nogi

Ja czekam na zdjęcia paznokcia u dużego palucha lewej nogi...

Co tam nogi, :) klate trzeba podziwiac, Levrone zawsze byl dumny z klatki i barkow. Klatka kiedys zerwana a jak wyglada:) Zmieniony przez - Possible w dniu 26.07.2017 22:22:34

Gdybyś przestał śledzić, nie byłoby cię w tym temacie, a tak jesteś i zrzędzisz jak baba. Widzę, że Kevin ostro wziął się za nogi, jestem ciekaw końcowych efektów, przyszły rok zapowiada się interesująco. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-10-23 19:08:35

Kevin pompuje nogi przed Arnold Classic Australia 2018, zarzeka się, że będą znacznie lepsze niż na Olympii 2016 https://youtu.be/B3LXTCEtbzY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-01-17 23:24:50

Ciekawe jak jego nogi wyglądają, oby nie odstawały od góry.

Ok, koniec bajki. Juz wiadomo czemu Kevin nie chce startowac na Olympii. Wiekszy niz w 2016 ale z mega duza talia a wrecz z brzuchem czasami, nogi slabe tak samo jak byly slabe, tragicznie slabo wyciety, plecy koszmar. Wiek zrobil swoje i nie ma przebacz.

[...] dużo dobrego dla nas co podupadli na duchu i zrobił dużo dla swojej firmy supli i dla swojej kieszeni ;) Dam sobie głowę obciąć, że w trakcie przygotowań do ACA ogarnął, że nogi nie wrócą i dlatego rezygnacja z Mr.O. Dodatkowo widać po plecach, że co by nie robił to nie będzie miał 30 lat. Co nie zmienia faktu, że mamy to brzydko mówiąc "z [...]

[...] dzisiejsze realia i jego przeciwnikow nie wyszedl wcale kiepsko, wyszedl tragicznie, niestety. szczerze to wolalbym go pamietac jak za dawnych czasow,wielki pelny w formie... a tak zapamietam go z ostatnich zawodow , ztetryczaly kevin ze skokiem na kase i ostatnie miejsce w zawodach, chude nogi, szeroka talia i w kiepskiej formie - wielka szkoda.

[...] jeszcze raz. Tym razem stwierdził że to rwa kulszowa, ponieważ boli mnie dolna cześć kręgosłupa, całe biodro, ból przechodzi przez kolano do samej piety i palcy u prawej nogi. Dostałam zastrzyki, skierowanie do neurologa i skierowanie na prześwietlenie. po prześwietleniu dostałam taki opis: "Prawostronna skolioza kręgosłupa lędźwiowego. [...]

[...] innej gospodarki hormonalnej u kobiet. W tym celu warto wprowadzić trening opierający się o podstawowe ćwiczenia wielostawowe, angażujące największe partie mięśniowe, jak nogi, pośladki i plecy. Warto poczytać o treningu siłowym w tym artykule: https://potreningu.pl/articles/2574/efektywny-trening-silowy-kobiet--fakty-i-mity. W przypadku [...]

napisz jakie serie po ile serii robisz nogi zrob z barkami biceps z plecami bedziesz mial wtedy jeden dzien odpoczynku od wysilku fizycznego.

Dieta jak najbardziej na mase :) piszac o redukcji chodziło mi o skorygowanie błędów :) wiem ze w klacie mam za dużo cwiczen i w bicepsie i tego sie trzymam robie 12s na duze -klata plecy nogi i po 9s na małe bic tric

[...] się ze specjalista, który zdiagnozuje problem i później będzie można podjąć leczenie. Aktualnie dobrze gdybyś nie obciążał tego rejonu, zatem większośc ćwiczeń na nogi odpada. Jednak pośladki są mocno aktywowane również podczas ćwiczeń na mieśnie grzbietu czy barków w pozycji stojącej. Tutaj również zalecałbym pewną dozę ostrożności. [...]

musi dopakowac gore i zrobic cos z sutkami, nogi wydaja mi sie za duze do gory albo inaczej gora za mala do nog

nogi pocięte bardziej niż barki

te 2 pomiedzy ktorymi stoi antoine - mocne rakiety i jakie nogi :-))) http://i145.photobucket.com/albums/r217/er1994/Brazil%202013/IMG_20130426_164757_819_zps1810bea9.jpg

Jakby Antek miał klatę Franka, a Frank nogi antka, to powstałby niemalże kompletny zawodnik. %-)

Kompletnie zapomniałem o tym temacie, a lato już blisko ;)Chyba tak zrobię, jeżeli będę jeździł rowerem, to odpuszczę nogi na siłowni.

[...] jest to zdrowe. Myślę, że nie mają kiedy odpocząć, ale może i rzeczywiście powinny się przyzwyczaić... nie wiem. Aktualnie musiałem na 2 dni odpuścić bieganie, bo miałem takie zakwasy w lewej łydce, że miałem problemy z chodzeniem. Oczywiście ćwiczę całe ciało, regularnie chodzę na siłownię, jednak w tym temacie zwróciłem uwagę tylko na nogi ;)

[...] czy świętokrzyskim gdzie są spore przewyższenie a czym innym 50 km kolarką na mazowszu czy wielkopoolsce gdzie jest płasko. Sam trenuję siłowo,armwrestling( a więc nogi odpuszczam) no i w tamtym sezonie wykręciłem 9 tys km i nie zauważyłem spadku masy mięsniowej ani siły,co więcej zdecydowanie poprawiła się wytrzymałość ogólna,lepsza [...]