Carrramba- powrót do zdrowia

Gratulacje Carr, sila rosnie z kazdym dniem!

DZIEŃ 30 i 31

Yer- dzięki

Byłam u nowego fizjo, jestem bardzo zadowolona, zna się na rzeczy. Od razu zapytał o rentgen ( poprzedni nawet nie wspominał o tym). Dostałam specjalną piłeczkę do ćwiczeń, pokazał gdzie znajduje się "zepsuty nerw" i kazał tam przyciskać, jednocześnie prostować rękę i starać się otwierać dłoń. Na blizny tylko spojrzał, nie zawracał sobie nimi nawet głowy, a poprzedni fizjo na każdej wizycie zajmował się ich masowaniem, boże, co za zmarnowany czas po operacji.... No ale nie wiedziałam, że tak będzie, dobrze, że zmieniłam gabinet. I teraz mam wizyty codziennie, a poprzednio mialam 1 lub 2 razy w tygodniu... Nowy fizjo powiedział jeszcze, że była u nich dziewczyna po wypadku samochodowym z tym samym problemem co ja, lekarz jej powiedział, że do końca życia już jej tak zostanie. Przyszła do nich i po tygodniu ćwiczeń ręka jak nowa... I się popłakała na ostatniej wizycie ze szczęścia, Ci lekarze...

Dzisiaj trening bez obciążenia, bo ręka trochę boli i mam jej przez miesiąc nie męczyć, więc odpuszczam na razie, niech sobie spokojnie dojdzie do siebie.

Marsz 30min

1a przysiad bułgarski
4x 6 na nogę (cc)
6x2x2 6x2x3,5 6x2x4,5kg 6x2x6kg
6xcc 6xcc 6x2x2kg 6x2x3kg
4x 6 na nogę (cc)
4x 6 na nogę (cc)

1b MC na jednej nodze
4x 6 na nogę (cc)
6x5 6x6 6x7 6x8
6xcc 6xcc 6x4kg 6x5kg
4x 6 na nogę (cc)
4x 6 na nogę (cc)

2a sissi z kolan 4x 10

2b wznosy bioder na piłce z turlaniem jej pod siebie 4x 20

3a szrugsy ramionami
2x30
30x2x2kg 30x2x3,25kg
30x2x1kg 30x2x2kg
2x30
2x 30

3b szrugsy ramionami w pochyleniu
2x30 - robiłam powoli i z przytrzymaniem, starałam się spinać mocno plecy
30x2x2kg 30x2x3,25kg
30x2x1kg 30x2x2kg
2x30
2x 30

4a sit up 3x10
4b wznosy nogi bokiem 3x10 na stronę
4c wznosy z opadu 3x 10

Płyny: kawax2, woda 3l
Warzywa: pomidory, kapusta
Suple: wapń+magnez+cynk, K2 , glicyna

Chyba ten mega regres to z lupa trzeba szukac.

Fajnie że znalazłaś dobrego fizjoterapeutę. Połowa sukcesu jak ktoś wie co i w jakim celu robi - a nie udaje że coś robi.

Keb- oj chyba nie

A jeśli chodzi o tych fizjoterapeutów, ja jestem w szoku, że tak się dzieje. Przecież on by mi w życiu nie pomógł, nawet nie pracowaliśmy nad dłonią, sama w domu ćwiczyłam. On pytał, co powiedział lekarz... A ile ludzi chodzi do tego gabinetu, którym on nie pomoże, bo nie ogarnia... I biorą za to kasę... A ten drugi podotykał moje przedramię i powiedział "kefir" pokazał mi później swoje, nie wiedziałam, że można mieć tam takie mięśnie

Dobre wiadomości!! super, ze znalazłam nowego fizjo, teraz tylko do przodu!

Lekarze w De to tragedia :) Ja przez jednego chirurga miałem niepotrzebnie wycinane węzy pod pachami :/

Jak coś to w Pennym jest Pepsi Max Cheryy bez cukru za 55 centów :D

haha, lwp3, ale Pepsi Obli nie kazala!

a co do lekarzy to ja sie wypowiem w kwestii... karetek :D Po moim wypadku na rowerze rok temu, przejazd KARETKA z miejsca wypadku do szpitala (ok. 7km) cena jedyne 800€. Za to jakis czarny Mustafa pieknie mi facjate pozszywal, bo nawet blizny nie ma. Tyle w temacie chwalenia niemieckich lekarzy

Iwp3- u mnie nie ma tego sklepu
Yers- ale to nie jesteś ubezpieczona? ja jechałam w tamtym roku karetką coś ok 5km i nic nie płaciłam. Dostałam chyba jeszcze 100 zwrotu, bo się nie leczyłam dużo.

Ostatnio michy nie liczyłam. Od jutra będzie trochę zmieniony trening. No i zdobyłam zdjęcia ręki. Ostatnio mi ją pod prąd podłączali, łatwiej po tym było poruszać palcami, ale niestety dzisiaj znów jest gorzej. Mój fizjo pojechał teraz na urlop na 2 tygodnie i dziewczyna go zastępuje, ale po wizycie u niej nie czułam takiej poprawy jak wcześniej.

no pieknie :D fajnie Ci idzie ta rehabilitacja no i sila tez pewnie szybko wroci :)