nie mam diety

diety nie mam bo jest mi ciężko utrzymać przez szkołę staram sie jesc bardzo duzo a w szczególności twaróg makaron i ryby

hmm no ale skoro robie na mase i nie mam tendencji do tycia to nie wystarczy mi zamiast diety jedzie duzo i zdrowo?co by bialka witaminek i weglowodanow dostarczyc? no dobra jesli juz dieta mus to jesli ja sobie uloze i bede przestrzegal, moge zaczac cykl kreatynki?

a ja mam wlasnie pytanie o tą kredke vita max czy sie oplaca ją kupowac nie stosuje diety ale chcailbym ja polaczyc z dextrozą Pozdro

szczerze mowiac wszyscy mowia ze dieta wazna ale mam znajomych co nie maja diety a dobrze puchna i sam niewiem co o tym myslec

chodze na siłownie 4 razy w tygodniuu diety jak takiej nie mam....jem dużo białka ale nie znam sie zabardzo na tym

no diety narazie nie mam, a dlaczego pisalo zeby brac 5 kapsulek dziennie, a ty mi piszesz zeby 10 ?

różnie nie mam ułożonej diety :)

Diety nie mam właśnie. Jem systematycznie. I tak w miarę dużo. Obwód pasa 82cm

Nie mam aż tak rozległej wiedzy na ten temat ale, ból głowy to generalnie, wzrost ciśnienia krwi w oponach mózgowy, jak powszechnie wiadomo otyłość jest często przyczyną problemów z krążeniem... ale ciśnieniowy ból głowy może się brać np. ze złej diety, z wyczerpania organizmu albo odwrotnie przez prace szkołę i ogólny brak ruch. a i skoro masz [...]

Trening zmienilem niecaly miesiac temu , a diety ogolnej nie mam poprostu staram sie spozywac jak najwiecej bialka.

napisałem w ankiecie ze staram sie jesc sporo , nie mam jakies okreslonej diety

a jak nie mam jako tako diety?

z tego co napisałeś to jedynie diety nie mam

no diety nie mam znaczy jem zdrowo do szkoły tam chleb czarny wieloziarnisty,ryze,owoce itp ale czy do tego mozna dozucic jeszcze takie bialko? czy to cos wogule by poprawilo w masie czy sile?

PONIEDZIAŁEK: Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośne 4x8-10 3. Rozpiętki płasko lub na skosie w dół (jak wolisz) 4x8-12 4. Wyciskanie francuskie sztangielki jednorącz 3x8-12 5. Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x8-12 ŚRODA: Plecy + Biceps 1. Podciąganie się na [...]

[...] ale jestem tak wkurzony jak przychodze po treningach do domu i biore prysznic, że hoo hoo... sorka wiec dzis jest troche za pozno, ale jutro obiecuje wkleic dietke i trening...własciwie to diety konkretnej z dokładnymi wyliczeniami BTW nie mam, aczkolwiek była przez 3 miesiące... jutro rozpisze przykładowe posiłki i trening ! dobranoc!

Tylko mówię wam że nie mam żadnej diety. Chcę zacząć od poszczególnego rozkładu BTW w diecie i od ogolnego zapotrzebowania. Za dietę chce się zabrać od zera. Moje dotychczasowe odżywianie nadaje się tylko i wyłącznie do kosza. Wiem że dieta jest najważniejsza dlatego proszę o pierwsze porady i wskazówki. Ile kcal obciąć od zapotrzebowania na [...]

Tylko mówię wam że nie mam żadnej diety. Chcę zacząć od poszczególnego rozkładu BTW w diecie i od ogolnego zapotrzebowania. Za dietę chce się zabrać od zera. Moje dotychczasowe odżywianie nadaje się tylko i wyłącznie do kosza. Wiem że dieta jest najważniejsza dlatego proszę o pierwsze porady i wskazówki. Ile kcal obciąć od zapotrzebowania na [...]

Dla uzupełnienia diety nie mam zapewne wystarczającej ilości dziennego dostarczanego białka.

Specjalnej diety nie mam ale staram się przestrzegać zasad żywienia.