noc

skurcze tak brak magnezu i potasu sie do tego przyczynia ja daje aspargin 3tabsy rano po tr i na noc

Trudno odpowiedzieć bo nie wiadomo jakie masz niedobory ale 250 mg na noc powinno starczyć ja biorę http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html

[...] wiec go dostanie :-)) http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Rano1 kaps alliofil Zaraz przed i w trakcie treningu 10g Leucyny Po treningu 20g Glutaminy Na noc 4szt jałowca Mam jeszcze kilka probek Leucyny, starczy do piątku. Dzisiaj zaczynam cykl jałowcowy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11dcfecb4ac9416fb8e56002389f56c0.jpg [...]

CM3 - 4kap rano i 4kap po treningu. W Dni NT 4kap rano. Beta Alanine 4-5kap przed treningiem, białko wedle brakow - ja na ten przykład zarzucam białko przed snem. Pozdrawiam ! bierzesz wpc na noc?

[...] zajęte. Mały ciężar, ale dobrze rozciąga nogi. dieta: wypiska stronę wcześniej suplementacja: rano: 1 kapsułka tranu przed treningiem: magnez po treningu: 5g beta alaniny na noc: wapno + wit. c filmy: fronty 3,5 i 6 seria http://www.youtube.com/watch?v=6ms5jM09Po0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=1KGki-iJMio&feature=youtu.be [...]

C po treningu, cynk na noc witaminy C to bym dał z 1 g, hiperwitaminozy miał nie bedziesz, a Cynk to nie wiem :-PP witam mam do dyspozycji Simple Burnera i Get FN AMP'D po 90 caps. teraz moje pytanie jak to rozłożyć ? miałem zamiar: rano Get FN x1, przed treningiem Simpel Burner x1 ODŚWIEŻAM PYTANIE Zmieniony przez - pastek w dniu 2013-02-19 [...]

WPC na noc to zly pomysł? Czytałem kilka pochlebnych opini na ten temat

Na noc na pewno produkty zawierające dużo białka i zero węgli np. twaróg :) A ''urosnę'' to chodzi oczywisćie o mięsnie , czy o wzrost do góry ?

Jesli posilek potreningowy jest ostatnim Twoim posilkiem to Mutanta musisz z niego jak najszybciej wyrzucic bo przy MM na noc to nie dziwota ze sie zalejesz. Banan po treningu moze byc ale jesli w jakims odstepie przed snem bo inaczej nie ma sensu. Tak to jak wyzej twarog mozesz zjesc. Ktory posilek jest posilkiem przedtreningowym?

odblok - dzien po oksie 50mg clomidu dziennie przez 3 tyg brane na noc

[...] poleciał nawet 1 ampę podzieloną na 4 części i brał po ok 1200 j.m. co 2 dni,tak wybierz 2 ampy 5000 ogólnie,3-4 dni po skończeniu tego hcg musisz dać clomid lub nolvadex tak pomiędzy 2 do 3 tyg jesli clomid to 50 mg na noc,jeśli nolvadex to 20 mg.Skończysz odblok i wtedy będzie sie dalej mysleć,jądra powinny wrócić do swoich rozmiarów po tym.

[...] 2 dni, tak robie z dwiema ampulkami, czyli 2 kolejne wywalam do kosza. 3-4 dni po Pregnylu podaje clomid albo nolvadex przez nastepne 2 do 3 tygodni. jesli clomid to 50mg, jesli nolvadex to 20mg. napisales ze na noc. czy to wazne? pracuje w nocy, spie w dzien, czy w takim razie mam brac rano, przed snem? jak to skoncze, odezwe sie znowu, tak? :)

reszty pregnylu nie wywalaj zostaw:-),napisałem na noc bo po clomie sporo osób kiepsko się czuje.czyli bierz go przed snem,może być rano nie ma to różnicy.

[...] http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg 20 gram Bcaa PLuss przed Siłownią Po Siłowni 2,5 porcji CREA FIGHT 3 kaps Iron Test na noc http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 Wrzucam szamę z ostatnich dni:) http://img820.imageshack.us/img820/9748/66500047.jpg [...]

Tak, właśnie, białko, które się wolno wchłania dajesz na noc. Dlatego napisałem, żebyś dał inne źródło. Oczywiście jak raz dasz twaróg to nic się nie stanie. BTW, pokazowa ilość supli, też sobie kiedyś kupię. %-)

Jak witaminy to tested nutrition lub multiple sport, kreatyne najlepiej brac z betaaalnina, carbo tylko po treningu, witaminy do sniadania jak multiple to witaminy rano a minerały na noc

Przewiduje same stójkowe wojny i noc nokautów.

[...] wzgledu na to ze w pracy byłem 12h, w domu o 19 dopiero na trening o 20 a w kime poszedłem juz kilka minut po 22, wiec wypiłem tylko kawę a nie chciałem dodatkowej cofy na noc, bo jeszcze by za bardzo pobudziło i bym nie mógł zasnac. Ogólnie w tym dniu nie liczac spania i siłowni to w domu byłem tylko tyle co zrobic jedzenie ;d [...]

[...] - jak przyrządzacie płatki owsiane z jajecznicą/sadzonymi? po protu moczycie, mielicie i moczycie czy jak? bo dla mnie to słaba opcja(niezbyt smaczna) a chciałbym zjeść coś innego niż odżywkę białkowa z owsianymi. 2. czy w posiłku na noc można zawrzeć trochę tłuszczy i węglowodanów? np. twaróg półtłusty + łyżka masła orzechowego + łyżka miodu.

nie rozsadza cie po takich płatkach? bo pamiętam jak tak jadłem to brzuch jak bęben. Obecnie namaczam na noc i rano dodaje odżywkę ale już mi się powoli nudzi. Czasami robię placki (jajka+miód+cynamon+siemie+owsiane) ale chciałbym zjeść coś na słono