ehh, najpierw sie zredukuje pozniej sie wezme za masowke ale latem mase sie robie troszke nie zaciekawie bo alku troszke jest a po melanzach na silowni mam mega spadki jak nikt inny Musze zrobic przerwe od silki bo jak nie idzie to po co sie niepotrzebnie dolowac, diety nigdy jakiejs ktora mi przypasuje znalezc nie moglem staralem sie jakos niby [...]
....więc sam się nie rozpędzaj Glutarol i amonokwasy nie potrzebne w Twoim przypadku gainera 3 porcje dziennie po 80g, tauryna 2-3 mega capsy dziennie, witaminki 2 tab standardowych z apteki (np Vigor) dobra dieta oczywiści i bedzie git nie zapominaj aby w diecie nie przesadzac z białkiem i nie zapominac o tłuszczu - w Twoim przypadku to ważne [...]
po pierwsze nie jestes naprawde chory - bys tu nawet nie zagladnal i sie nie martwil o przypal. po drugie nie dygaj przy tak malej ilosci... najwyzej powiesz zeby ci possali kule
"Po drugie to może miałęś anabol pod nazwą stanabol" - sugerujesz mi że nie rozróżnie działania jednego od drugiego? jeśli tak to w tym momencie jesteś już nie tyle śmieszny co żałosny "Gdyby twoja teoria była prawdziwa, wino musiało by blokowac silniej od testa." - a co ma to do mojej teorii, na blokowanie składa się szereg [...]
Wypowiedź kogoś kto ma niby dostęp do supli których ja na oczy nie widziałem (choć nie ma takich supli alni koksu) "Borsuk ja sie specjalnie nie znam na spalaczach ale kupilem pare mscy temu "Charge!® ASF" z Labrada co by troche 240 moich funtow spalic. Dobra to jest i dziala: Obniza apetyt. Sugeruje nie jesc tego na noc [...]
[...] wejdźmy dalej ... w kapitalizm US. Doskonale zdajesz sobie sprawe jak dobra marka (np SAN) może sobie operować ceną itd. Takiej samej jakości produkt moze kosztowac finalnie nawet i 30-40% drożej od odpowiednika tego samego produktu produkowanego na takich samych zasadach - właśnie przez firmę np z innego kraju i o innych marketingowych [...]
zebyscie sobie nie mysleli ze mi bebech odstaje czy cos. po prostu nie mam kratki a jak sie zegne czy usiade to sie tam jakis walek zwinie. ale zadna tragedia. do tego dochodzi jeszcze skora z lat otylosci. do tej pory sie nie zredukowala:-/ jednak A6W nie gardze
DD, nie będę się kłucił ile brałeś a ile pisałeś, bo to wiesz najlepiej sam. Tak tylo pamiętam, że jako doradca proponowałeś w niejednym poście takie dawki jako graniczne minimum, w czym się z resztą nie zgadzałem. Nie wtym jest rzecz. Jeśli rozróżniesz działanie metki od wina, to OK. Nie ma powodu aby się gotować. Sugeruje tylko, że większość tej [...]
Kicius - ja nie pouczam go. jest to forum dyskusyjne - wyrazilem swoja opinie. podalem przyklad dzieki ktoremu moje podejscie to takich spraw jest takie a nie inne. uwazam takich blednych rycerzy broniacych niewiast i dzieci (nie mowie o wlasnej rodzinie! ale o obcych a jak wynika z opisu o ktorych w aspekcie moralnym trudno by powiedziec ze maja [...]
1 trening poniedziałek Klatka Wyciskanie na prostej sztangą 4 po 12,10,8,6 wyciskanie na skosie sztangą 4 po 12,10,8,6 // mozesz(nie musisz) dac sztangielki wyciskanie wąskim chwytem 4 po 12,10,8,6 // wywal rzopiętki hantelkami 4 po 8 //zrób 3(lub 4) po 10/12 Wtorek Barki nie rób barków w dzien po klatce. Zrób je np. w piatek lub inny [...]
