net

[...] Coś z dzisiaj. Fajnie powoli nabija, mimo że po wczorajszym HC waga wróciła na 103,5kg %-) Ale najlepsze jest to, że w pasie zapinam się na jeszcze jedną dziurkę mniej, niż na koniec redu ;-) Z tą talią też jeszcze nie powiedziałem ostatniego słowa ;-) https://zapodaj.net/images/6af1735e7e003.jpg https://zapodaj.net/images/2495c4c8c71b6.jpg

[...] czułem masakrycznie, też inaczej niż zazwyczaj. Barki bardziej z naciskiem na tył, lekko tylko bok smyrłem %-) No ogólnie na prawdę poezja dzisiaj ;-) Waga dalej w miejscu, a nabicie chyba serio większe, bo już co raz więcej osób mi mówi że rosnę :-D https://zapodaj.net/images/a64170e58ad5b.jpg https://zapodaj.net/images/f854a599be81a.jpg

[...] i nawet lekki zapas został ;-) Trochę wypompowany po dwójkach, ale jakoś się poprzypinałem %-) Powoli ciągle poprawiam proporcje, a to dla mnie najważniejsze obecnie. Ta talia to już trochę obsesja, i nawet na masie będę się starał ją poprawiać na ile mogę. https://zapodaj.net/images/17534bdc7d8aa.jpg https://zapodaj.net/images/c7461d4ba0a41.jpg

[...] mogłem progresować %-) Tutaj weszło podobnie bardzo dobrze, no i liczę że powoli będę dorzucał %-) Od dzisiaj +40g ww w każdy DT, i +5g T w DNT. Powoli chyba woda po dodaniu GH się normuje, bo sylwetka znowu jakby ostrzejsza ;-) https://zapodaj.net/images/1745321e9d23b.jpg I zapasy na ten miesiąc :-D https://zapodaj.net/images/ef7a24cb9b75c.jpg

[...] na górę %-) I mam wrażenie, że ten wyciąg dużo lepiej wszedł, i jutro wyczuwam dobre domsy :-D Noga jak noga, niech rośnie swoim tempem, i będzie dobrze :-) https://zapodaj.net/images/2259e2ed59cc1.jpg https://zapodaj.net/images/a1f7aad36817f.jpg Dzisiaj dzień HC, no i robi się problem z jedzeniem... Jeszcze przejadam, ale już nie jest to [...]

[...] Barki bardzo fajnie, pompa mega mimo tylko 3 ćwiczeń ;-) Oki, no to tak wyglądają plecy na zakończenie. Coś tam poszło, choć miałem nadzieję, że bardziej szerokość poprawię. No ale cieszy to, że szczegółów dalej sporo, a jednak rozmiar dość znacznie na plus. https://zapodaj.net/images/b60c71cbbbd69.jpg https://zapodaj.net/images/59f53ece1f072.jpg

[...] z obu stron. Ogólnie waga znowu lekko spadła, i znowu jestem zadowolony %-) Zobaczę jak będzie do końca tygodnia, może czas będzie znowu podbić kcal ;-) https://zapodaj.net/images/648a1b94ea1a2.jpg https://zapodaj.net/images/61bf9fabb0601.jpg Aha, i to co mnie cieszy, to apetyt ruszył ;-) 10mg MK jakoś mega go nie podkręca, ale na tyle, [...]

[...] będzie kolejny priorytet. https://www.youtube.com/watch?v=pv-IdQ2B8B0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3Azh-Rhkh8aRFInGPSGkPcbg89su8IOX8Gtu5cvyYfLE3tR8cUPbtws2s https://zapodaj.net/images/9c49d53e7f5ae.jpg https://zapodaj.net/images/8e00d41ab4b84.jpg Jutro off. Niestety od kilku dni apetyt jakby słabszy, dzisiaj to wyczuwam już spore problemy z [...]

[...] Nie mniej jednak dalej jestem mały, za mały żeby walczyć do 102kg. Czasu niby sporo, ale może okazać się i tak za mało. No zobaczymy, na razie robię swoje. https://zapodaj.net/images/82b4486b1e708.jpg https://zapodaj.net/images/b2f223b5c2519.jpg Jutro miał być jeszcze push, ale robię off. Czuję się zmęczony, a chcę te WL zrobić w miarę na [...]

