Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
Bsn - NO-Xplode
niewiem dlaczego ale ja nie czuje nic moze oprocz wiekszej sily
Witam mam oto takie pytanko niewiem co wybrac na partie "BICEPS" wiec jak mozecie to poradzcie mi:) Staż: 1,5roku Wiek: 19 Wzrost: 188cm Waga 75kg Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem LUB Metoda "21" 3 Serie Uginanie ramion na Modlitewniku (atlas)3 Serie Uchwyt Młotkowy 3 Serie Dotychczas miałem: Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]
Trenowałem 2 tygodnie FBW 5x5 i nic mi to nie dało. Jak podnosilem 60 kg 3 razy tak teraz rowniez tylko tyle razy podnosze. Czy ja mam jakies cholerne geny? Czy coś źle robię?? Niewiem sam, i jak do tej pory nikt mi nie doradzil co moze byc przyczyna, a sam na forum nie znalazlem
moze i masz racje, ale nie chce od razu na poczatek tyle inwestowac, gdyz sam niewiem ile bedzie cwiczyl i czy to wszystko sie oplaci wiec, na razie myslalem o lawce, gryfie prostym i lamanym i ok 70-100kg obciazenia
hmm fakt przed taka dluga przerwa to by sie przydalo wolnowchlanialne bialko,ale ze to jest w tym przypadku niemozliwe to hmm,wsumie niewiem jak to rozwiązać;/ może ktoś podrzuci jakiś pomysł
wsumia tak to mozna odebrac ale nie o to mi chodzilo ze sa one w aptekach ale te na czarnym rynku nie pochodza z apteki ****a sam niewiem o co mi chodzi hehehe
Gainer nowy %-) v2
hmmm już sam niewiem co wybrać
[...] skorzystać z wiedzy forumowiczów i zasięgnąć Waszej opini, poprzez moją skromną osobę. Ankieta: 1.WIEK:21 2.WAGA:105 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:114 UDO: niewiem TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP [...]
niewiem jak inni ale ja nic z tych zdjec nie moge rozczytac. jak sie uparłeś i chcesz poprawic diete to ja ułóż i daj do poprawy.
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
niewiem w jaki sposob izotoniki miały by powodować chudnięcie ;D pij śmiało.
niewiem jaką kupić odrzywkę białkową. musi to byś firmy olimp w dużej paczce, przewaznie są 2,5kg, absolutnie nie w folii. o zawartości białka powyżej 75%. potrzebuje jej po treningu, przed snem. Wcześniej czyli rano, południe i przed treningiem będe zażywać top mase. Olimp ma w ofercie sporo odrzywek białkowych i niewiem czym sie różnią. która [...]
[...] laduje na pogotowiu bo nie moge chodzic i strasznie boli, teraz tez mam wode w kolanie 2 dni temu bylam na sciaganiu i znowu mi sie zrobila nie mam pojecia co robic... Nawet niewiem co powiedziec ortopedzie zeby mnie znowu nie zbyl tekstem w stylu prosze cwiczyc kolana i do widzenia a moze ktos ma tak jak ja i moze mi cos poradzic?? Dziękuję
[...] wkleiłem. znaczy mam dodać serii ? powtórzeń ? ćwiczeń ? "tylko zmien ilośc powt. na wieksza" - myslalem ze przy masie/sile robi się mniej powt z okolo 85-90% CM. niewiem jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić te co podałem w planie. wydawało mi się że one są podstawowe. myślałem tylko nad wywaleniem GM - co o tym myslisz ? zależy mi na sile [...]
Wzrost - porady i dyskusje
[...] ma sporo, staram się zdrowo odżywiac jem dużo nabiało gram w koszykówka skoki sprinty wykopy jazda na roweże rozciągam się spię bez zagłówka (staram się spac min. 8godz.) niewiem czy mi to pomaga ale staram się byc aktywny przez cały rok niewiem czy ma toznaczenie ale mam mam strasznie dłógi tułów a nogi krótkie siedąc przy kolesiu 185 cm to [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
ta z 90 cm w pasie niewiem jak to jest ale dieta to chyba szalenie indywidualna sprawa
Juz wakacje sie skonczyly...czas masowac zakryc zyły %-)
sam zaniedbujesz kurde co druga wypoewidz to Twoja niewiem o czym pisac ;] gadasz oczyms z pati oczym nikt niewie lol;d raczej;d bynajmniej ja niewiem
Juz wakacje sie skonczyly...czas masowac zakryc zyły %-)
kurde tak ostatnio czytam czytam i niewiem o co kaman ;o
Proszę o odpowiedź mam juz cell pumpa i niewiem co kupic czy animala czy deca stack , dokupie jeszce kreatyne z olimpu 1250 na cykl.Proszę o odpowiedź
Studia nudne chyba zmienie uczelnie od przyszłego roku/semestru. Sam niewiem co chce robić Miche trzymam forma do przodu, chociaż zapowiada się alkoholowy początek tygodnia A jak u Ciebie? studentki poznane?
[...] dieta niejest mi potrzebna po 1 niemam czasu porostu jem tak jak jjem (dobrze) i wszystko jest spoko to jak z tym HP + kreatyna rozdrobniona + bialko?? i jak to jest z tym bialkiem i gainerem wiem ze gainer to odzywka weglowodanowo bialkowa i jest na mase ale jak jest w takim razie z bialkiem bo niewiem tez na mase?? tak samo dziala jak gainer?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
