niewiem

Wlasnie zarzucilem piersi+ryz i bede lecial na trening na moje wytesknione barki i klatke.Niewiem ale keidys strasznie nie lubilem barow robic dzis to moja ulubiona partia.

[...] ze strony zatrzymania masy czyli napewno 2-3 tyg przed koncem dodam proviron w dawce 50mg i bede jechal do konca odbloku do tego chcialem dac 10mg mety z ranca (ale jeszcze niewiem czy warto) clen 80mcg 2dni on 2 dni off i porzadny stack i moze jakis booster zobaczymy jak bedzie z kasa , oczywiscie dieta caly czas bez olewki + troche [...]

[...] i czuc w miare sile.Mysle ze sie sprawdzi.Poczatkowa wycinka z zachowaniem masy mysle o kilku kg i paru cm w pasie wino+prop +clen/eca jak zejde z bomby to obowiazkowo stach niewiem pewnie 2x xpand lub xpand i nitro2 + np thermal dieta zostaje jak jest+aeorby.Na wycince zamierzam zrobic jeszcze troche suchego mieska wiec mysle w obwodach duzo nie [...]

hehe WODYN ale bary tez robie laczone.niewiem z czego to wynika klate zawsze mialem slaba choc juz nie tak zle jest. Co do barku DON to jest tak w prawym cos chrupie ale tez bola w zaleznosci od tego czy spie na prawej rece czy na lewej a ja dlugo spie w jednej pozycji i bark jest mocno zgiety kiedy rano sie budze czuje *****ski bol dlatego unikam [...]

tak ide tylko niewiem na ktora jeszcze musze wszamac piersi+ryz

Junior.WODYN,Krzys88,Wawekdzieki chlopaki bedzie lepiej . wawek- waga niewiem bo niemam w domu u sasiada sie waze moze skocze dzis

[...] nadzieje ze przez te pare dni bark wroci do normy. Generalnie ranne treningi mi nie zloza ciezko mi sie cwiczylo jakos tak bezsilnie moze daltego ze pozno sniadanie zjadlem niewiem . Ale juz rano raczej niebede chodzic.Poszedl 1 shot propa 2,5 ml sie nabralo i za to lubie farmaka.Pilniczki fajne dosyc latwo sie otwiera no i ten rzadki plyn i [...]

plan duzo sie nie zmieni zmieni sie liczba powt :) niewiem dzis tak nie boli 3 dni bedzie luzik Wawek napisalem moze Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-23 17:06:57

[...] tego ujemny bilans kaloryczny i si generalnie to niemam apteytu i troche jem na sile pol worka ryzu i mam dosc jak dojdzie clen/eca to chyba wcale bym nie musial jesc .Troche lipa. Penthous co w diecie nie tak? jest to co najwazniejsze mieso,jaja,twarog, dobre wegle tluszcze wiec niewiem ocb. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-02-01 23:30:22

poki co niewiem nie za duzo sie zmienilo jak troche popale to wrzuce

WCZORAJSZA WYPISKA: 1cw unoszenie hantli na boki postawilem bardziej na dokladny ruch i uzylem 10kgx12 powt. 2cw 12x35kg wioslowanie jednoracz ,nielubie tego cwiczenia niewiem czemu zdecydowanie bardziej wole wioslowac 2. 3cw seria laczona na wyciagu zaczalem od 90kg ale cos ciezko bylo slabsza wydolnosc pewnie po clenie pozatym brak carbo podczas [...]

ok niedlugo szamka i lece na trening po treningu 15min steper i 15min rowerek.:) zloteexx niewiem ile wycisne bo nie roibe maksow. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-02-08 16:22:36

[...] chlopow na silce wcale z ciezarami nie szaleja a wygladaja dobrze wiec moze to jakas mysl , jak to jeden chlop powiedzial trzeba byc duzym przez cale zycie a nie 2 lata ipotem lezec w lozku bo sie ruszac nie mozna. Kurde mam fote ale niemoge zgrac jej na kompa wyslalm z kom jako e-mail jzu pare razy i nie doszlo niewiem czemu zarzuce jak dojdzie.

[...] jak chce foto otworzyc blad wyskakuje paint net nie dziala zeby przerobic wrrr paint nie zapisuje w jpg boze co za tandeta. releaser cwaniaku luknij na ip z 1 art lub niewiem z ktorych na***** mam sciemniac a ty widze masz wiecznie rpoblem tak samo jak z aparatem.Netia to ****y niemam neta od 14 lutego do 15marca maja cos z robic z tym ale [...]

jade winko propka caly czas do tego zajadam tussi mysle nie duze dawki srednio 3-4tab dziennie ograniczylem strasznie wegle aerobow robie dosyc malo bo srednio mi z czasem a z pasa schodzi szczegolnie ostatnio przykladam sie do diety i owocuje w sukces . Teraz bede w weekendy trenowal na czczo zupelnie z rana rano tylko kofa+efa zrobilem tak [...]

Kupiłem teo tańszego z alledrogo. Zawartość dla mnie ta sama. Ponoć małe różnice. Co będzie dalej z mocniejszymi zabawkami niewiem. Na pewno w maju odpuszcza. W sumie myśle tylko o yohie. Klata zrobiona. Idealne odprezenie na stres. Wypocilem wiecej z bólu nic na godzinnym aero. Co do michy, to sie nie chce jeść. No jak zacznę to zasysa, ale [...]

ja bym chetnie przyjechał ale niewiem czy z moim wynikiem 170kg mam jakies szanse?!

Zgłosiłem Się do zawodów ale z moim wynikiem 80pkt to niewiem czy jest sens:) a już niewspomne że będę strasznie zmęczony po 5godzinnej nocnej podrózy;/;/

Tylko że ja go już mam i niewiem data ważności długa może przy rzeżbie będzie lepiej albo odsprzedam.

Czy mógłby ktoś mi podpowiedzieć o jakiej porze czy po którym posiłku najlepiej zrobić trening ? Ja teraz musze około 20tej ale mógłby po śniadaniu o 7-dmej ale niewiem kiedy lepiej dla najlepszsej wydajności.