czesc chcialem zapytac o porownanie miedzy animal cuts i animal cuts free... mam aktualnie animal cuts i nie wiem jak to brac... na stronce animal pisze tylko o free... tylko ze animal cuts free zawiera 21 porcji, a animal cuts - 42 niech ktos kumaty napisze co i jak mam to brac w dni teningowe i nietreningowe... dzieki z gory.
sprawa jest taka - likwidujemy siłownię i mamy mały problem z lustrem (2m szerokości na 1m wysokości) - jest ono przyklejone na silikon do ściany macie jakiś pomysł jak je odkleić/oderwać? oczywiście rzut cegłą nie wchodzi w rachubę, chcemy jeszcze je sprzedać za parę groszy
Siema, Trenuje okolo 14 lat z przerwami, genetyke mam srednia, dwa delikatne cykle. Z trzymaniem diety rowniez bywalo roznie, ale to jest inny temat, obecnie jest bardzo dobrze. Waze okolo 88kg/185cm przy BF 15-17%. Wiekszosc czasu trenowalem splitem, jednak cwiczenia byly podobne. W dni nietreningowe rozciaganie statyczne rano. Przed treningiem [...]
kolega naprawde duzo je zbyt duzo wysilku fizycznego tez nie wykonuje. ma wzrostu 182 i 62 kg i bardzo chce przytyc chociaz z 10kg. stara sie duzo jesc na noc ale to nic nie daje jedynie potem ma problem z zasnieciem. nie zalezy mu na masie miesniowej moze byc tluszczyk. niechce poprostu aby zebra mu bylo widac i niechce sie chwiac na wietrze.
Jaka może być tego przyczyna? Jakieś 3 lata temu, kiedy chodziłem 2 x w tygodniu na naukę pływania nie miałem tego problemu. Niedawno kupiłem sobie karnet. Problem ten pojawił się dopiero teraz. Kupiłem sobie zatyczkę na nos, ale przyznam, że nie pływa mi się z nią dobrze. Może są jakieś inne sposoby? Pozdro ziomale;]
Od dluzszego czasu cos mi strzyka w karku jak przechylam głowe na boki, jak tego nie zrobie to czuje jakbym mial "sztywna" szyje..Nic mnie przy tym nie boli, zanjomy mi powiedział ze to normlane i w ten sposób ustawiam sobie "kręgi", i teraz pytanie czy to rzeczywiście jest normalne i nic mi sie nie stanie od takiego strzykania?
Wiem,ze glupie pytanie ale interesuje mnie to czy jak wczoraj wyrwalem sobie zeba i mam dosc mocno pocharatane dziaslo to czy moge wypic wódki Czy mi nie wypali dziasla,czy pozniej nie bedzie gorzej bolalo? Prosze o potraktowanie tematu powaznie.
założyłem ten temat ponieważ nie spotkałem sie jeszcze, na forum z takim tematem. Jak brac kreatyne w proszku? Rozpuszczacie ją z wodą czy tak na sucho jecie z łyżeczki? Zaczynam pierwszy cykl z kreatyną. Diete mam marną bo nie zawsze mam potrzebne skladniki w domu. Do tego jem białko Ostrowii WPC 80. Prosze o pomoc.
Witam, otóż mam taki problem - potrzebuje kalkulatora kalorii, cos w stylu kalkulatora z PoTreningu, z tym że z zapisem. Na stronie PoTreningu nie ma możliwości zapisania posiłków, jeśli dodam sobie jakies rano i wyłącze strone, to wieczorem juz nic nie bedzie. Takze prosze o podanie linku do takiego kalkulatora który opisanem.
Witam. Jak to jest z tymi lekami na astme,zdrowy człowiek może przyjmować taki leki, bez kontroli lekarza. Zeby sobie nie narobić problemów zdrowotnych. Było sporo afer o przyjmowaniu tych leków wśród narciarek. Konkretnie chodzi mi o poprawe wydolności w mma na leku symbicort turbuhaler 320. Czy lepiej dać sobie spokuj?
