prawa ręka. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-09-22 19:46:23 [...]