nic 44

[...] nachwyt 2x5 - Lydki - Brzuch Do cwiczen ze sztanga rzecz jasna po 4 serie rozgrzewki Dosc fajny trening, aczkolwiek ledwo co dodalem do HP 2,5 kg i jest juz problem, ale to nic, trzeba zmuszac miesnie do ciezszej pracy, ze 2 treningi jeszcze(B) i juz luzno bedzie isc No MC dzis hardcore, duzy opór, nie moge ocenic za bardzo czy mialem zapas, ale [...]

Strong, nie trzymasz reżimu dietetycznego czego dowodem jest McDonald i Kebab%-) I nie pisz, że poza powyższymi nic złego nie ruszałeś, bo to już w zupełności wystarczy aby stwierdzić, że Twój reżim, reżimem nie jest%-) Każde odstępstwo od reżimu dietetycznego powinno mieć granice, dla mnie odstępstwem jest już kawałek gorzkiej czekolady, jedna [...]

[...] - reszta w sumie zgadza się z założeniami początkowymi. Z czego nabrać tych tłuszczy ? czy tłuszcz z sera żółtego to dobre wyjście? wrzuciłem to bo jakoś nie mam pomysłu na nic innego. ktoś mi doradził, że posiłek po treningu (ostatni) około godziny 22:30 powienien w zasadzie być odżywką białkową bez dodatków, dlatego nie dorzucałem tam nic [...]

[...] - reszta w sumie zgadza się z założeniami początkowymi. Z czego nabrać tych tłuszczy ? czy tłuszcz z sera żółtego to dobre wyjście? wrzuciłem to bo jakoś nie mam pomysłu na nic innego./tłuszcze dodaj z oliwy z oliwek, orzechow włoskich, oleju lnianego, jajek, tłustych ryb. Tłuszcze z sera żółtego mozesz również uwaględnić w diecie pamiętająć o [...]

ja nauczycielski zawód ***e z góry do dołu A z resztą to nic nie wiadomo , jeszcze się zobaczy , najwyżej będę bezrobotnym pracującym na czarno za granicą . Dla ludzi z moim wykształceniem nie ma pracy w tym kraju Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-05-30 14:44:31

[...] powiem tak KM do policji ci sie nie przyda ale niewazne ja jestem z Łodzi ja sie do pracy w policji tez długo przygotowywałam i ideały juz padły zaufaj mi ze hmmm.....nic tam nie zdziałasz i nic nnie naprawisz......to jest bardzo smutne ale luz boli tylko na poczatku a pozniej zmieniasz podejscie .....powiem Ci tak kiedy ja słyszałam takie [...]

[...] i zaczeło mi sie kołować ,ale nie wiem od czego bo juz popołudniu dziwnie sie czułem ,widziałem tez to potem po ciężarze bo słabo mi szło a do tego po tym wszystkim jak przy***ałem łbem w maszynę przez ten kołowrotek wełbie to juz nawet nic nie powiem EDIT:jakbym wykrakał-znów jucha poszła! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-04-30 21:44:20

Zawodny nic sie nie zmieniles od czasu testu HP XP no chyba ze faktycznie to stare zdjecie a teraz jest lepiej Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-11-01 19:49:44

[...] z siebie dumna/-)_, że w końcu (po dwóch latach!) znalazłam tyle odwagi. Dopiero teraz po kilku dniach dociera do mnie jak bardzo dałam się stłamsić i wmówić sobie że i tak nic lepszego mnie nie czeka. Na razie nie czuję się jak na detoksie trochę, stres dopiero zaczyna ze mnie schodzić. Po drugie: Wakacje a jak wakacje to przymusowo góry! [...]

[...] bóle brzucha i strasznie napęczniały brzuch, a z tego co słyszałem dragi typu MDMA, Mefedron(choć teraz to nawet nie mefedron, a jakieś pochodne) do tego alko ostro rozpierniczają jelita. No kortyzol to na pewno wywalony ostro, czuję się często zmęczony, nie chce mi się nic, trochę taki zdołowany, spięty. Estriadol Prolaktyna testosteron [...]