Witam tak jak w temacie nie mam pomysłu czym moge zastąpić masło orzechowe mam je w diecie (teraz sie dowiedziałem ze nie powinienem) i nie wiem na co je zastąpić zwykle łączyłem je z twarogiem + masła był taki ze było bardzo kaloryczne i akurat mi bilans uzupełniało + troche białka z niego tez było jaieś pomysły ?
Witam, bylem dzisiaj na treningu i kolega niechcacy przypie..... mi kolanem w udo. A dokladnie miesien czworoglowy :/ Bol niesamowity ale nie o tym chce rozmawiac. Co robic zeby jak najszybciej to przeszlo? Biegac duzo czy przeciwnie? Jakies zlote srodki i porady mile widziane! Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2005-11-24 23:37:13
Mam zamiar zrobić sobie tatuaż w najbliższym czasie, mam 19 lat i dopiero trochę ponad rok ćwiczę na siłowni i mam zamiar ćwiczyć jeszcze długo. I tu jest moje pytanie czy jeżeli zrobię sobie ten tatuaż teraz to jeżeli moje mięśnie będą rosły to czy ten tatuaż się nie rozciągnie lub jakoś inaczej nie zdeformuje??
Przy dawkach testosteronu 400mg tygodniowo przy cyklu ok 26 tyg jak wbijać hcg? Czytałem już o różnych szkołach i nie wiem jak to ugryźć. Raz w tyg 500j? Dwa razy w tyg po 500j czy jak niektórzy mi radzili 5000j co 5 tyg. Jak to w końcu jest? Proszę o kompetentne odp. Cykl składa się z cypio deki propa masteronu i wina.
Płeć : kobieta Wiek : 30 Waga : 55 Wzrost : 170 Cel treningowy : Ogólna poprawa wyglądu całej sylwetki, lekkie umięśnienie, szczególnie rozbudowa pośladków ale z jak najmniejszą rozbudową ud Staż treningowy na siłowni : 6 tygodni, trening 3 razy w tygodniu, regularnie progresuję. Wcześniej nie robiłam fizycznie absolutnie nic. Inne formy ruchu : [...]
Witam! Mam takie wrazenie jakbym mial opuchniete węzły chlonne kolo uszu.Mniej wiecej o od oklo 5 dni mnie to meczy .Innych dolegliwosci brak , nie lecze sie na nic nie wiem o co chodzi ? Od czego moze byc to spowodowane?? To odczucie jest meczace ;/Czasami bardziej doskwiera a czasmi znikomo . Z gory dzieki za wszelkie sugestie
Śmigam sobie po forum czytam różne tematy również w dziale doping, zwiększam swoją wiedzę na temat siłowni (trochę ćwiczę) ale nie mam pojęcia co oznaczają skróty przy cyklach: e2d, e7d, e0d pomocy?? heh :) dzięki za odpowiedzi i się nie wściekajcie że pisze takie głupoty ale poprostu nie wiem i mnie to ciekawi :D
Witam! Otóż mam pytanie, ile zrasta się złamany nos? Był on złamany bez przemieszczenia, także nawet go nie nastawiano. Zwolnienie dostałem na miesiąc, ale na pogotowiu mówili mi że po 2 tygodniach powinien być zrośniety, a inny chirurg u jakiego byłem powiedział że nawet 4 dni. W praktyce ile to trwa? Pozdrawiam!
Jakie są opcje na szybkie zrobienie i zjedzenie śniadania? Chodzi o pełnowartościowy posiłek, celem jest masa, choć to pewnie mniej istotne :P Bo do tej pory jadłem na szybko płatki śniadaniowe, a na tym masy nie zrobię, chyba, że tłuszczową Macie jakieś propozycje?
Wiem, że powinno sie ćwiczyć co ddrugi dzień dla lepszych efektów ale chciałem zrobić tak że jednego dnia podchwytem a drugiego nachwytem i tak w kółko ale sprawdzałem w atlasie i one ćwiczą praktycznie te same partie mięśni więc nie dałbym im odpoczynku. Więc nachwyt i podchwyt jednego dnia ćwiczyc razem czy jak ?
