Jestem i żyję :D Generalnie ostatnie dni wyglądały tak: czwartek off / micha git + rożek francuski piątek plecy (+brzuch, ale mu odpuściłem, bo mc fajnie poszło :) / micha git + sernik PO sobota off / micha 100% niedziela off / micha leżała, 2 posiłki 100%, potem obiad u rodzinki, ale zjadłem ZA MAŁO :P poniedziałek off / też mało i "na oko". Bez [...]
środa:10.06.2015 Trein: Barki: - żołnierskie 51kg x 8,6,5,5,5 - wznosy na bok 10kg x 20,20,20 - wznosy na bok z regresją obciążenia w serii - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 37kg x10,9,9,9 Triceps+biceps SS - wyciskanie wąskie sztangi +uginanie w oparciu o kolano :65kg x7,6,6 + 12kg x 10,10,10 - francuz hantlami leżąc +sztanga szeroko: 12kg [...]
Argumenty "ja jem tyle i żyję" mogą być nie do końca przekonywujące, stąd warto zasięgnąć wiedzy np tutaj: http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek
[...] I za słowa otuchy dotyczące mojego % bf, bo smutno mi się zrobiło po tamtej wypowiedzi :D 20% u kobiety to zdrowy bf. Niektórzy na zaawansowanym poziomie zapominają, że nie każdy żyję tym sportem, a trenuje po to by czuć się lepiej, wyglądać lepiej. Dla podglądu załączam link, zjedź niżej i będziesz miała grafikę przedstawiającą jak ma się [...]
Raz w czas można, ja wale 700 mg trena Ace od 10 tyg i w zeszły weekend pojechałem do odciny i jakoś żyje ;) jak komuś się zdarza raz na kilka miesięcy to nie ma co sobie żałować.
/SFD/Images/2015/12/9/cffed119aee9451c8e6cb6ba23317df1.png Dzisiaj dnt, więc tylko pół godziny truchtu przed kolacją. Jadłospis w części zbliżony do wczorajszego, czyli mój ulubiony omlet z żółtym serem i warzywami. Na kolację pół golonki i marchewka z jabłkiem. Trochę śmietanki do kawy wpadło dzisiaj. I majonezu. Nie samą brukselką człowiek żyje. [...]
Ja łączę deke z finą i żyję. Właśnie to obecnie robię :) tylko cabaser idzie u mnie cały czas (ja zwykle przy dece) - pół tabsa week. Co do finy to są głosy że nie ma sensu przy koksie ładować 5mg bo np. 1,25mg jest wystarczający, i ja się zdecydowanie z nimi zgadzam.
Jestem po operacjach serca i zyje + cwicze. A Ty nawet nie wiesz co Ci konkretnie jest. Mysle ze po prostu masz nawrot depresji , wmawiasz sobie pewne rzeczy, a od wmawiania sobie mozna bardziej chorowac. Kazdemy cos tam strzyknie i puknie. Idz lepiej szukaj konkretnego lekarza (choc z nimi tez roznie bywa, mi dawali rozne niemile diagnozy )
Clen prędzej Cię zabije, aniżeli da jakieś super efekty. Brałem i jedyne co mi to dało to jakieś dziwne bóle serca, których nigdy przed wzięciem tego nie miałem. Zjadłem kilkanaście paczek i jakoś żyje. O clenie ile jest negatywów co i pozytywów. Zamiast clenu i T3 poradze koleżance poczytać o sibutraminie, dile mają środki dostępne z sibu. [...]
Siema chłopaki. Dzieki za miłe slowa. Sorki za nieobecnosc. Troche mialem oecha przed swietami. Mialem dwa sypadki samochodowe w jednym tygodniu. Ale zyje. Cwicze ;p bedzie dobrze. Jednak troche mam na sumieniu bo podjadlem slodniego i bedzie trzeba teraz zapierniczac po sylwestrze juz na silce w miescie. Nie pisalem ale siedze przez swieta w domu [...]
Wrzuć proszę zdjęcie sylwetki do wglądu. Tłuszcze masz urozmaicać, nie samą oliwą człowiek żyje. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]
Ale mnie k***a wk***iaja takie pytania.... Juz nie wytrzymuje, ty kretynie co zadał to pytanie wyjaśnij mi od kiedy wzrost wpływa na znalezienie dziewczyny? Od kiedy wpływa na cokolwiek? Od kiedy niższy to gorszy? Żyje wśród ameb umysłowych w tym kraju...
Poczytaj podstawy bo bardzo słabo ta dieta wyglada - nie samą piersia czlowiek zyje , po co ci ponad 3g białka ? dlaczego tylko 0,4g /kg tłuszczy ?? Masz lekture - powybieraj odpowiednie tematy i czytaj https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez [...]