nazwy

jest taki fajny stack przed treningowy specjalnie pod sw,niepompujący fajnie się na nim ćwiczy,nie pamiętam nazwy poszukaj w sklepie,poza tym np jabłczan kreatyny Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-02-18 12:23:21

Co do mojego poprzedniego pytania nie męczy Ci sie klata ? Jak z pompa i jak z zakwasami ( czy zawsze są na następny dzień )? I drugie pytanie "wyciskanie tyłem " może uzywasz innej nazwy bo jakoś nie moge skojarzyć ?

tomku mozesz mi pomoc z tym planem poniewaz znalazlem fajny na necie ale niewiem jak mam je wykonac moze inne nazwy podasz PLAN TRENINGOWY - ROZKŁAD OGÓLNY Poniedziałek Wtorek Czwartek Piątek Mięśnie klatki piersiowej Mięśnie pleców Mięśnie klatki piersiowej Mięśnie obręczy barkowej Mięśnie obręczy barkowej Mięśnie dwugłowe uda Mięśnie [...]

[...] odjąć 500kcal wyszło by 2700kcal. To przecież nie miało by sensu... bo przy takiej ilości kalorii w ciągu doby nie spale tłuszczu, w moim odczuciu. Lewar z forum którego nazwy nie wymienię poradził mi zjechać do 2000kcal w diecie i wtedy będą efekty. W tamtym roku próbowałem się odchudzać na 2500kcal ale nic nie chudłem wręcz przeciwnie [...]

no od razu dostałem najlepszy spam post na sfd aż musze papierosa zapalic zauważcie że mamy najorginalniejsze nazwy, wszyscy jakies rymowanki spoko wpisalem tych co zapamietałem

Tak kreatyna jak kreatyna prosze o konkretne nazwy co brac po mono .

Brzmi ciekawie, ale możecie mi wyjaśnić nazwy następujących ćwiczeń: burpees, mountain climbers, tabata?

[...] nóg wyprostowanych do klatki Następnie 10 spięć brzuch w leżeniu Na koniec 30 powt. w leżeniu spięcia na przemian do jednego kolana i do drugiego (nie mogłem znaleźć nazwy nigdzie więc sam jakoś opisałem) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ http://www.youtube.com/watch?v=WREu7EdxFts 1 posiłek musli tradycyjne + mleko + 2 [...]

po venomie 400/200 = sibutraminie sa wieksze sajdy niz po clenie tak wiec takie rady osob, ktore nie probowaly troche zle nakierowuja kaskaderow jest srodek, ktory mozna dodac do clena aby utrzymac dobra reakcje organizmu - nie pamietam juz nazwy ja osobiscie planuje z tym clen poleciec na te lato

[...] (wąski chwyt) 3x 10-8-6 - wznosy barkow tzw. ‘sztrugsy’ ze sztangielkami 3 serie po 20-20-15 Brzuch: aktualnie A6W więc codziennie. Sory za niektóre nazwy, pisałem ten plan z głowy i nie znam nazw fachowych wszystkich ćwiczeń. Ogólnie na klatke i biceps często coś zmieniam - priorytety. Plecy to już nie zmieniane bardzo [...]

A jakies konkretne nazwy supli? Porównam sobie skladniki i wybiore cos.

prosze o zmiane nazwy tematu na: Davidooo/FBW 5x5 Texas method/HST str.50 http://www.sfd.pl/Davidooo%2FFBW_5x5_Texas_method%2FMOC!-t553949.html

waga na + pas na - to sie nazywa pełna profeska, na pierwszym zdjęciu faktycznie widać że oponki znikneły i plecy bardziej nabite. co do zmiany nazwy, tutaj chyba bedzie szybciej. http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja__pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ%21-t351295.html

Proszę moderatora o zmianę nazwy dziennika na "Dziennik Cokty - HOME WORKOUT"

haha Gring0 ale to tylko plotki! Mam pytanie do was jak sie nazywaja takie owijki na lapy co sie je owija zeby sztangi nie gubic przy duzym towarze na MC bo zapomnialem nazwy i musze samorobki ***nac.

... masz przysiad RDL (romanian Dead Lift) i dajmy na to wykroki bliskie (tak ze pieta nogi wypadajacej prawie dotyka kolana nogi opadajacej) wpisz na youtube nazwy zoabczysz

nazwy cwiczen i nie jestes uparty ale malo bystry

fishguy nie pamietam nazwy ale moge ci wyslac zdj jak chcesz glosniki nieuzywane praie cena 15zł za dwa takie male mozna je do drzwi włozyc;)

[...] ham raise 4x10 (jak się wykonuje to pierwsze ćwiczenia ?) żuraw jest to inna nazwa glute ham raise, podalem obie poniewaz przewaznie uzywa sie jako okreslenie tego cwiczenia nazwy zuraw, ale na YT widnieja filmiki tylko z druga nazwa -prostowanie podudzi (nie mam warunków do tego) mozesz dac 3 serie syzyfkow, jako dopelneinie jakie spelnialo [...]

z diata tak szczetze to nie mam dokladnej diety ale staram sie jesc z 6 posdilkow dziennie kurczak nabial itd...do tego kreatyna=hmb+odzywka z olimpu nie pamietam nazwy a cykl to tak 1-5 meta40mg ed 1-8 omka 500 ew 4-10prolo 500 ew no i chcialbym 6-11 tren 800ml ew 6-11winko 50 ml e2d