[...] ktorym zwiekszymy sile i mase miesniowa. takimi cwiczeniami byly,sa i beda CIEZKIE,ZLOZONE CWICZENIA PODSTAWOWE. warto przeczytac,co kiedys napisalem na ten temat: (nick: drsquat) ( podstawy-dobor cwiczen w planie calosciowym) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html z taka wiedza,nasz programik moglby wygladac nastepujaco: gora - [...]
[...] linii oporu - śledź+śmietana+cebula, voila \-) Te centymetry - a mówi się, że presja niewskazana @@-) Ja najwyżej zrobię sobie siary w niedzielę i rzeczywiście zmienię nick |-) Dobra tam, ważne, że w głowie zdrowo %-) Pruszki, tak myślałam, że o takiej imprezie mówisz };-) I powiem tak: nic z tych rzeczy - od poniedziałku będziesz nas mógł [...]
Najlepsze jest to, że znajduję tu nicki, które na vitalii dostały blokadę za wypowiadanie się "niezgodnie z standardem zdrowego odżywiania". Np czorcia... Mój nick tu i tam - ten sam :-D
Słuchaj kasiajudo... A może powinnam się zwracać per bacowski.bunc albo tyralaa? Jaja sobie z nas robisz?! Myślisz, że co? Zmienisz nick i wiek w ankiecie i coś tym zyskasz? Niestety, pomyliłaś się, zdradził cię adres IP ;-] Nie masz czego szukać w tym dziale. Żegnam.
Witam, rozpisałem sobie trening na podstawie artykuły o masie który znalazłem na tym forum, trochę rzeczy pozmieniałem(ilość powtórzeń i niektóre ćwiczenia)i chciałbym aby ktoś mógł mi doradzić czy tak może zostać czy coś mam koniecznie zmienić. A więc na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M [...]
Trening A Klatka piersiowa: -pompki na poręczach 3s. Plecy: -podciąganie na drążku (szeroki nachwyt) 2. -MC/przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha* 2s. Barki: -wyciskanie hantli 2s. -unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 1s. Nogi: -prostowanie nóg w siadzie 2s. -uginanie nóg w leżeniu 2s. -wspięcia na [...]
[...] nie atakuj mnie, bo ja cie nie zaatakowalem. Masz cos do mnie to na priva, bo moge cie i tu zbluzgac, ale bana od pewnego niemilego moda juz kilka razy dostalem. W ogole ten nick to sciema imo, kazdy mod moze byc cleanerem i usuwa to co mu nie pasuje tak mysle. Nie zlamalem regulaminu, napisalem tylko co mysle, ale pewnie ktos komu nie po drodze [...]
MuOnline kiedy to bylo,jak gralem to jeszcze 50 cent nie byl znany i mialem nick 50zl ALE ZE MNIE HIPSTER! a granie polegalo na tym,ze kladlo sie cegle na myszke i szlo sie na dwor.
MuOnline kiedy to bylo,jak gralem to jeszcze 50 cent nie byl znany i mialem nick 50zl ALE ZE MNIE HIPSTER! a granie polegalo na tym,ze kladlo sie cegle na myszke i szlo sie na dwor. Grales na globie? Pamietasz jeszcze jak sie te servery nazywaly? Maya i cos na W... Kurde nie pamietam juz, ale ja na tym na W gralem. Potem przeszedlem na Hellheim, a [...]