Prawda taka,że od czegoś trzeba umrzeć... Nie bd pił,palił,brał koxów za to zdrowo się odżywiał prowadził zdroy tryb życia,a ******lnie Cię auto w wieku 25 la t Nie rozumiem po co się tu wypowiadają niebiorący.. nie bierzesz ok ale to czy inni biorą to już ich sprawa... Żeby nie było... ja nie biorę.. ale pompę mam
ciezko widac na tej focie. bierzesz jakies "supple"? jak jestes naturalna to wlsnie nie powinnas tak czesto cwiczyc barkow bo one nie odpovzywaj co rowna sie brak przyrostow. no ale to jest bardziej skaplikowane. sproboj sciaganie gorne drazka bo to tez podniesie troche barki i wysmukli talie dajac ladny v shape.rob wiecej powtorzen [...]
art troszke cie nie rozumiem nie wiem o co ci chodzi...... chodzi ci o to po sie sie bierze tren???? to sliny srodek ma zwolenników i przeciwnikówsilniejszy anabolicznie niz tes czy co innego dltego niektórzy go lubia ale sa tacy co go wałsnie za to nie lubia mówia ze to za silny srodek i jest to oszukiwanie samego siebie znam takie osoby.... [...]
sihan mam nadzieje ze nie w pracujesz w firmie "kruk" bo akurat oni nie potrafia sciagac dlugow heh acha pisze o firmie nie o tobie zeby nie bylo a co do sytuacji to nadal uwazam ze chlopak zrobil bardzo dobrze tylko szkoda ze ktoregos nie trzasnal
[...] podobne zestawienia cwiczen. Zauwazylem tez ze zawsze po przysiadzie jest martwy na prostych nogach. Czy moge zrobic martwy na ugietych? (troche boje sie tego cwiczenia...ze nie bede robil poprawnie i cos sobie uszkodze) Czy nie trzeba dolozyc czegos na ramie? (np. ugiecia sztangi stojac na biceps i francuza na triceps) Jesli nie to spoko i tak [...]
Komplementow nigdy nie za mało , gdyby nie TY to nigdy bym nie byl zdeterminowany do takiej ciezkiej pracy , ok dostosuje sie do Twoich porad , treningi mamy ogolnosprawosciowe jak i troche jumpow treningi mam w poniedzialki wtorki i czwartki w soboty i niedziele sa mecze ligowe.Zawsze balem sie brac suplementy bo mysallem ze przyrosne mocno na [...]
raczej do jazdy do pracy to on sie nie nadaje. to model enduro/freeride i a nie do miasta. kup coś bardziej przystosowanego do jazy miejskiej a nie w trudny teren. moje porady: -rama z mniejszym skokiem, albo sztywna -nie kupuj ham. tarczowych -opony typu slick (kevlar-muszą być odporne na przebicia) -osprzęt alivio/acera zdecydowanie wystarczy [...]
Ja mam taki ciezki przypadek u mnie w mieście.....Koleżka już koło 30 waga piórkowa starz nie długi wzrost 180 Koleś nawkladał troche soku w siebie(bezsensowne cykle z max dawkami) za 1 razem odjechał na siłowni zabrała go karetka okazało sie że ma coś z sercem wwatroby prawie nie ma i jeszcze w kurr... żeczy...a jego mądzy koledzy przywieżli [...]
Wiesz slabe nogi i plecy masz bo z tego co piszesz to tu nie ma nic na nogi i delikatne cwiczenia na plecy... Mam nadzieje, ze nie chcesz trobic tego wszystkiego w jeden dzien...?? BO to jest glupotka... Przynajmiej nie polecam chyba, ze nie bedziesz jechal na maxa... Natomias jesli naprawde jestes uparty na takie styl cwiczenia (jeszcze raz [...]
no tak Chłopak chce sie nauczyć grać to proste I trener nie może powiedzieć ty nie trenujesz bo jesteś ciota! Musi trenować nawet najgorszych za to mu płacą. Ale oczywiste jest,że do jakiegoś wieku będzie przyjmował słabych,np nie weżmie w wieku 16lub17lat gościa,który nie umie grać w piłke wtedy jest już zapużno i wiadmo,że będzie nie będzie z [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
