[...] kifozę. Ja zauważyłem, że najczęsciej przyczyną jest niedostosowanie techniki pod swoją budowę i najsilniejsze partie. A więc nie chodzi o samą pozycję na ławce ale i szerokośc chwytu czy kąt prowadzenia łokci. Kilku naturali doprowadziłem do tych 130-150kg w WL, więc wiem co mówie. Najczesciej bez towaru to ćwiczenie idzie jak krew z nosa.
Witaminy C wcinam dziennie blisko 20000 mg, D, d3 z K2 leci cały czas, omega plus multiwitamina z allnutrition. Nie daje się rozłożyć ale samopoczucie spada. Tej nocy poszedł krwotok z nosa i stwierdziłem że czas na rest. Bo pracując po 14/15 godzin plus swoje treningi to za duże obciążenie dla układu immunologicznego
MT to nie tylko kopanie to również boks a wybite palce bywają w boksie nierzadko ;) W MT jest znacznie lepiej ale i tak się zdarza... nosa przecież też nie codziennie się łamie :-D Raz czy 2x mnie pokarało z palcami kumpel je sobie połamał ;P. Najczęściej kontuzjowany jest kciuk. MMA91 nie Mniej byłem na MMA parę razy w tym sparingach i jakoś [...]
[...] wiele walk w których bardzo dużo ciosów zebrał właśnie na nos, ale Berre też ma rację z tym wycinaniem chrząstki ponieważ większość bokserów wycina sobie tą chrząstke w nosie żeby niebyć narażonym na przypadkowe złamanie nosa np. Podczas walki lub sparingu i dlatego nosy bokserów są takie rozklapciałe właśnie takie bardzo miękkie. Pozdrawiam.
powinna byc mniejsza od ciebie o ok 15 - 20cm (tak zeby siegla cimniej wiecej do brody, najdalej do nosa) im krótsza bedzie - tym łatwiej bedzie Ci nią sterowac w sklepie powinni CI doradzić
[...] krwi, szczególnie przy zmianie pozycji ciała na pionową. - Przyspieszona i nieregularna akcja serca. - Mdłości, wymioty, biegunka lub zatwardzenie. - Suchość błony śluzowej nosa i gardła. - Uczucie ucisku w klatce piersiowej. - Drżenia kończyn, mrowienia. - Zaburzenia psychiczne. - Utrudnienia w oddawaniu moczu. - Reakcje alergiczne skóry. - [...]
kyr1 jesli przy obecnym programie nie mozesz nadal zwiekszac obciazen lub idzie ci to jak krew z nosa(przy zalozeniu,ze zarcie i regeneracja jest ok) albo....najzwyczajniej w swiecie juz rzygasz tym planem,to.... zainteresuj sie podstawowymi splitami z podzialem na 2.(3-4 sesje/tyg.). przykladowy plan z tej grupy,podalem tutaj: [...]
[...] trzeba mieć przede wszystkim silny umysł, bez niego daleko nie zajdziesz.) Inni zaś wolą boks, gdzie skupia się na walce rękami, a skoczne nogi ułatwiają uniknąć ciosu. =) Wybór zależy od twojego gustu. =D Nie znam się na boksie - nigdy nie interesowało mnie posiadanie połamanego nosa i podbitych oczu, a co do kickboxingu się nie wypowiadam. =)
Jak się okazało (wczoraj na badaniach) to nie od kreatyny były te krwotoki z nosa. Była to hiper reakcja alergiczna na pylenie zielska w okolicy. Ale prawdopodobnie to kreta spotegowała.
aha a mianowicie moj problem to zataknie jedej dziurki w nosie;/ i sluz gesta slina w gardle czy to moze powodowac taki stan 37? u laryngologow bylem setki razy i nic co to moze byc?? jakies specjalne krople do nosa
Usta i skóra strasznie wysuszone,ciagle krem i pomadka,czasem krew z nosa i suche oczy,Ogolnie jestem bardzo zadowolony,zeszło wszystko a blizny usunałem laserowo.Teraz tylko na cyklu wrzucam po 20 mg jak zacznie sypac(rzadko sie to zdarza,na offie skóra czysta).Brałem po 40/60 mg.Regularne badania+profilaktyka i nie taki diabeł straszny jak go [...]