nowego

[...] czasy, zycie bardziej uregulowane to i takich okazji do zlego o wieeeeeele mniej :) Danie pracowe na ten tydzien: Kurak w 5 smakach (do wyczerpania :). Chlebek pieczony wg nowego, innego przepisu. O wieeeele lepszy. Nie taki twardy i ladnie wyrosl. Jeszcze cieplego skubnelismy z zona z maselkiem :) http://i.imgur.com/jS7vO8tl.jpg [...]

Jestem po wizycie u neurologa. Niewiele mi właściwie nowego powiedział, zalecił basen i ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Na informacji dla lekarza kierującego zaznaczył "nie wymaga aktualnie leczenia w poradni specjalistycznej". Póki co bóle nie ustały. Odradził siłownie, jak się dopytywałem to odradził wszystkie ćwiczenia obciążające [...]

Wtorek 1 października 2013 - rozpoczęcie nowego sezonu. Zapisy przyjmowane są ciągle. Najlepiej zaczynać od pierwszych zajęć w danym miesiącu.

Dobra panowie nie chcę zakładać nowego tematu a mam pytanie godzina injekcji ma znaczenie na noc a rano jest róznica?

Witam wszystkich z nowego konta. Prosze nie zadawać pytań, po co, dlaczego itd. %-) pozdrawiam

[...] opinie co Wy na to aby zrobić tak: 1 73% 10 5 2 78% 10 4 3 82% 10 3 4 78% 10 5 5 82% 10 4 6 87% 10 3 7 82% 10 5 8 87% 10 4 9 92% 10 3 10 off (sprawdzian oraz podstawienie nowego rekordu pod procenty) 11 73% 10 5 12 78% 10 4 13 82% 10 3 14 78% 10 5 15 82% 10 4 16 87% 10 3 17 82% 10 5 18 87% 10 4 19 92% 10 3 20 sprawdzian + 1-2tg roztrenowania [...]

ewentualnie tu http://www.sfd.pl/Club_Muscle_Up-t844431-s50.html#post9 nie widzę sensu zakładania nowego tematu

w razie przenosin wrzuć link do nowego dziennika :)

[...] Miska suplementy: magnez, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f954d948d23b41198ea021f3deabe8aa.png i trening dzień 2 tydzień6 4x8 i to był ostatni, już nie mogę się doczekać nowego choć dziś było strasznie cięzko 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach (bez piłki)ze sztangą rozgrzewka 23,5kgx10 31kgx14/36kgx941kgx8/46x6 - teoretycznie nie [...]

czy koniecznie jest założenie nowego dziennika jeśli już jeden prowadzę? jakieś szczegółowe wytyczne będą? pozdrawiam

Jakaś reakcja alergiczna i sam jestem ciekaw wyjaśnienia bo miałem kiedyś jeszcze lepiej. Piłem miks wpc z orzechami, płatkami i rodzynkami. Wszystkie paczki były już w znacznej części zyżyte, nic nowego nie doszło a mnie wszystko zaczęło swędzieć, dostałem wysypki na całym ciele i spuchłem na gębie jak balon.

Ja napiszę A to Ty dopiszesz B, nawet nie wiedząc o co chodzi, bo o nic nie chodzi. Coś sobie wymyśliłeś Izi, nic nowego.

[...] bardzo systematycznie, teraz go będę kontynuować póki nie zostanę innych zaleceń oraz będę biegała 2x w tygodniu. Na początku chcę tutaj prowadzić wypiski, nie chcę zakładać nowego dziennika, chcę najpierw przyzwyczaić się do liczenia. Chcę zacząć z rozkładem 1800kcal 120b 80t 150ww. Suplementy: zielona herbata, saw, bcaa, wit. D, omega 3, zma, [...]

dam soga za link do tego db battle of gods, chetnie obejrze cos nowego o db i ksw jak juz jest tez bym wzial %-)

Broo83 . Powiem tak w dupie mialem ta diete juz pozniej gdy bralem ciagle cos nowego a nic nie szlo a pozatym kanapek to ja nie jadlem juz chyba z rok moze tam jedna na jakis czas :D. Zawsze trzymam sie , ryzu , jajek , miecha , serki wiejskie itd nie bylo tak bardzo zeby minelo 3h a ja juz nic bym nie zjadl bo juz jakies chore fazy ze spadki [...]

[...] mawashiego mnie nudzi...wczesniej pol roku nim cwiczylem teraz juz miesaic... Czuje ze potrzebuje nowych bodzcow... Dzisiaj nawet w 3 serii spalilem, i nie robilem dalej, bo nic nie czulem ;/ Czuje ze potrzebuje nowych bodzcow;// Nie dosc ze nie ogarniam czy dobrze robie te pompki to jeszcze znudzony tym treningiem;/ Musze cos nowego ulozyc ;/

wzielem sie za nauke do teorii zrobilem jeden egzamin ale tak sie cial ten zlom ze dalem sobie spokoj. Jutra albo pojutrze musze sie wybrac do Media po nowego lapka bo ten to jest dramat. Nawet roboty nie moge szukac bo mi strona z pracami na nim nie dziala :)) I sie wzielem za ksiazke. Narazie czytam o bialku ciekawe rzeczy pisza %-)

wzielem sie za nauke do teorii zrobilem jeden egzamin ale tak sie cial ten zlom ze dalem sobie spokoj. Jutra albo pojutrze musze sie wybrac do Media po nowego lapka bo ten to jest dramat. Nawet roboty nie moge szukac bo mi strona z pracami na nim nie dziala :)) I sie wzielem za ksiazke. Narazie czytam o bialku ciekawe rzeczy pisza %-) Burżuazja [...]

Mam prośbę i pytanie jednocześnie: w przyszłym tygodniu, po dłuugich tygodniach kończę ten trening i chciałabym już przygotować się mentalnie na coś nowego - czy jest coś co mogłybyście mi drogie Szefowe polecić? Założenia mam takie, że chcę wykorzystać to iż od niedawna mieszkam koło siłowni i wypracować sobie regularną rutynę. Chcę oprzeć się na [...]

Syli, ja tez miewm siniaki po siłce... najczesciej na nogach, ale ze dwa razy to nawet na brzuchu miałam. Wiec to chyba taka uroda :-) Grayuluje nowego zyciowego etapu... :-)