noc

[...] czegoś naprawdę b.dobrego. Mam skórę która jest trochę ściągnieta , szczypie i jest zaczerwieniona . Po prostu póki co nic nie pomaga. Na razie od biedy stosuję właśnie zaja oliwkowy na noc ale kicha. I takie ostatnie wymaganie najlepiej byłoby jakby ten krem można też było używać na dzień by nie pozostawiał tłuszczu na twarzy i świecenia się.

[...] posiłek 21:00 : Białko - twaróg z dodatkiem jednej łyżki jogurtu naturalnego 100 g Tłuszcze - oliwa z oliwek 1 łyżeczka Zrobił bym aeroby po wszystkich posiłkach , ale na noc musi być białko długo wchłanialne , i teraz panowie tylko szczerze , co myślicie o takim rozpisaniu , chodzi mi głownie o godziny , czy wszystko się zgada , gdzieś [...]

Jest plan by była strona z moim przepisami :-) więc zobaczymy jak to wyjdzie. Dziś jednak fotek nie będzie ani wypiski zbieram się na ryby na noc, jutro nadrobię wypiskę. Misworld nic złego się nie dzieje:)! Igor też dodaje tylko że karkówkę. Marcin nie ma sprawy wszystko da radę zrobić :-D

Do tego białka na noc dołóż trochę węglowodanów (może być nawet łyżka kakao - pomoże dodatkowo spalać zbędny tłuszcz).

logicznie do tego podejdz.... logicznie podchodziłem do tego w przeszłości, zastanawiałem się dlaczego w nocy szkodliwość jest większa... naczytałem sie że na noc się nie bierze, więc to przyjąłem skoro tyle głosów przeciwko mnie i przyjąłem tą wersje... więc godzinę przed spaniem ostatnia dawka mietka, antka lub mdrola jest ok tak? organizm nie [...]

ja również czytałem o większej szkodliwości biorąc mdrola na noc po kolacji tylko nie wiem czy dla wątroby, czy dla żołądka, czy dla wszystkiego ogólnie tak czy inaczej 17 to max godzina w jakiej powinno sie brać mdrola, żeby szkodliwość była mniejsza

[...] DZIEŃ 35 KACLIVERPOOL i powrót do domu, jakaś szamka dobra wpadła, nie rozpisuję bo nie pamiętam dokładnie wszystkiego. Co najgorsze na noc dostałem wysokiej gorączki, budzę się z bólem gardła i katarem, zawroty głowy, czyli nocne wyskoki w Anglii plus niewyleczona do końca choroba = jej powrót @-| Jeszcze [...]

clom zaczynasz 48 h po ost hcg na noc po 1 tabsie(50mg)

ano dobru noc %-) też mam tą wadę \-) chyba tą

Witam Czy biorąc Olimp Vita Min Multiple Sport i dodatkowo na noc ZMA nie będzie tu przesady ?

Ja zawsze wieczorem wkładam palce do gniazdka, żeby naładować się przez noc, ale czy z mass xxl można to łączyć to nie mam pojęcia.

[...] wiem jak go określić ale kilka minut nie boli, potem boli kila, znowu kilka nie boli i tak w kółko). Na początku męczyło mnie to co kilka miesięcy i potrafiłem nie spać całą noc lub w nocy się obudzić - cierpieć dwie/trzy godziny i wymiotować, po czym ból stopniowo ustawał i normalnie mogłem pójść spać. W dzień kolejny budziłem się z kolką [...]

Krzysztofitos Twaróg z oliwą na noc to mit który został już obalony. Nie ma co w siebie wmuszać takich posiłków.

100 gram mielonych migdałów 60 gram whey IHS czekoladowy + 3 łyżki kakao + może z 2-3 łyżki jogurtu wymieszane na jednolitą masę. Rozsmarowane na folię w kształcie prostokąta i do zamrażarki na noc wychodzi tabliczka czekolady :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-21 20:24:02 Tiaaaa, Twój dziennik jest moim ulubionym 8-)

To, czy węgle na noc to kiepski pomysł zależy od bilansu, a nie danej pory ich spożywania. Poza tym, nie obstawałbym za tym, by jeść zaraz przed snem. To samo tyczy się tłuszczu, pomijając fakt ich jakości, to czy wrócisz do dawnej wagi nie zależy od jednego produktu, ale wypadałoby dbać o jakość każdego posiłku. Co do samej sałatki [...]

wow 6-7 mocnych kaw ...............!!!! ja 2-3 kawki nie przekraczam ale jak ,to po czwartej wchodze na orbite i dostaje trzęsiawek. Zielona herbata na noc???? -przeciez to tez ma kofeinę i teinę wiec działa pobudzająco :)) Z tego co wiem kofeina z zielonej herbaty działa dlużej niz kofeina z kawy, długość parzenia zielonej herbaty ma wplyw czy [...]

juz predzej te kromka lub dwie doprowadzi do zalania. wegle na noc to zly pomysl

100 gram mielonych migdałów 60 gram whey IHS czekoladowy + 3 łyżki kakao + może z 2-3 łyżki jogurtu wymieszane na jednolitą masę. Rozsmarowane na folię w kształcie prostokąta i do zamrażarki na noc wychodzi tabliczka czekolady :-) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-21 20:24:02

Jednak chyba pójdę za Twoim głosem Biniu i zamówię na noc Mega Strong Protein-jeszcze tego nie testowałem. Jednak jestem troszkę marudny i zapytam jeszcze raz jak upchnąć około treningowo Bcaa,EAA i Reanimatora ????:)

Od siebie dodam, że nie polecam BCAA na noc ;-) Problemy z zasypianiem będą...