nic 44

HOSTEL WPIS NR 2. w dniu 09.03.2010r. Posiłki Dziś podobnie jak wczoraj nie mogłem zjeść posiłków wcześniej, ale nie odczuwam żadnej różnicy poza tą że jestem lżejszy więc do przysiadu b.d. 9:30 4 jaja(270g) + 130g owsianki pod postacią placków patrz *1.Obrazek Jabłko 100g bez ogryzki Owoce kiwi x 2 (140g) Marchew 59g Orzechy laskowe 32g 14 [...]

[...] o 2 minuty krócej niż ostatnio ,odcinek oczywiście ten sam.Ciężko mi będzie skrac czas.Dziś wydawało mi się,że biegnę szybciej niż ostatnio ,a tu tylko 2 minuty krócej .No nic ,gorzej by było ,gdyby się okazało ,że biegłam dłużej %-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ff00ccfbe6e40a2b34de357ea3f4041.png WARZYWA kapusta ,ogórek ,sałata [...]

[...] .Dziś podczas robienia 2 okrążenia odezwał się ból nad lewą kostką ,był znośny więc kontynuowałam .Boję się jednak ,że jak sobie rozpapram to nie będę mogła nic robić.Teraz boli mnie tylko jak dotykam .Spróbuję jeszcze interwałów ,może nie będzie boleć (marzy ;-) ).Czas : 1:02:52 ,wychodzi na to ,że biegłam 10 sekund dłużej %-) [...]

[...] Wczoraj nieudolne próby ćwiczenia techniki zarzutu (z minimalnym obciężeniem) itp . Jejku ,piekne ciałka się ukształtowały dziewczynom przygotowującym sie do konkursu ,a u mnie nic się nie dzieje ;-] .Jeszcze z tydzien pociągne na tej kaloryczności ,a póżniej pewnie dołoże trochę węgli :-)) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-02-11 21:27:51

[...] to low 10kgx12 10kgx10 10kgx9 Drazek cięzko, oj ciezko. Dipsy ok. W dropach wiosła nie chcialo mi sie sie sciagac 20stek stad takie dziwne dropy %-) W gilotynowym juz chyba nic nie dodam, sciaganie drążka ch**owo, bo tylko 2/3 ruchu - mam za dlugie rece... no i brak planowanego wyciagu dolnego bo NIE MA ;] Prosze nie sugerowac sie ciezarami w [...]

[...] jak podeszłam do 75kg to już mi się wydawało b.ciężko, ledwo do ruszenia, gdybym nie wiedziała, że ostatnio ponad 80 szło, to bym chyba skapitulowała i nie dołożyła już nic. Przy regresach też z 75kg ciężko, za to 50kg latało. Wyciskanie na barki - chyba dłuższe przerwy pomogły w progresie. ok.1800 kcal 26.09.2015 SOBOTA DNT ok.2500kcal [...]

Byłam już chyba u 4 lekarzy przez ostatni miesiąc i nikt nie powiedział mi nic konkretnego. Jedynie od mojego diabetologa dowiedziałam się, że mój organizm jest zablokowany na insulinę, nic więcej. jeśli chodzi o to co jadłam dotychczas to dużo warzyw, tylko węgle złożone, białko w postaci piersi z kurczaka i serków wiejskich ew. twaróg i [...]

nie no badania to w ogóle na nic przecież nie mają wpływu :)) Zmieniony przez - cod123 w dniu 2017-03-14 10:48:44

20.02.2009.r WL 30x30 50x15 80x15 90x10 100x5 110x2 (technicznie z zatrzymaniem) 115x1 (technicznie z zatrzymaniem 3s ) 122x1 << troszeczke zabraklo aczkolwiek na koniec jest do wziecia pusz pres 60x12 65x10 70x8 72,5x6 77,5x 6 82x3 (poprzednio 80x4) Unoszenie hantli (wymachy 10kg hantel x 12 szrugsy 80kg x 14,14,14,14 Co moge powiedziec [...]

