biegam biegam rower stacjonarny tez mam ale tylko wtedy uzywam jak pada, brzuch spada , ja zero sily mialem dlatego zaczalem tez cwiczyc ale frajda i wciaga ,szczegulnie jak po treningu czuc miesnie ,
...
ale nie samym bicepsem czlowiek zyje
najwazniejsze sa tak naprawde plecy i nogi, biceps to sprawa trzeciorzedna 
najwazniejsze sa tak naprawde plecy i nogi, biceps to sprawa trzeciorzedna 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!