no

no jak ręką odjął %-)

[...] kawa z rodzicami i kawałeczek ciasta, później obiad (ziemniaki, kapusta i 500-600g wątroby drobiowej bo miałem ochotę a do tego kotlety z mielonego z indyka smażone na facie normalnie domowe ale bez panierki), kanapki na kolacje + parówki i kawałek kiełbasy swojskiej, no i przed snem jeszcze z trzy rożki wskoczyły :) A od wtorku już czysto czyli [...]

No i w końcu jakiś materiał z Tobą :-D Dobrze się słuchało!! Teraz byle więcej takich!

No wlasnie a jak mam wlaczyc zeby byl normalny filmik idzie w you tubie jakos przestawić ?

Normalna sprawa w sumie ja między startami jak miałem dwa tyg to też tak łapałem. No ale teraz to co łapie to też istna masakra dla mnie tak jak pisałem u mnie 11kg w 10dni xD i też wcale się nie nawtykałem, no może w niedziele zjadłem więcej niż ty co opisałeś u siebie. Więc uwierz mi że nie zjadłeś jakoś mega ;)

[...] czekolady, laysy z pieca, 2 babeczki jagodowe i rożek, a potem na kolację bułki z szynką i kubelek 500ml lodów :-D wiec sam nie wiem czy dużo czy mało, ale wydaje mi się, że no nie jakoś mega, a waga rośnie z każdym dniem, dzisiaj już się wk***ilem z rana %-) a jeszcze robiłem dla Wojtka zdj i mi się pilot do selfie nie chciał połączyć z [...]

10-11dni około ;p No ja tez nie leciałem :P w niedzielę wieczorem podjadłem jak przyjechałem do domu po starcie i w poniedziałek nie trzymałem się żadnej diety tylko normalnie zjadłem obiad w domu, kanapki itp ;p ale nie jakiś opór ;p

Nic nie odstawiam, lekarz zapytał co leci powiedziałem, on ze delikatnie a ja ze No tak i tyle %-) to kuzyn minikoxa wiec wiesz %-) chyba ze Dawid powie inaczej. Wycinam w przyszłym tyg dziś dzwonią z terminem dokładnym właśnie się ugadalem. Czyli bez zmian. Czekam na relację...bo sam juz kase odkładam.

Nic nie odstawiam, lekarz zapytał co leci powiedziałem, on ze delikatnie a ja ze No tak i tyle %-) to kuzyn minikoxa wiec wiesz %-) chyba ze Dawid powie inaczej. Wycinam w przyszłym tyg dziś dzwonią z terminem dokładnym właśnie się ugadalem.

Trenuje Pan? Czy życie gniecie?%-) Taką dygresją sie podzielę..nie robisz ciągów. Ale ja tez nie, i to chyba z rok, jak nie dłużej. Za to wiosła u mnie pełno, od ciężkiego (50 x 6 hantlem), przez wiosło na fokę , z gumą, no różnie. I podciąganie, minimum 2 x w tygodniu. Nogi - z moim biodrem zostają maszyny, i od jakiegoś czasu sobie na nich [...]

Ja nawet nie chce wiedzieć jaki mam u siebie hdl xD ostatnio chyba 8 miałem więc szał pał :D no ale u mnie standard ;)

Hehe no to ładnie to zaraz 30 zrobisz 30 razy :-) 50 razy to trzeba być jakims himenem hehe z zatrzymaniem sztangi o góry by było najlepszym rozwiązaniem ale to wtedy pewnie już wogole by konkurencji nie było haha

[...] jakby ktoś na mnie spojrzał to by wcale nie powiedział że jeszcze 1,5tyg temu na zawodach startowałem. Nawet rodzice do mnie wczoraj że twarz już mam jak księżyc w pełni i ulany jak pod koniec masy i pytali dlaczego tak jak ciągle jem tylko swoje xD Wiadomo nie motywuje mnie to no ale niech sie dzieje co chce dla mnie liczy się tylko progress.

No jestem pozytywnie zaskoczony :-D Dobra robota Tobiasz :-)

Biorąc pod uwagę, że masz takie solidne wyniki w Twoim wieku to i tak jestem pełen podziwu. No ale od lat wyciskasz na światowym poziomie więc ciało się już może buntować. Przypuszczam, że Twoje "lżejsze" trening to będą na ciężarach dla większości nieosiągalne :-)) Mój jedyny problem to totalna niechęć do treningów na małych ciężarach z większą [...]

[...] nie da się zrekonstruować solidnego przyczepu. Dla zwykłego Kowalskiego będzie ok, ale dla trenującego siłowo na solidnych klamotach to nie ma bata żeby było trwałe. No i właśnie tak samo myślę , zwłaszcza że raz już urwałem kotwicę @@-) Tak na prawdę funkcjonuję normalnie.... z drobnymi problemami w określonych płaszczyznach , ale spoko :-))

Nie no o bezformiu to można mówic na offsezonie, tutaj to jest po prawie 3 tyg w szpitalu, jedzeniu szpitalnych ziemniaków i ciastek donoszonych przez moje dziewczyny ( w sensie Sylwię i siostrę %-) ) i totalnym braku saa. Wczoraj dopiero pierwszy strzał testa polecial %-) No ale to jest też prawie 15 lat ćwiczeń, i ten gen przez który łatwo się [...]

[...] U kazdego może być inaczej zależnie od anatomii ułożenia ciała rozstawu kolan długości goleni i tak dalej powinieneś o tym wiedzieć, tu nie ma co porównywać jednego boli jedno drugiego co innego. Ja nie robię tego co mi robi znaczący dyskomfort Rozumiem dlatego bardziej pytam niż stwierdzam. Mam na uwadze to ze wspomniałeś o krótszej nodze [...]

No apetyt na starcie masy to akurat standard :D przydałby się taki w końcówce xD

[...] bo masz mniej wymuszony ruch, ale moge sie mylić. No to mamy podobne usztywniacze. Fajna sprawa ;) U kazdego może być inaczej zależnie od anatomii ułożenia ciała rozstawu kolan długości goleni i tak dalej powinieneś o tym wiedzieć, tu nie ma co porównywać jednego boli jedno drugiego co innego. Ja nie robię tego co mi robi znaczący dyskomfort