nordic

Dubai Pro, San Marino, Nordic Pro, Fitness House - to jego plany, a co z tego wyjdzie zobaczymy..

[...] zwiekszaja wytrzymalosc, zmniejszaja zmeczenie i polepszaja sen. Najbardziej zalecane sa: plywanie i cwiczenia w wodzie rowerek stacjonarny bierznie aerobiki typu low-impact nordic-walking Cwiczenia silowe Cwiczenia z ciezarami pozwalaja utrzymac prawidlowa postawe, zwiekszaja sile i wytrzymalosc miesni, pomagaja utrzymac prawidlowa wage. [...]

O moja mama robi Madzia nordic-walking i chwali. :-)

Troche kobiecej sylwetki 25 letnia zawodniczka z Norwegii:: http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/09/fjaere2.jpg PRZEDSTAWIAMY CHRISTINA STROM FJÆRE: Norweski Bikini Pro Christina Strøm Fjære będzie również konkurować w Pradze w EVLS Prague Pro 2014 Ukończyła Pro karty jesienią 2013 ze względu na zwycięstwie na Mistrzostwach Świata [...]

[...] dopołudnia na nim pojeździć bo lubię - chyba nie będzie to kolidować z popołudniowym treningiem siłowym??? 3. W dni nietreningowe chciałabym jeździć na rowerze i jeden dzień nordic walking z koleżanką bo ona tylko w ten sposób chce się ruszać więc będę jej towarzyszyć choć to nudne - ale czego się nie robi dla koleżanki :) 4. Czy zmieniać coś w [...]

P.S.Nordic Walking to nie dla mnie,ja lubię dostać wycisk:) tymczasem idę wyskakać Insanity (dzisiaj 22 dzień),a w srodę robie come back do klubu na pumpy:] już się nie mogę doczekać:)

Hmm, no wiesz - właśnie napisałaś, że ze swoim prawie półtorarocznym wypluwaniem flaków na treningach (w tym z II miejscem w konkursie na Przemianę Sylwetki - a co, pochwalę się /-)_}:-(), mogę iść się gonić, bo mnie jednak te marsze męczą @-) I to tak męczą, że walczę by w ogóle ruszyć dupsko z miejsca }:-( Przekopałam też swój dziennik żeby Ci [...]

1 miejsce na Nordic Cup 2018 /SFD/2018/10/6/dce3e6a00c3c4f29a2a49f652aa5beea.jpg /SFD/2018/10/6/4c95702ab43a46ce8358782c715e3053.jpg

więcej fotek z Nordic Cup 2018 /SFD/2018/10/7/9c355d7ed5d24450a68ef4359328965f.jpg /SFD/2018/10/7/8bf3b496be57492997c0aabaa2ddba51.jpg /SFD/2018/10/7/eccf2be8eb3242999b8c2a473f30ec2b.jpg /SFD/2018/10/7/1d504f3dd4764cec9d246f82585f1dde.jpg /SFD/2018/10/7/869ea9e70e9e42e5887777d6306598c5.jpg

[...] a Tobie? troche sie rozpisalam, wydaje mi sie jednak ze kazdy przypadek jest inny mimo takiej samej albo podobnej kontuzji, nie dobijaj sie chwilowym stanem niemocy :) slyszalam ze tak popularny ostatnio nordic walking jest bardzo dobry dla "kolanowcow", ponoc odciaza do 40% stawy podczas spaceru, moze sprobuje :) pozdrawiam

no to fajnie, że już lepiej ostatnio w tramwaju słyszałam rozmowe dwóch babć i jedna mówiła, że woli chodzić z kijkami do nordic walking niż z kulami, bo tak jej wygodniej i więcej może przejsć Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-05 21:49:12

haha ja się smieje że dla mnie ta kontuzja jest rozwojowa bo przez nią nauczyłam sie jeździć na rolkach, łyżwach, śmigać nordic walking, ucze sie tańczyć a jak zrobi sie ciepło to chce sie nauczyć jeździć konno:D a latem daj Boże powrót na mate:)

Ja tęsknię za tym, nawet niech to będzie przecież zdrowszy od biegania nordic walking, niestety też ponad moje możliwości. Obserwuję Twój dziennik, Ważne, że coś robisz i to chyba całkiem nieźle. Walczymy, każdy, jak potrafi.

Kvrwa, a pisało, że wszedł. Androo jak jesteś taką zapaloną narciarką ogarnij coś takiego jak skike nordic. Analogicznie do snb-> freebord.

[...] kolacja: tutaj jakiś twarożek, coś z jajami żeby tylko węglowodanów nie było. a co do aero to z tym licho, kondycji brak absolutnie więc zamiast biegać: rower (10-20 km) lub nordic walking (5-8km) w dni bez siłowni robiłem. przeczytałem również Twój tekst o FBW i teraz to już zgłupiałem do końca. lepiej wobec tego robić taki katorżniczy trening [...]

[...] na dzien dzisiejszy. zapytanie moje nie miało dotyczyć hardcorowego redukowania małego fatu, ? przeciez wlasnie podobny system stosowales-stosujesz: rower (10-20 km) lub nordic walking (5-8km) w dni bez siłowni robiłem. przyklady calosciowek na redukcje podalem tak przy okazji. w miare postepow bedziesz musial coraz to wieksze wyzwania [...]

w sensie nordic górą i mistrzynie we wszystkim:-D

[...] czym ciezej pracujesz tym go wiecej potrzebujesz. Poniewaz masz duza nadwage i nie cwiczysz intensywnie na silowni (jeszcze ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom robiacym ciezsze treningi silowe. To oczywiscie nie znaczy, ze bedziesz jadla ciagle ten sam rozklad, [...]

[...] czym ciezej pracujesz tym go wiecej potrzebujesz. Poniewaz masz duza nadwage i nie cwiczysz intensywnie na silowni (jeszcze ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom robiacym ciezsze treningi silowe. To oczywiscie nie znaczy, ze bedziesz jadla ciagle ten sam rozklad, [...]

[...] czym ciezej pracujesz tym go wiecej potrzebujesz. Poniewaz masz duza nadwage i nie cwiczysz intensywnie na silowni (jeszcze ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom robiacym ciezsze treningi silowe. To oczywiscie nie znaczy, ze bedziesz jadla ciagle ten sam rozklad, [...]