No i na taka odpowiedz czekalem. Nie mam gdzie wplesc silowego. Najpierw zrzuce tluszcz pozniej zaczne budowac. Wezme sie za porzadna diete od nowego roku. Mam nadzieje ze brzuch w 3miesiace sumiemmego cf/biegania i mma spadnie.pozdro
Ja bym chciale Sylvie, Arlovskiego, Tanka( duzo kontrowersji budzi, Kimo taki typowy dziarowiec napakowany tez fajny gosciu, Simsa( koles jak z Monthy Pytona),napewno nie shamrocka( nie lubie gosciu, chodzi dumny jak paw, a niewiele robi oprocz z siebie idiote)mogliby zapodac kogos nowego np. i tyle chyba.
Nie chce tworzyc nowego tematu a problem mam dokladnie ten sam - zapadniety mostek :-/ spowodowany krzywicą w dzieciństwie... Moj trening klatki wyglada tak: wyciskanie na płaskiej 4s 12-10-8-6 wyciskanie sztangielek na skosnej 3s 12-10-8 rozpietki 3s 10-12 Jak w ten trening wkomponowac cwiczenia na wewnętrzna częśc klatki ??
witam sory ze odswiezam ale nie chcialem zaczynac nowego tematu!mam kupilem dziewczynie chrom gtf olimpu i jak fgo dawkowac wg producenta 1 kapsulka czy zwiekdszyc do2 (chce ona poprostu zmiejszyc laknienie bo ostatnio lubi sobie zabardzo pojesc slodyczy) przezco zrobilo jej sie zbednego fatu pozdrawiam
oks zeby nie zakladac nowego tematu zadam nowe pytanko co do ryb jak najlepiej przygotowac dorsza? zalozmy ze kupie mrozonego dorsza to co z nim najlepiej zrobic aby stracil jak najmniej wartosci odzywczych , dobrze i zdrowo smakował ?
a ja mam jedno pytanko(nie bede robił nowego postu i zasmiecał): Dlaczego linki które kiedys spokojnie moglem wkleic teraz niemoge i wyskakuje komunikat ze ciag znakow jest zadługi co jest ? Musze wtedy linki na maila wysyłac Dlaczego kiedys bylo OKI a teraz nie da sie wysłac ?
no i odrazu jeszcze jedno zeby nowego tematu nie otwierac, jest trening obwodowu, i jest napisane: przerwy miedzy cwiczeniami 30s miedzy obwodami 2 min. Miedzy cwiczeniami to wiadomo, a obwodami bo tego nie rozumiem? I ile seri iile powt na cwiczenie. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"
e0r a co powiesz o tym??, (nie chce zakladac nowego tematu) http://img444.imageshack.us/img444/4646/jaknadloni5sl.jpg http://img299.imageshack.us/img299/4875/solo3os.jpg http://img472.imageshack.us/img472/1794/jasne1cr.jpg Trzeba powiekszyc bo wychadza pixele co daje zly efekt Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-01-24 19:59:35
swietna wiadomosc! wlasnie odkladam na nowego xkloca("gears of war" i "lost planet" mnie znokautowały), póki co namiętnie cioram na zaluzonej ps2 pozdr
Kush, tu masz liste wszystkich gier typu fighting na xboxa (starego i nowego): http://www.xbox.com/en-US/games/catalog.aspx?r=0&s=0&g=106000000&c=10&xlm=0&h=0&p=1 Zwroc uwage, ze nie wszystkie ktore wyszly na starego beda dzialaly na nowym (backward compatibility). Pelna lista backward compatibility jest tu : [...]
[...] . . . Teraz beda bawic sie jak bb.com w marketing zwiazany z konkretnymi firmami suplementacyjnymi i nacisk bedzie prowadzony bezposrednio na kupno suplementow a nie wyglupy grupki wlochow ( tak pewnie on mysli) Ja uwazam ze praca Johna i Dave'a mialy w sobie klimat i nic nowego co bedzie chcial stowrzyc redaktor naczelny nie zastapi tego . . .
[...] na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki)- 120zł (cena nowego 399zł Kelton.pl) Zainteresowanych zapraszam do kontaktu!!! Tel: 516-541-599 Email: [email protected] Pozdrawiam Ros78 [...]
nie bede juz zakładał nowego tematu więc tak odchodząc od pytania autora, co myślicie o takim ustaleniu kolejności ćwiczeń żeby robić partie współpracujące ze sobą razem? juz mówie o co chodzi: Przykładowo (oczywiście jest to fbw i wszystko w jednej sesji): Klata 3 s tric 2s barki 2s wiosło/podciąganie 3s bic 2s martwy 2s nogi 2s Bo ja tak [...]
[...] Aha, w ciagu 5 tyg zjechalem z pasa ok 7-8cm i ok 5kg wagi. Wiem, ze czesc tych centymetrow to smieci, ktore zeszly z jelit, ale mimo wszystko jest to swietna motywacja. Zeby nie zaczynac nowego tematu - moglby ktos cos polecic na stlumienie apetytu? Bo zaczyna to byc dosyc uciazliwe. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2010-09-23 16:21:53
[...] mam zamiaru sie klocic, wstapilem na te forum aby pogadac sobie z ludzmi (kulturystami:) ) z calej polski o sprawach ktore mnie interesuja, przy okazji dowiedziec sie czegos nowego i podzelic sie moja wiedza z innymi. Ale mam jeszcze jedno pytanie mowicie ze macie takie przyrosty po kreatynie, ale po cyklu (jak woda odplywa) jestem ciekaw ile wam [...]
ELIMINACJE EURO 2020
