ja cwicze np. push/pull to jak sie obijam wychodzi jakas godzina na nogi 10/15min wiecej, jak cwicze jak mam cwiczyc wlasnie pusb/pull to 40/50min i wychodze z silki rozj**any, wiec sie mnie to zaciekawilo, ze split 6x week(wiem ze split se mozna dac lydki+kaptur+triceps+grzbiet i pincet kombiacji) gdzie przecietny split ma wieksza +mniejsza [...]
A jak Z spaniem u cb na dd i teściu. Ja za cholerę nie mogę spać. 6h to max. Ciężko o głęboki sen. A nogi po paru godz leżenia czuje jak bym był już z 12h w łóżku i same chodza. Nie mogę nazwać tego drętwieniem ale coś w tym kierunku. Co chwila zmiana pozycji. Mecze się a nie śpię.
[...] że w aptece nie chcą dawać. PL apteki u mnie nie ma. Ewentualnie punkty dla narko. https://www.medisave.co.uk/terumo-agani-needle-23g-blue-x-1-25-x-100.html najgorsze igly ever %-) Cały czas nimi bije doopę, barki , nogi i nie narzekam... Co tam się w nich nie podoba? Tęmpe są???|-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/09/2019 16:45:03
[...] nie ma. Ewentualnie punkty dla narko. https://www.medisave.co.uk/terumo-agani-needle-23g-blue-x-1-25-x-100.html najgorsze igly ever %-) Cały czas nimi bije doopę, barki , nogi i nie narzekam... Co tam się w nich nie podoba? Tęmpe są???|-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 11/09/2019 16:45:03 tak, w porownaniu do BD sa tempe i mysl sobie, co [...]
Też się zastanawiam jak wygląda technika wznosów przy takim ciężarze. No tam pewnie bardziej nogi i plecy zaangażowane jak bok barku :-) Chociaż kiedyś miałem w planie, to się chyba nazywa high pull. To się robiło z dużym ciężarem i fajnie wchodziło w barki. Tylko to się robi W sztangą, stabilizacja na pewno lepsza jak we wznosach. Lepiej się [...]
Aa idę nogi poćwiczyć :) Nie ciągnę tematu z lekarzem, czy kim tam jesteś, tak wnioskuję między wierszami, bo wiadomo że nie ma to z mojej strony najmniejszego sensu, w każdym razie jeśli faktycznie nie ma to żadnego związku z poprawa mojej odporności, pomimo tego że na amerykańskich forach jest to dość powszechne info, to zostaje w tym [...]
Panowie jak robiliście diary na przedramieniu (całe na około) to trenowaliście nogi? Bo ja nie usiedzie 2 tyg bez treningu xd u mnie zalecali miesiąc bez siłowni , trening robiłem 3-4dni po ;-) Ja odpuszczam tylko w pierwszy dzień po dziabie trening później już normalnie cwiczylem Noo to zobaczę jak będzie się goic po prostu i tyle dzieki!
[...] , wczoraj dałem na problem pół amp na bramce do tego 2 tab coffy i dość słabo to zadziałało może 5/10 W skali a pierwszy raz kontakt z tym , jeszcze zaraz rano lecę nogi zrobić to wezmę ta 2 połówkę i zobaczymy jak zadziała po nocce, czy za mała dawka coffy , też możliwy wpływ na słabsze działanie miało to że praktycznie 24h na nogsch , [...]
Lata brania koksów nie świadczą o wiedzy... Moze w twoim przupadku . Ty jak by byl na moim miejscu bys myslal ze boga za nogi zlapales . Wiec daruj sobie Już się pospinałeś? Zluzuj majty. :-) Nie podważałem twojej wiedzy a zauważyłem, że argument jest nieco z dupy. Można bić lata i g**** wiedzieć, znam wielu takich. I zgadza się, nie w moim [...]
[...] że mam ghrp2 5mg a cjc 2.5 mg będę bic to i to 2x dzinnie po.100 mgc o 17 jem posiłek o 18 trening i o 19 będzie pierwsza dawka w czasie treningu potem 15 min przed ostatnim posiłkiem o 23 2 dawka a w dnt rano/wieczór to jak to rozrobic żeby miało ręce i nogi bo bijąc ghrp jak rozrobie całość to mam na 25 dni a piszecie że max 2 tyg może leżeć
Na drzazgę tzn że chyba płytko? Krzychu coś tam kombinował tak. Też myślę o najszerszych. Nogi już nie ryzykuje, barki dziwnie trochę. Też raz po wbiciu zaczął mi bark skakać. Póki co cały czas poślady lecą. Profilaktycznie raz w tyg rozbijane tym młotkiem z AliExpress co by sie zrosty jakieś nie porobiły. I jak na razie ok
Na drzazgę tzn że chyba płytko? Krzychu coś tam kombinował tak. Też myślę o najszerszych. Nogi już nie ryzykuje, barki dziwnie trochę. Też raz po wbiciu zaczął mi bark skakać. Póki co cały czas poślady lecą. Profilaktycznie raz w tyg rozbijane tym młotkiem z AliExpress co by sie zrosty jakieś nie porobiły. I jak na razie ok Natan mnie ostrzegał, [...]
[...] u mnie luz. Plegar i łydki też różnica w dł lotki no i pomoc niezbędna. Co do tego wyżej to akurat zupełnie niedawno trafiłem kolesia który wlał w łydki po 2ml poszedł nogi robić bo większa pompa później przez 2tyg widziałem go tylko w samochodzie ponoć nie bardzo mógł chodzić %-) Raz w zyciu zrobilem w lydke igla 5 Przez 3 dni nie moglem [...]
[...] po C odczuwa na drugi dzień ból w dolnej części pleców, ciągnący się przez poślady aż po łydki prawie... jakby żyłę rozrywało :-( Nie da się nawet spać, wiercę się całą noc, nogi prostuje, podkulam. Kiedyś brałem też Werdanafil, bo to jakby po środku - działa dłużej niż Viagra ale krócej niż Cialis. Fajne. Ale teraz jak jest Sildenafil w Aptece [...]
[...] stycznia chce wrócić do splitu. P-P-L bardzo dobrze służy moim nogom. Zarówno sile jak i mięchu ale reszta partii od 2-3 tyg już lekkie przemęczenie, bóle stawów itp. W każdym razie razem z rozgrzewką i rozciąganiem nogi zawsze wychodzą mi dwie godziny z haczykiem i nie wyobrażam sobie dołożyć do tego innej partii. Ale to kwestie indywidualne.
Biłem dlatego już jest lepiej . Teraz idzie msm 2x10g dziennie . Cola Flex, maści . Dobra rozgrzewka . Jechałem Chwile na bardzo niskim estro rok temu . Plus tren włączyła się nieśmiertelność treningowa i tak właśnie siadły kolana . Jakaś fizjoterapeutka miała Niby pomoc tak pomogła , ze po schodach nie mogłem schodzić . Miałem już isc robić [...]
[...] P.s to praktyka a z teorii też to wiem bo książkę z endokrynologii i heoatologii mam w jednym palcu. Zmieniony przez - meirii w dniu 2020-03-01 16:09:01 7/8x mialem lamana i krecona kostki (liga siatki) kolana oba i nogi lamane tez. Nikt mi nie badal codziennie krwi, moge wiedziec z jakiego powodu Ci badali krew codziennie i przez jaki czas?
Srednio to pies i czlowiek ma 3 nogi. W obszarach miejskich zaludnienie jest duzo wieksze niz w PL. Warszawa 3.400os/km Madryt 5.300os/km Barcelona 16.000os/km Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2020-03-17 13:43:27