[...] bóle brzucha i strasznie napęczniały brzuch, a z tego co słyszałem dragi typu MDMA, Mefedron(choć teraz to nawet nie mefedron, a jakieś pochodne) do tego alko ostro rozpierniczają jelita. No kortyzol to na pewno wywalony ostro, czuję się często zmęczony, nie chce mi się nic, trochę taki zdołowany, spięty. Estriadol Prolaktyna testosteron [...]

albo nic Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-07-07 23:44:49

yumbolt - punkcja kolana po artoskpii a po rekonstrukcji tym bardziej to normalka, nawet 3-4 razy, wiec sie nie przejmuj. w punkcji naprawde trudno cos uszkodzic wiec raczej nic Ci nie uszkodzili. dren byl tyle ile powinien byc. kasiutka - ja jestem po medycznej i wiem swoje :) a lekarze ktory mowia łękotka, mowia zle. Zmieniony przez - Adapalen w [...]

[...] malo kto z was mial jakas sytuacje o ktorej pisze a madrzy sie rozumiesz Olku.. Gwjazdor-Jak tez nie palam nienawiscia do policji wierz mi..Powiem to glosno,nie mam nic do policji sa po to by pilnowac porzadku w miastach i taka ich robota i ja sie z tym zgadzam.Nigdy nie powiedzialem czy w oczy czy za plecami policji tych hasel co [...]

TRENING NR 2 - Środa 17.03.2010 Plecy + barki Podciąganie do karku: 4x8 powtórzeń. W ostatniej serii z pomocą o ok 4 powt. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 4x 55kg x max Ściąganie drążka prostego do klatki: 4x 61kg x 10 powt. Przyciąganie do klatki siedząc na maszynie: 4x70kg x max Martwy ciąg: 8x85kg 6x110kg 2x135kg 1x135kg Barki: Wyciskanie [...]

To było tak. W ptk tydzień temu zrobiłam 8km woolno. W ndz 11 km. Później było rozbieganie z rytmami, podbiegi i znów rozbieganie. Nic ciekawego. Noga chyba ok. Ale kompletnie nie mam energii. Mam nadzieję , że jak słońce wyjdzie to mi się poprawi. Bo wszystko tak opornie mi idzie i gdybym mogła to bym zaległa pod kocem i spała. Dziś już troszkę [...]

[...] problem że moja lewa strona brzucha jest bardziej wypracowana(czyt.większa)i sęk jest w tym że prawa strona która jest mniej wypracowana podczas ćwiczeń hmm nie czuje jej tak bardzo niż lewą więc w czym może tkwić problem ? :)dodam że miałem tydzień temu przerwe tygodniową i nic nie dało ;/ Zmieniony przez - VanBester w dniu 2012-07-06 20:25:44

[...] pomiedzy obwodami 2 min lubię trenować "po godzinach" szczytu - mam sprzet dla siebie i nikt mi sie nie pląta pod nogami jedyny minus takich wieczornych treningów to to że wracam, wciągam szejka z rodzynkami i praktycznie zaraz idę spać bo padam na pysk i nie mam na nic juz siły ani ochoty Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-07-11 06:44:54

przecież ja nic nie mówiłem KokoWKS - na samym gainerze cyklu nie zrobisz.Trzeba carbo jeszcze Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-23 20:44:46

[...] placki i cały czas się zastanawiam co zjeść %-) Warzywa: szpinak, marchewka Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, woda, mleko %-) tak mi się go chciało ;-] Trening DNT nic mi się nie chciało chociaż miał być trening }:-( Komentarz Dzień do dvpy. Czy ja już pisałam, że nie lubię poniedziałków %-) Jeszcze chleb mi nie wyszedł, ciasto nie [...]