niewyspany

hmm... a co sadzicie o tym zamiast hmb OLIMP CHELA MZB SPORT? na forum jest duzo opinii o tym ;> tym bardziej jak dla mnie na + pozniewaz spie srednio 5-6 godzin i jestem zawsze niewyspany :P

Ja tam zawsze staram się chodzić na jak najpóźniejsze treningi. Najczęściej kończę w okolicach 22-giej, a czasem i później. Rano niewyspany owszem jestem, ale po jakimś czasie się człowiek przyzwyczaja...

Kłopoty ze zdrowiem mam już od dawna np problemy ze snem, wypadanie włosów, ciągle chodzę niewyspany. Takie rzeczy nie powinny się dziać u 20 latka tymbardziej że prowadzę dietę na masę ten brak energii to coś nie tak. Dzisiaj już nie jestem naczczo ale pojutrze pójdę wykonać tsh, ft3,ft4

ej niewyspany jestem wybaczcie sesja sie zbliża... jeśli chodzi o batoniki to waniliowe IMO pozdro dla wszystkich

Albo jesteś przetrenowany, niewyspany lub coś nie tak z dietą.

[...] i łyknąłem jeden Gripex Max na obiad i dwa Gripexy Max na kolację. Nie mogłem przez całą noc się zdrzemnąć ani na minutę. Takiego pobudzenia dostałem, że o 8.00 rano niewyspany poleciałem do lekarza z zapytaniem dlaczego nie mogę spać - lekarz mnie uświadomił, że w Gripexie jest właśnie pseudoefedryna. Pewnie wszystko zależy od dawek i [...]

Ja raz podkradłem mojej lubej jedną kapsułkę tego świństwa ( jechałem na trening, a byłem lekko niewyspany) i eksperymentalnie zażyłem.(popijając to głupio kawą). Nie wiem, może dlatego, że oprócz białka i raz kreatyny to nie mam "doświadczenia" - ale ten duecik zadziałał potwornie - napewno nie placebo! Normalnie euforia, pobudzenie, [...]

jeżeli wstajesz niewyspany to znaczy, że możesz potrzebowac większej ilościu snu, albo twoj organizm jest przetrenowany, albo to i to tym bym się zajął, anie rozmyślaniami na temat niedoboru magnezu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-09-28 23:16:08

No dokladnie, a pozniej taki dzwoni rano i mnie budzi A jak o 11 jestem niewyspany to jeszcze scie smieje Rotfl

[...] przed każdym treningiem. W ten sposób uzależnisz organizm psychicznie jak i fizycznie od działania kofeiny. Ciężko będzie zrobić późnej solidny trening bez tego typu supelementów, a wraz z czasem organizm przyzwyczai się i nie odczujesz już takiego pobudzenia. Najlepiej stosować ją wtedy, kiedy jesteś niewyspany lub zmęczony z jakiegoś powodu.

[...] on "total rebulid" nie wiem co to znaczy bo to po angielsku napisane ale fajowy jest a i wogole trudno zdobyc pumpinga a totala to juz wogole bardzo ciezko jest zdobyc kurde i ja mam te 2 filmy i normalnie fajowo tak je miec i wiedziec ze inni nie maja i sobie szukaja ich to ja sobie juz ide chyba raczej spac bo jakis niewyspany jestem

W teorii nie powinno się nic stać w praktyce pewnie będzie tak, że utyjesz do niebotycznych rozmiarów, będziesz niewyspany jak cholera, a z rana bedziesz sie budził z uczuciem pełności i chęcią na wymioty. Rozalisz metabolizm, układ trawienny i ogólnie cukrzyca, zepsute zęby. Nic dobrego

[...] są błędy i niedobory. Z tego też powodu czujesz się wciągu dnia właśnie w ten sposób. Bez wątpienia również te zalecane 7-8 godzin snu warto wprowadzić na stałe, a nie że raz czy dwa pośpisz więcej. W takiej sytuacji nikomu by to nie pomogło, skoro jesteś już chronicznie niewyspany. https://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu

[...] organizm ludzki nie moze funkcjonowac. niektorzy biorac zma mysla ze wzrosnie im testosteron o 143% albo cos takiego. jak kladąc sie spac wmowisz sobie ze chcesz wstac niewyspany to prawdopodobnie tak sie stanie http://www.sfd.pl/temat248347/ poza tym na forum masa ludzi chwalilo i chwali zma za to ze daje im glebszy sen, no ale niektorzy [...]

[...] uzupełnieniem niedoboru potasu (trwały około tygodnia) stąd wnioskuje, że brak mi innych mikro/makro składników.. zwiększyłem podaż warzyw ale wciąż czuje się źle.. wstaje niewyspany i bez zaczenia czy spie 6h czy 12h. Do tego słaba odporność i 1. raz w życiu zajady. Czytałem też o candidi bo często mam problem z jelitami ;/ Nie wiem czy mam [...]

No i co za tym idzie, rano jestem strasznie niewyspany Co robić? Na was też tak działa?

jak wyglada Twoja dieta? jak byles np zmeczony, niewyspany to mogło Cie zmulić to normalne.

Bo jestem niewyspany...

mi siła zwłaszcza przy wyciskaniu z 70kg na serie na 55kg to tego nie mam chęci do treningu i budzę się niewyspany a śpię po 8h. Czy to przetrenowanie? Czy wina diety? bys musial przedstawic nam swoje odzywianie bysmy mogli odp na zadane pytanie;-) a nie napisales nam nic o tym jak wyglda plan(rozpisz go) ani tego, jak wglada twoja dieta, rowniez [...]

ja tam wcinam ryby tyko w dni odpoczynku...po jedzeniu ide spac (tak 1 h)... co do tunka na noc...hmmm...na mnie nie dziala taki posilek na noc...po prostu czuje sie rano niewyspany...ale w koncu kazdy je to co na niego najlepiej dziala ..nie ? jesli na rano sie czujesz ospaly no to zrezygnuj z tunka wieczorem...albo zjedz go z chlebem ciemnym tak [...]