[...] powolutku, ale idzie jeszcze w górę ;-) Ustabilizowało się na 111kg, bo czasami wychodziło na trochę ponad, ale dzisiaj po dnt równo tyle pokazało, więc fajnie ;-) Od dzisiaj jeszcze +20g WW. Wiele to nie zmieni pewnie, ale już i nie chcę nabijać na siłę. https://zapodaj.net/images/03f49e2e4227e.jpg https://zapodaj.net/images/68abed10231e0.jpg

[...] 1 główna, która poszła na 7x. Dzisiaj 2 serie po 8 z lekkim zapasem. W zamian potem odjąłem jeden back off z 4 ćwiczenia. Nabicie też jakby większe, ale dupę to mi chyba ciągle suszy %-) Szczerze to taki poślad chciałbym mieć na scenie, i byłbym zadowolony. https://zapodaj.net/images/fb1fe364e6644.jpg https://zapodaj.net/images/d212d6bede523.jpg

Zawsze to chyba nie ;-) https://zapodaj.net/images/0eda35e3435ee.jpg A tak poważnie, jak już zacząłem poważniej ćwiczyć, to plecy dość szybko stały się lekko dominującą partią. Myślę że za sprawą tego, że zawsze lubiłem je ćwiczyć, i z braku możliwości trenowane były tylko na podstawach. Tu w wieku 19 lat. [...]

[...] wąsko spoko, tu już zaczynała się walka z pompą :-D Suwnica bez szaleństw, ale schodziłem najgłębiej jak mogłem, bez odrywania dupy. Czucie znowu mega. Dwójki i dupa jak tydzień temu, za tydzień zrobię inny zestaw. Ogólnie to skurcze mnie już łapią... %-) https://zapodaj.net/images/c76c728e2ba4c.jpg https://zapodaj.net/images/e9de333c80c25.jpg

[...] obciążam. Weszło podobnie dobrze, ale dosłownie na styk ciężar. Dalej wszędzie dorzucone. Bicek jak zawsze lajtowo :-P Dzisiaj już rekordowo wysoka waga w tym sezonie, w końcu! Równe 111kg. Nabicie też na prawdę kozak, no dzisiaj plecy nabombiło ostro %-) https://zapodaj.net/images/4ee199ac2a9a1.jpg https://zapodaj.net/images/0e418dcf3a3d7.jpg

[...] więc też bardzo dobrze %-) Takie niby aesthetic %-) Wiadomo że talia nie ta w obecnym okresie, ale i tak wygląda to dużo bardziej estetycznie niż jeszcze rok temu przy podobnej wadze. Daje to jakieś nadzieje na przyzwoity wygląd brzucha na prepie ;-) https://zapodaj.net/images/c360599f9f429.jpg https://zapodaj.net/images/1158b0f6d0782.jpg

[...] ;-) Waga znowu w dół niestety, znowu jest 112kg. Choć zastanawiam się czy możliwe że waga spadła przez to, że od tygodnia nie biję GH? Sporo tych fot ostatnio, ale korzystam z ostatnich tygodni gdzie jeszcze nabicie nie ucieka przy niezłej jakości %-)%-) https://zapodaj.net/images/e39807dbc41f6.jpg https://zapodaj.net/images/9b5446115c60e.jpg

[...] to dobrze wypośrodkować na te ostatnie tygodnie. Planowo jeszcze 2 tyg miałem ciąć, ale może wyjdzie trochę krócej. Wiem też że dużo wody trzymam, bo estro nawet nie zbijam jeszcze. No zobaczymy. Brzuch i uda też co raz lepiej, na scenie będzie normalnie ;-) https://zapodaj.net/images/89822f96ba35a.jpg https://zapodaj.net/images/6d40d6013c5df.jpg

[...] jakieś większe nabicie dzisiaj, wydawało mi się jakbym większy się zrobił %-) Oczywiście to tylko takie wrażenie, no ale na prawdę motywacja od razu + 10 :-) Foto tego nie oddaje, ale na prawdę nabicie dzisiaj było fajne :-D https://zapodaj.net/images/2dc74cb69c302.jpg https://zapodaj.net/images/279bea414d7d4.jpg No i jutro off, oj przyda się :-D

[...] i dzisiaj już te nabicie było jeszcze wyraźniejsze. Nawet mój podopieczny który ze mną ćwiczy powiedział że widać różnicę :-D Tak to wyglądało na foto :-) https://zapodaj.net/images/8732e8dfd2916.jpg https://zapodaj.net/images/d62c06c836dcd.jpg No i na razie to tyle. Jutro off, i zaczynam "bps". W cudzysłowiu, bo po prostu zwiększę wodę o [...]

[...] te leki. Nie wiem tylko czemu, jak badania są ok, a sikam raczej jeszcze mniej niż na furze, bo ten lek działa znacznie mniej agresywnie. Ciekawe ile osób by uwierzyło, jakbym wstawił gdzieś zdjecie dupy i napisał, że woda schodzi i jutro start... %-) https://zapodaj.net/images/2ce4aa73f16aa.jpg https://zapodaj.net/images/7a1cd88f29af3.jpg