nowego

[...] w główke, aby dla własnego kaprysu kupować L-k i CLA. Poprostu nie idzie mi ta redukcja, choćbym nie wiem co jadla ile i jak ćwiczyła, więc naprawdę nie zaszkodzi spróbować nowego bodźca. Stąd pytanie czy L-k może być brana jednocześnie z CLA (uważam, że ich działanie ma prowadzić do tego samego celu) i jak rozpisać ich przyjmowanie. Jak nic nie [...]

[...] Waga, wzrost, staż, suple? Z reguły ludzie robią splita katując klatkę 10-16 seriami na KAŻDEJ SESJI (wycisk płasko, skos, rozpiętki, sztangielki), a to jest 2x za dużo w stosunku do możliwości regeneracji Odsyłam też do nowego artykułu - SIŁA http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=84728 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-06 12:13:43

Witam, mam pytanie, a nie chcialem zakladac nowego tematu, wiec pisze tutaj. Biore kreatyne 4 kapsy po przebudzeniu zaraz, (prawie) wszyscy mowia by druga dawke brac po treningu. OK. Ale jesli budze sie o np 10, a chce zrobic sobie trening o 12-13, to kiedy brac druga dawke? z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

To ja dziękuję za odpowiedź... BTW, od nowego tygodnia lecę już 2gim Poziomem, zaczynając od A... Na każdy daję miesiąc czasu i końcowy wypada na lipiec... Zobaczy się co z tego będzie, bo już na tych początkowych ładnie idzie...Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-03 17:00:51

no siema, mam 14 lat (za pół roku 15), ćwicze od początku nowego roku (2 miechy). nie chce dłużej być sucharem. ;d

[...] jak poleciłeś. rozpuszczalność bardzo dobra. wsypałam do butelki wychodząc z pracy po 15 minutach jak zaczynałam trening zero grudek,kożucha. smak do zaakceptowania, żadna rewelacja, ale nie ma też jakiegoś nieprzyjemnego posmaku. dzięki dokończę to opakowanie, a później przetestuję coś nowego Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-10-06 12:16:01

dziewczyny jak smak i rozpuszczalność bcaa z treca? a konkretnie BCAA Turbo Jet i BCAA G-Force. kończy mi się aminostar i chcę spróbować czegoś nowego. popijam bcaa w trakcie treningu, ile powinnam rozpuszczać, w przeliczeniu na czyste aminokwasy (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina)? obecnie wychodzi mi gdzieś tak 15g

dziewczyny jak smak i rozpuszczalność bcaa z treca? a konkretnie BCAA Turbo Jet i BCAA G-Force. kończy mi się aminostar i chcę spróbować czegoś nowego. popijam bcaa w trakcie treningu, ile powinnam rozpuszczać, w przeliczeniu na czyste aminokwasy (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina)? obecnie wychodzi mi gdzieś tak 15g jeśli chodzi o smak orange [...]

[...] efektu rozdygotania jak po kawie, której nie piję, ale nie powiem - biegło się lepiej, dłużej, szybciej. Później już się tego bałam:D Nie wiedziałam, że to taki hard core. Sorry, za off top, ale czytam cały temat w poszukiwaniu nowego białka i tak jakoś trafiłam na tego SAWa. Fajny wątek. Zmieniony przez - A_legra w dniu 2012-03-20 21:22:12

Pozdrawiam nowego weterana - kandydata na podium na Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów! Jesteś moim faworytem! Pakuj teraz! Od wakacji lekka wycinka i okładka KIF jest Twoja! (Na gwiazdke - taki jest cykl wydawniczy).

Pozdrawiam nowego weterana - kandydata na podium na Mistrzostwach Polski Juniorów i Weteranów! Jesteś moim faworytem! Pakuj teraz! Od wakacji lekka wycinka i okładka KIF jest Twoja! (Na gwiazdke - taki jest cykl wydawniczy). Motywujesz mnie niesamowicie. Zaczynam się bać, że ulegnę Twoim namowom }:-(

[...] CZ. Interwały PI. Trening z poniedziałku, zwiększone obciążenia i w każdym ćwiczeniu (prócz brzucha)8 powtórzeń w każdej serii + 1 seria więcej. I tak na przemian dwa zestawy ze zmiana ilości powtórzeń. NI. Aeroby bądź interwały. Co dalej? Od poniedziałku lekki tydzień wprowadzający do nowego programu (split) A po tygodniu nie ma op*****lania:-))

Można przyjąć, że dzisiejszy trening to początek nowego mikrocyklu treningowego, którego celem będzie redukcja. Trening to zaprawa rowerowa na dystansie 14,5 km. Jak zawsze w lesie, gdzie ukształtowanie terenu czyni jazdę nie lekką, ale przyjemną:-)) Odkrywam las pod kątem tras pod rower. Dzisiaj zapuściłem się w tereny po których biegałem w [...]

Myślę o zakupie nowego ubranka na trening. Poniższe jest w centrum mojej uwagi:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fb9ec44518d429d836fee3b922a3772.jpg

[...] Teraz kilka dni odpoczynku. Jutro wyjazd do W-wy na trzy dni. Pod koniec tygodnia być może lekki wprowadzający trening. W sobotę być może wyjazd do Strzegomia. Od poniedziałku tj. 15.09.2014 r. pierwszy trening nowego cyklu. Może uda się dobudować nieco mięśni:-? Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-09-07 18:13:13

W Casablance czy nie, tydzień porządnej roboty nowego cyklu za mną/-)_ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3642c913880d48b0b7bafc2ddfdc1563.jpg

Giaurnemo - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-)

Bardzo ładne zdjęcie zza psa ;-) szczęśliwego nowego roku ;-)

Bardzo ładne zdjęcie zza psa ;-) szczęśliwego nowego roku ;-) Dzięki Ronin - Tobie też życzę wszstkiego co dobre w Nowym Roku:)

DZIEŃ 30 i 31 Yer- dzięki :-) Byłam u nowego fizjo, jestem bardzo zadowolona, zna się na rzeczy. Od razu zapytał o rentgen ( poprzedni nawet nie wspominał o tym). Dostałam specjalną piłeczkę do ćwiczeń, pokazał gdzie znajduje się "zepsuty nerw" i kazał tam przyciskać, jednocześnie prostować rękę i starać się otwierać dłoń. Na blizny tylko [...]