niewyspany

tak trenuje kiedys Lekoatletyke teraz zajołem sie silownia. Wiec to moze byc przyczyna zmeczenia?? Aaa i jeszcze 1: w kazdy dzien jestem niewyspany zdaza mi sie to praktycznie na codzien!!

jestem niewyspany i nie wiem kiedy się wyśpię, bo w weekend impreza firmowa i będę chlał

[...] wczoraj zostało przeze mnie napisane), wszystko inne także normalnie. Thermo Stim działał dziś wyśmienicie, czułem grzanie i miałem lekkie zwidy, ale to pewnie od tego, że niewyspany byłem lekko. Chrom jak na razie działa wyśmienicie, zero chęci na słodycze czy węglowodany złożone nawet. Oby tak dalej ! . # POZOSTAŁE Byłem w szkole na jednej [...]

[...] godz. 17:00, waga 76,0kg, czas trwania 1h30min siad 137,5/5 bandaze 177,5/5 stojak 217,5/5 ławka 100/5,5 waski 100/5 lawka lokcie szeroko 90/5,5 ok... ale strasznie niewyspany to postanowilem uciac jedna serie z bandazy. Juz na jutro sobie ryz zrobilem (do pracy) bo tak dalej byc nie moze . EDIT: jako bonus ... bo teraz filmow raczej [...]

[...] krety aktualnie dostepnego na rynku. Wazne zeby dzialal od razu a nie sie rozkrecal po tygodniu czy dwoch jak niektore bo chce go brac raczej tak okazyjnie jak bede zmeczony/niewyspany lub jak bede mial czas tylko 2 razy w tygodniu na trening i bede musial zmiescic wszystkie partie w 2 dni. Taki okazyjny dodatkowy kop xD ewentualnie zeby w [...]

[...] ciężar na łapkach. Tradycyjnie 1-3 serie dość ciężkawo podobnie jak 9 i 10. Reszta si. Bark zaczyna boleć coraz bardziej. Dzisiaj w nocy nie mogłem spać przez niego. Jestem niewyspany i zmulony na maxa. Smaruję końską maścią ale nie za bardzo pomaga. 2.dołożyłem ciężaru ale przy unoszeniach bocznych nie było aż tak wysokich powtórzeń. Fajnie [...]

Ja odkąd pamiętam zawsze chodzię głodny i niewyspany.. A jak się już wyśpię, to idę się najeść a jak się najem to znowu mi sie chce spać I tak w kółko Idę sobie trochę ciężąrów na siłce poprzerzucać, bo jakiś taki zamulony jestem- może mi przejdzie po tym.. I oficjalnie rozpoczynam zimową masówkę.. Jednak stara prawda, że cóż to za facet, jak [...]

jakbym nie był niewyspany i zaraz po 2ch półtoragodzinnych rezających łeb wykładach to na pewno by mi lepiej szło a tak wogóle bullet to rada dla ciebie:

28.10. czwartek barki bic Dzisiaj bez mocy. Obudziłem się niewyspany, w domu byłem przed 19 wiec tylko szama, szałer i na trening. Musze wypocząć przez weekend. Nie robić nic poza jedzeniem i spaniem. Dzisiaj opędzlowałem w pracy całe pudełko ptasiego mleczka. Było w promocji w Lidlu wiec nie wahałem się ani chwili. Wpierdzielam jak głupi a waga [...]

...ten jest niewyspany

[...] te z kodem wyrywają z butów wydaję mi się ze albo tren sie rozkręcił albo 100 są mocniejsze jak dla mnie rewelacja tylko ciężko ze snem biorę prestarium na ciśnienie i hydroksyzynę bo niewyspany łażę i biję małe dawki 50eod piąty tydzień postarma sie wytrzymać do ósmego tygodnia libido bdb ale może dlatego ze oprócz enana normy biorę dostinex.

ja jak przychodzę z aszkoły idę spać na około godzinkę i potem zaraz trening i jest ok, ale codziennie niewyspany chodzę. :D

[...] spałem i spałem ale trzeba było wstać i zjeść posiłek po czym znwou spać spać spać xD - do tego dzisiaj miałem na 11 więc pospałem sobie do 8:30 ale mimo to i tak czułem sie niewyspany Rano śniadanko 100 g razowca 6 białek i 4 zółtka 20 g masła orzechowego - uwielbiam w szkole placuszek po powrocie przedtreningowy toorebka ryzu 150 g piersi [...]

Niewyspany jestem po tym KSW a jutro o 6 pobudka

[...] skoro zamierzasz je redukować w późniejszym czasie to ok Skoro jesteśmy przy żywieniu to nie masz problemów z zaśnięciem po BCAA +Glutamine? A nawet jeżeli jesteś zbyt padnięty to nie budzisz się trochę niewyspany przez pobudzające właściwości tych aminokwasów? Szczerze jestem ciekawy jakie efekty uzyskasz poprzez proponowany przez Ciebie trening

ruxon bo wyskok bardzo mocno zalezy od ukladu nerwowego, jak jestes przemeczony,niewyspany itp to nie zrobisz rekordu. Tutaj komunikacja miedzy miesniami i ich szybkosc jest wazniejsza niz tak jakby one same.

Redukcji czas zaczac ;) foto 4 maj, niewyspany, chetnie bym zakryl twarz przy takiej sylwetce ale regulamin - to regulamin ;) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-06 18:07:45

[...] - whey+gainer+firefit+cissus przed treningiem firefit na trenie bcaa+carbo+glutamina po siłówce bcaa+glutamina po aero cissus+gainer+whey na noc whey masakra, od 4-5nocy niewyspany, dziś powtórka z rozrywki, nie wiem, może to zasługa pełni czy coś... Jutro 10rano - aero pobiegamy troszke Co do kałamarnic - smak ok, wrażenia organoleptyczne [...]

[...] 100g + paczka ryżu basmati 19:30 Bieganie: 38 minut truchtu 22:00 Przed snem: Makrela wędzona 150g. 23:30 Poszedłem spać Podsumowanie: Dzień niby kaszanka, czułem się niewyspany i zmęczony, ale jak przyszedł czas treningu to nie zauważyłem kiedy zrobiłem pięć obwodów. Jak ćwiczyłem to rozpętała się mała burza, więc nie mogłem biegać od [...]

Dziś powinienem mieć trening, ale musiałem jechać do magika z autem Ale jestem niewyspany po ostatnich dniach... Żarełko z ostatnich dwóch dni. Eh, nieregularnie...