[BLOG] Droga do debiutów 2017

Witam Wszystkich Forumowiczów.

Wreszcie założenie dziennika stało się faktem. Mam nadzieje, że będzie często odwiedzanym i czytanym dziennikiem, pomoże mi w wymianie doświadczeń odnośnie treningów, zdrowego trybu życia.
Tesli chodzi o mnie to aktualnie mam 22lata. Swoją przygodę z siłownią rozpocząłem mając niespełna 14lat. Aktualnie prowadzi mnie Wojo zmc z forum.

Wymiary aktualnie:
Wzrost: około 170cm
Waga: 90,4kg
Klatka: 121cm
Biceps: 44cm
Udo: 68cm
Przedramię: 38
Pas: 90

Rekordy zyciowe:
Wyciskanie leząc: 170kg
Przysiad : 240kg
Mc: 250kg

Z moich osiągniec;
- Mistrzostwa Polski w TSK 2014 junior do lat 20 - 3miejsce do 93kg
- Akademickie Mistrzostwa Polski w TSK 2016 - 5 miejsce w uczelniach technicznych do 93kg























Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-20 23:41:57

Bardzo fajna forma ciekawe co z tego będzie. Wyniki siłowe mam podobne tyle ze więcej ważę ale u mnie pełna rekreacja i natura wiec siła po staremu miesien+tluszcz. Znam osobiście pewna osoba przygotowującą się do debiutów i jestem w szoku co do kosztów na tym poziomie. Będę obserwował i dopingował

witaj.
poprawiłem Ci foty, co by były w pionie:)

My się chyba już poznaliśmy

Wojtek ma coś tam pojęcia, więc jesteś pod dobrymi skrzydłami Kopyta solidne, a łydki jak pro.

Powodzenia.

Gdzie wypiska jakaś?:)

Siema chłopaki. Dzieki za miłe slowa. Sorki za nieobecnosc. Troche mialem oecha przed swietami. Mialem dwa sypadki samochodowe w jednym tygodniu. Ale zyje. Cwicze ;p bedzie dobrze. Jednak troche mam na sumieniu bo podjadlem slodniego i bedzie trzeba teraz zapierniczac po sylwestrze juz na silce w miescie. Nie pisalem ale siedze przez swieta w domu rodzinnym i mam tu taka stara silownie co zaczynalem cwiczyc.

Jestem caly obolaly. Zmniejszylismy ww do 0 bialko do 250 i fat do 50g. Krece cardio codziennie rano 30min. Plus dzis zaczynam robic fbw. Waga 92kg dzis. Sywetka sie poprawia. Ale pas nie wchodzi. Cos opornie jest. Co polecacie na skore?



Zmieniony przez - DVT w dniu 2017-01-10 12:47:47