Nic o Solisie nie napisałem Trochę fanatyzmu nie zaszkodzi VIIIIIIIIIIITALYYYYYYYYY KLIIIIIIIIITSCHKOOOOOOO !!!!!!!!! Najpierw Adamek, później Haye, i git A potem, jakimś cudem Władek, i to już by była bajka I za dwa lata rewanż z Solisem Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-07-05 01:28:44 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-07-05 01:29:25

Czyli napisał sobie posta z dupy żeby zapchać sobie skrzynkę PW :-)) Po co się pisze takie pierdoły jak nie można nic udowodnić. A jeśli można to śmiało. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-24 23:44:18

Ja już nic nawet pisać nie będę, bo to się mija z celem. Robota zaawansowana, więc już nie ma o czym mówić , bo do starej wersji nie wrócą. Część ludzi się przyzwyczai, część odejdzie, przyjdą inni i tak w koło. Jakoś sobie radzę, mam czas, więc na okrągło ,wpisuję owoce, warzywa, to czego nie ma. Żal mi moich szablonów, produktów posiłków z moimi [...]

Nic nie muszę, wszystko mogę, i niech mnie Bogi kochają :) Jedzonko na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5340a6c8c33640af95be7c514e1f8a03.png Zmieniony przez - bc1000 w dniu 2013-05-14 22:53:44

115 kilo 23 lata 44 lapa i takie wyniki silowe i nic nie bral a niech i tak bedzie na kanapkach ze szczypiorkiem tak poszedl ale zycze zdrowia sproboj jak scorpio pisze hgh z testem prolo przez pol roku moze pomoze a pozatym ja tylko napisalem co ja bralem a nie kazalem mu brac to samo w tych samych dawkach

[...] co trafia do jeszcze gorszej. Taki np Oliveira myślę że bez problemu byłby w stanie dochodzić do gardy. Conor tak naprawdę przez długie fragmenty nie dawał sobie zrobić nic poważnego w parterze (NIe dawał się też dłuuugimi fragmentami zamykać na siatce), sam też zadawał ciosy z pleców, generalnie nie pozwalał Khabibowi na przejście pozycji [...]

LeeJaegdong, a niby dlaczego kolezanka nie ma uzywac czosnku, Jak najbardziej, urozmaicac sobie i dodawac rozne przyprawy i ziola Nie jesc wiecznie kurczaka i jaja, ale inne miesa i ryby. I tak nawiasem mowiac BodyShape z ciezarkami nie ma nic wspolnego z treningiem wyskokow Bez obaw Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-02-11 16:44:38

Bardzo dobrze, także tego się trzymaj i nie podjadaj - i dodaj 1 dzień aerobów i zwiększ ich czas. Oraz nie zapomnij o trzymaniu odpowiedniego tętna podczas ich wykonywania, bo bez niego można równie dobrze leżeć i nic nie robić. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-02-11 01:29:44

a nic Zmieniony przez - Paul_ w dniu 2014-03-08 10:59:44

[...] . a sam widze ze Masti juz i tak zaproponował miejsce dla kolejnego testera, czyli będzie i tak 3. Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-10-24 21:40:06 Marku ja jeszcze nic nie oceniam. Przykro mi, że mnie źle zrozumiałeś, nie użyłem tego zwrotu w złym kontekście. Szanuje pracę każdego, kto choć trochę daje od siebie inaczej nie obserwował [...]

O! Witam serdecznie! Ano owszem, przedwczoraj robiłem creme brulee - wyszło mi niezłe, grzechem byłoby nie spróbować, prawda? Trochę zapuściłem wpisy, ale walczę chwilowo z kontuzją lewej stopy - prawdopodobnie zbyt duże zwiększenie tempa + dystansu na raz spowodowało jakieś problemy. Byłem z tym u ortopedy i kazał mi smarować się Reparilem i [...]