net

domer jak już to Ci dorzuce się do autobusu nie tyle co epa i dha, warto tez zerknac na ilosc rteci w rybach https://cojesc.net/wp-content/uploads/2012/01/ryby_cojesc.net_.jpg [...]

[...] pon zrobię off, a od wtorku zacznę masę ;-) Plan jest taki, że dodam od razu sporo węgli, żeby wykorzystać odbicie. Muszę na maxa wykorzystywać naturalne możliwości progresji teraz. Pewnie też insa potreningowo poleci. Zaleję się to trudno, ale może i coś zbuduję. A redukcja to i tak u mnie moment ;-) https://zapodaj.net/images/e272e9d5b4af0.jpg

[...] 2. Kathleen Deska PAGANA, Timothy J. PAGANA „Testy laboratoryjne i badania diagnostyczne w medycynie” 3. “Masywna rabdomioliza w wyniku godzinnego ćwiczenia na rowerze stacjonarnym: opis przypadku i przegląd piúmiennictwa” http://www.wple.net/nefrologia/nef_numery-2012/a-nefro-4-2012/190-192.pdf

[...] chyba znak, że trzeba kończyć tą mini redukcję, i w końcu podbić kcal. Niestety trzymam też sporo wody przez te upały, no ale to chyba jak większość. Czwórki jak czwórki, ale na dupie coś powoli wychodzi, więc serio, bardziej docinać się już nie muszę ;-) https://zapodaj.net/images/148e4cbc18d5d.jpg https://zapodaj.net/images/7af53354fc6e8.jpg

[...] hammer barki 4x8 3b. Prostowanie nachwyt 4x8 3c. Uginanie młotkowo 4x8 4a. Unoszenie bokiem 3x10 4b. Francuz hantlami 3x10 4c. Drag curl na smithcie 3x10 I 30 min cardio, na którym posłuchałem sobie Adama i Dawida :-D Szczegółów co raz więcej, mimo że waga w miejscu. Więc chyba jest dobrze ;-) https://zapodaj.net/images/24f3214c9ce8d.jpg

Proszę zdjęcia: https://naforum.zapodaj.net/thumbs/e3e10d249a0a.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/80e6ff31a377.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/de3923445748.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/d1ec0cd48856.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/e78f0542a62f.jpg Zmieniony przez - syen w dniu 2018-07-31 10:16:39

Spotkał się może ktoś z taką sytuacją zwiększonych przeciwciał anty tpo oraz anty tg? mimo prawidłowych hormonów https://zapodaj.net/images/2e57155ca3f18.png Zapytaj swojego lekarza.

Spotkał się może ktoś z taką sytuacją zwiększonych przeciwciał anty tpo oraz anty tg? mimo prawidłowych hormonów https://zapodaj.net/images/2e57155ca3f18.png

na sali pewnie odwrotnie ale ... https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/37930906_2057029684308397_1767021546406150144_n.jpg?_nc_cat=0&oh=46abb9f6a03004b5500fd99c97d54f68&oe=5C07D47F %-)

[...] warto jeszcze trochę pociągnąć, poprawić wrażliwość, która na pewno po 6 tyg offu i tygodniu w Sopocie leży i robi pod siebie %-) Tak to się prezentuje: https://zapodaj.net/images/0579c7d9bcef1.jpg Kurde, czy to byłoby za mało na klasyka? A wiem, że będzie lepiej, jak wróci nabicie, i wiem, że nawet bez spalaczy stać mnie na dobrą formę. [...]

[...] przeprowadzili badanie na mężczyznach w wieku 18-25 lat, którzy dotąd nie stosowali kreatyny. Jedni dostawali placebo (maltodekstryny, czyli węglowodany o dość szybkiej kinetyce), inni 20 g kreatyny dziennie. Jedną z rąk badanych umieszczono w gipsie. Co się okazało po 7 dniach? ilość tkanki mięśniowej spadła o 3.7% (placebo), w grupie [...]

[...] więc jest ok ;-) Separacja fajnie się poprawia, nawet prążki na prawej czwórce wychodzą, a u mnie to rzadkość :-D Na foto słabo widać, no ale wstawię :-) https://zapodaj.net/images/f990c1617ba11.jpg https://zapodaj.net/images/3b91499ea5ed1.jpg I dzisiejsze zakupy %-) Jak ktoś jeszcze nie wie, to rockstary zero w kauflandzie po 1zł za puszkę, [...]

[...] przy wyprostowaniu nóg do przodu czuję mostek. Kwestia też przyzwyczajenia, odpowiedniego ustawienia ciała. TUCK DIP https://i.ytimg.com/vi/0ghn6kcz9Vs/maxresdefault.jpg PROSTE NOGI (tyle, że poniżej dipy na jednej poręczy, a ja próbowałem na dwóch równoległych) https://madbarzpictures.blob.core.windows.net/madbarzpictures/dip_blog_muscleup_1.jpg

[...] 4x12 3c. Młotki 4x12 4a. Podciaganie drążka wyc. dolnego do brody 3x15 4b. Francuz z linką wyc. górnego 3x15 4c. Uginanie z drążkiem wyc. dolnego 3x15 Po wszystkim aero 30 min. Dzisiaj mija równo 3 tyg od wyjścia ze szpitala. No i pierwszy raz foto bez koszulki :-P Brzuch dalej odstaje, no ale cóż... https://zapodaj.net/images/de112ce07ffd8.jpg

Spotkał się może ktoś z taką sytuacją zwiększonych przeciwciał anty tpo oraz anty tg? mimo prawidłowych hormonów https://zapodaj.net/images/2e57155ca3f18.png

[...] 2. Wyciskanie suwnica 6x8-12 3. Wyprosty siedząc 4x12 4. Bułgary 3x15 5. Wypychanie w tył (na dupę) 6a. Przywodzenie 4x10 6b. Odwodzenie 4x10 Po wszystkim już bez cardio, bo i tak czułem się zajechany. Jutro off. Góra bieda, to chociaż nogę znowu pokażę %-) https://zapodaj.net/images/e134e0342042e.jpg https://zapodaj.net/images/c9adb45c880a8.jpg

do wyciskania tak co do siadów już nie masz asekuracji moze coś takiego https://s12emagst.akamaized.net/products/14130/14129056/images/res_df987dadf7a165650a3551334e18fffc_full.jpg

FB właśnie mi podpowiedział, że dziś otwierają w mojej okolicy taki placyk :-) na otwarcie się nie wybieram, ale przetestować trzeba będzie :-)) https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/37554878_1050683641750003_1982012357815042048_o.jpg?_nc_cat=0&oh=7497ca184fba5d408ab7f36fec8a840e&oe=5BD8BF87

[...] niebieski garnitur a ona zieloną sukienkę. Myślicie że będzie to ze sobą w jakikolwiek sposób pasowało i jaką dobra w takiej sytuacji muchę? Błagam pomocy XD https://zapodaj.net/100e74618aaaf.jpg.html https://zapodaj.net/105bc55364667.jpg.html Https://zapodaj.net/d2888c7c08021.jpg.html Zmieniony przez - Soberko w dniu 2018-07-23 18:27:12

[...] już mam dość takiego pompowania na maszynach, brakuje mi siadów, wioseł, wycisków... No ale to chyba jeszcze trochę poczeka. Aero znowu 25 min, gładko poszło. Na nogach prążki, łapy fajnie się separują, a na brzuchu brak kraty... No wkvrwia to jednak mocno. https://zapodaj.net/images/a527b15c02733.jpg https://zapodaj.net/images/36bde3b29a825.jpg