noc

[...] całe wyszły - niestety WYCHODZĄ BRAKI W POZOWANIU! *** Nie bede tutaj narazie pisał o ogromnych problemach w czwartek - przez ładowanie tłuszczami, po 4 z 6 posiłków cała noc w potach i na kiblu myślałem, że umre..., wiem, że DLA MNIE ŁADOWANIE TŁUSZCZAMI SIĘ NIE SPRAWDZA! Poprostu nie potrafiłem strawić takich ilości tłuszczu ale nie uważam, [...]

barykukurydza dobre hehe.Tylko ze u mnie pomimo podwyzssonej prl 3x to libido ok tak jak przed cyklem wiec spoko.ale bierzeecie to dosti w o jakiejs okreslone porze jak np bromo na noc bo sajdy itp?

[...] - 3 m-ce palenie, 3 przerwy, 6 palenia, 6 przerwy. Tak w kratę jechałem do 2008roku (2 lata), potem nowa praca w stolicy (tydzień poza domem, weekendy w domu). Pierwsza noc w Wa-wie i fajka wziąłem, po kolejnej przerwie - 3 miesiącach niepalenia. I tak do dzisiaj mam... W grudniu 2011 rzuciłem na 4 miechy (bez problemu), zacząłem biegać [...]

[...] chociaż miałam biegać, ale nie wstałam rano. Mam straszne problemy żeby się dobudzić, jestem totalnie nieprzytomna rano i bardzo zmęczona. A niby śpię normalnie całą noc i nie mam specjalnych problemów z zasypianiem. Na dodatek łamie mnie w dzień okrutnie i muszę mocno się mobilizować, żeby nie paść na pysk. Dzisiaj trening z piłką - [...]

[...] na kolacje 2 kostki sera białego + odzywka białkowa :o ale jak mu powiesz że to w ogóle nie ma sensu, branie białka bez diety, i jedzenia 2 kostek sera białego+odzywka na noc.. to Cie wyśmieje, bo jak by mógł żle mówić KOKS z siłowni z 45cm w łapie.. tak mu doradził i tego sie będzie trzymał, bo widać po nim efekty, więc napewno nie ściemnia.. [...]

[...] przy sprintach biegłem najszybciej jak mogłem, jedynie musze nad truchtami popracować bo za wolno. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, 2g o3 Na noc 2g o3, 1kaps magnezu Przed tren. 2 kaps Burn Shape Po tren. 3g wit.C 60G Pure Whey 1)BS przy aerobach to istna poezja, bardzo dobrze podkręcił :-)) [...]

Tak tak venc, tylko on mówił że 2 kostki sera białego+ odzywka w jednym posiłku na noc, i to wszystko :-))

Odblok moze zostac, taki: Clomid w tygodniu 15: Dni: 1 - 6 tabletek 2-11 - 2 tabletki 12-21 - 1 tabletka opcjonalnie Nolvadex podczas odblokowania 20mg codziennie. żadne takie tam __ clom stała dawka na noc po 50 mg przez 3 tyg ___ 6 tabsów to jest 300mg, bardziej ci to może zaszkodzić jak pomóc

[...] 4 jajka z majonezem do pracy wziałem 200g kaszy gryczanej + 300g karkówki pieczonej +warzywa pozniej trening a po treningu pewnie jakis owoc i mieso z makaronem lub ryzem na noc serek wiejski +płatki ryżowe lub bułka żytnia czasem wpadnie cos spoza diety, ale im blizej zawodow tym rzadziej bo musze jeszcze ze 2kg zejsc stsosuje bcaa w trakcie i [...]

[...] że mięśnie rosną mają w największym stopniu mięso i jaja, oraz w nieco mniejszym stopniu ryby. Natomiast najlepsze właściwości antykataboliczne, czyli zapobiegające rozpadowi mięśni ma nabiał. Produkty nabiałowe zawierają białko wolnowchłanialne - nadają się przed treningiem (w połączeniu z węglowodanami złożonymi) oraz na noc przed spaniem.

Mam pytanie, uzupelniam swoja diete oliwa z oliwek (malo tluszczy w diecie) jak lepiej stosowac szklanke 100ml na noc ? czy rozłożyć to na 4 kieliszki 25ml i kazdy o innej porze dnia , czy moze to nie ma znaczenia ?

[...] jak jeszcze nie mogłam ich jeść na zupełnym bezglutenowiu napisałaś, żeby jak je zacznę jeść po 6 m-cach to żeby je w czymś moczyć. Nie mogę tego znaleść w czym. Moczę całą noc w wodzie...potem to, co się da odlewam i dolewam nowej do gotowania. Mam nadzieję, że OK w ten sposób. Nie czuję, żeby mi szkodziły i bardzo je lubię :-D Zmieniony przez [...]

[...] łapach %-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem 10g BCAA, 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 20g Glutaminy, 50g Pure Whey Na noc 2g o3, 1 kaps magnezu http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 6jaj, 100g wieprzowiny, 30g orzechow II 250g piersi III 250g piersi TRENING IV jabłko z cynamonem, 50g [...]

to jeszcze gorzej, po co na noc tyle węgli?

[...] mam troche uciążliwych sąsiadów a rano przed oknem codziennie ćwierkają mi ptaki (jeśli spie przy otwartym oknie) ktore mnie budza też , więc zamykam okno na noc. Probowalem stoperów - ale jest to nie wygodne (probowalem roznych) cięzko mi sie przyzwyczaić do spania w czyms takim, i wypadaja czasem w nocy. Poza tym boje się że jak [...]

Dzisiaj bareczki ale chyba pojde po jakiegos sampla przedtreningowki bez 1,3 bo po 1,3 cala noc sie mocze%-) Może idz do lekarza lepiej ? do ginekologa :D

Dzisiaj bareczki ale chyba pojde po jakiegos sampla przedtreningowki bez 1,3 bo po 1,3 cala noc sie mocze%-) Może idz do lekarza lepiej ? do ginekologa :D Moge isc z Toba w koncu 18 lat nie masz, potrzymam cie za reke przy badaniu;-)

[...] jeszcze dlugo się ze mnie lalo %-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 2g o3 przed treningiem , 2tabs BS Po treningu 3g wit. C, 50g Pure Whey Na noc 2g o3, 1 kaps magnezu Pure Whey to wg. mnie bardzo fajny produkt, z woda smakuje znośnie- da się przyzwyczaić, dodatkowy plus za skład :-) Jedyne co to chce zaczac [...]

[...] 4x31 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 10x40, 8x45, 8x50 8x55 5a. Rozpiętki płasko z linkami dolnej bramy 3s 12-15p 12x11, 12x11, 12x11 5b. Wznos boczny 3s 12-15p 12x7, 12x7, 12x7 6. Prostowanie z drążkiem z wyciągu nachwytem 3s 12-15p 15/15/15 x Nie wiem :D SUPLE Rano i przed treningiem 3x scorch BCAA przed i w trakcie O3 x3 ZMA x2 na noc

nie ma problemu zrobie nawet 6tyg cykl z 150tab tylko jest problem bo mam tylko 15 tamoxa.. polece 5mg na noc, jesli mimo to wyskoczy gino to jestem w d*pie