nikki

Jeśli masz tak ambitne plany (kulturystyka kobieca) i chcesz je natychmiast realizować przy wiedzy zerowej, to proponuję skorzystać z usług trenerów Ultimate Performance w Londynie: http://upfitness.co.uk/locations/ Poprowadzą Cię za rączkę :-)) Nie wiem, czy możliwym jest stworzenie przez kobietę sylwetki kulturystycznej takiej jak na przykład [...]

ACTIVLAB Konkurs "Ladies SFD na treningu" /SFD/Images/2015/4/29/6e91e65c6f8a4c2b94bc9db5f5c47be7.jpg „Przyjmuję do wiadomości że, stosownie do art. 921 §3 k.c., SFD S.A. nabywa nieodpłatnie własność wszystkich zgłoszonych do konkursu dzieł oraz autorskie prawa majątkowe na wszystkich znanych w chwili ogłoszenia konkursu polach eksploatacji.” [...]

Super Tsubame :-) Zachęcam i inne koleżanki do składania życzeń naszym forumowym kolegom :-)) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-09-30 10:39:46

od urodzenia to nikt nie jest poinformowany, tylko jak dodajesz gazu to zakładamy że wiesz gdzie chamulce drogi nikki

To i ja się przyłączam do tych wszystkich miłych życzeń :-) /SFD/2017/12/23/d7967ca361864cf9a773f258e32c3cd1.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-12-23 21:08:49

I ja się dołączam do Gratulacji :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-10-05 21:54:26

Dziękuję bardzo :-) Jest mi niezmiernie miło i bardzo się cieszę 8-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-03 19:28:47

Już dawno konkurs zakończony, zapewne nagrodę każda z wytypowanych w konkursie osób otrzymała :-) Ja postanowiłam się pochwalić moją wybraną koszulką po lekkich modyfikacjach krawieckich ;-) Przy okazji mała reklama na siłce naszego forum :-> /SFD/2018/4/17/6583aa7e7e7140b3a9b89f50436cbd50.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-04-17 19:06:37

może i są ładne ale gwiazdy typu Nikki Nova to dopiero

nikki nie masz co kupować supli na razie, skoro nie ogarnełaś diety, w końcu te spalacze to 'suplementy diety'. Najlepszy efekt to ułożenie dobrej diety, przestrzeganie jej, trening aerobowy(tlenowy) , potem ścinasz po 200kcal od zapotrzebowania i fat ładnie leci w dół. Przyda Ci się kwas Omega-3, pomaga przy redukcji, ja za niedługo będę to [...]

Trening siłowy a na koniec sylikon w cycki. Masz świadomość, że ta pierwsza pani, to Nikki Blackketter, zawodniczka bikini fitness i że takie ciało to dobrych kilka lat pracy? Możesz zacząć tak na prawdę od dowolnego treningu dla początkujących. A potem stopniowo zwiększać trudność. Wiadomo, że na jednym cyklu na pewno się nie skończy. Ten program [...]

Hmm, może powinienem był powiedzieć że to w sumie obyczajówka bardziej, akcji czy boksu stosunkowo mało... Ale obejrzałem i dałem tutaj na spontanie, bo bardzo mi się spodobał No i Nikki Wałujew w roli głownej

Niedzielne posiłki ;-) 1. śniadanie: naleśniki bananowe z chia, odżywką, wiśniami, gruszką posypane czekoladą gorzką 70% pomarańczową 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z truskawkami, mieszanką owocową, rodzynkami i migdałami polane odżywką 3. obiad: kasza gryczana z wątróbką i ogórkiem 4. kolacja: omlet z jajek, wiśnie, odżywka [...]

WOW 88-O, ale miła i niespodziewana niespodzianka NIGHT dziękujemy Tobie i wszystkim którzy się do tej nagrody dla nas przyczynili :-) };-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-05 20:23:34

Dziewczyny mają rację, więc powielać nie będę tego ci napisały :-) Ze swej strony mogę dodać, że parę lat temu sama chodziłam na różne takie ćwiczenia: TBC, BPU, step itp. Potrafiłam siedzieć po 3h, raz nawet poszłam na maraton i wytrwałam prawie do końca :-) Owszem kondycję miałam świetną, ale zmiany w ciele były "0" (zerowe). Odkąd ćwiczę siłowo [...]

Potwierdzam, że problem w pewnej części leży w mojej głowie, na pewno mam zaburzenia postrzegania ciała, ale trochę w innym kierunku. Bardzo chętnie poszłabym w stronę idealnej sylwetki, jak np. Nikki Fuller. Ale niestety, nie jestem w stanie jeść, gdy widzę bezkształtną galaretę zamiast tyłka. Skupiam się na utracie wagi, bo, powiedzmy szczerze, [...]

Dobra, dobra :-) Jak tak Anubis lubisz kary to może tobie coś Paula wymyśli...:-D Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-01-17 20:01:56

[...] na ten sam temat. nigdzie nie jest napisane dokładnie o co kaman ...same ogólniki które nie daja mi jasnej jednoznacznej odpowiedzi ;( L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 6 tak nikki naprawde sie naszukales tak poza tym to jesli nie znasz podstaw to zmien dzial. I przeczytaj REGULAMIN Zmieniony przez - aima w dniu 2010-07-12 14:49:35

31/03/2018 Przedświąteczne jedzonko, tak na szybko żeby nie stać za długo w kuchni %-) 1. śniadanie: jajka, bułka 6 ziaren by lidl z serem żołtym i wędliną, pomidor 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy, gruszka, rodzynki, włoskie i odżywka 3. obiad: zupa pomidorowa by lidl z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: ryż jaśminowy z mięsem [...]

Gratulacje :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-21 08:11:05