nasze

[...] nt. odżywiania, sportu bardzo dużo, ciągle borykam się z tym problemem. Od wczoraj postanowiłem że zejde do małego bf'u i zaczne budowanie od września, z dokłądnym pomiarem kaloryczności i okresowym badaniem BF'u. Jednak do tematu, napisz jak trening wyglada u Ciebie gdyż chciałbym obie porównać nasze aktywności i spożywane kalorie. Pozdrawiam!

Fajnie jest... I Czesc Mawashi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spox mina i adiki niezle -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

powiem tak larry szkot mial genetyczne uwarunkowania do takich łap, i nawet gdyby nie koksowal tez mialby takie bicepsy,wielu koksowalo wiecej od niego a wygladalo 10 razy gorzej, geny moi drodzy ,nasze zycie jest uzalenione od naszych genow...

[...] a Przemek ? Mimo, że od dłuższego czasu nie prezentuje wysokiej klasy sportowej, to jak tylko gdzieś coś się pojawi, to zaraz zwraca uwagę, podnosi poziom adrenaliny (nasze forum jest tego przykładem). To doskonały model do promowania dyscypliny wśród gawiedzi. To gawiedź ściąga sponsorów, a nie fachowcy, znawcy czy pasjonaci. Niedawną [...]

Gratulacje! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

moje jest zdanie takie ... raz nie zdałes no to nara . bez zadnyhch poprawek ! "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest [...]

O dla mnie Erol też nie powinieneś zdawać ...... I te seba też nie ... Skoro mówisz że oblałeś to nara . tak powinno być .. zreszta cos dla mnie zaszybko zdajesz ... eh jezeli ty mowisz ze u Ciebie jest trudniej zdac niz w innych klubach to wpadnij do nas . nawqet juz mi sie nie chce o tym gadać .. "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za [...]

[...] polska szkole boksu, ktorej wielku trenerow jeszcze pracuje z mlodzieza i jest do dzisiaj na calym swiecie wzorem przygotowania technicznego jak mozesz obwiniac kadre za nasze wyniki ? masz pojecie dlaczego nie mamy dobrych oszczepnikow, dyskoboli, sprinterow ? bo te dyscypliny u nas umieraja i nie ma zadnego zainteresowania wsrod mlodziezy [...]

Faktycznie nasze spory nie odpowiedziały na pytanie boks czy kick-boxing? ja proponuje ci kick tylko dlatego że atmosfera w wielu klubach jest lepsza i jeśli chodzi o wyszkolenie na pewno spotkasz fachowców w Polsce/od kick-boxingu/. Kickbokserzy mają osiągnięcia, co doprowadza do białej gorączki np. bokserów ale to ich nerwy i ich problem. Gdyby [...]

[...] programy trwające tygodniami czy miesiącami. Pomysł bombardowania opiera się na zjawisku adaptacji. Kiedy trenujemy mięśnie podnosząc ciężary, umyślnie pobudzamy i napinamy nasze mięśnie, zmuszając je do wzrostu i przybierania na sile, aby wytrzymać napięcie. Podstawowymi zasadami powodującymi zmiany w mięśniach, jeżeli chodzi o rozmiar i siłę, [...]

[...] ostatnio też tam był.Jak się w kilku jedzie to koszta spadają maksymalnie i zdecydowanie wyjazd autem się opłaca.Tam pestka 9 x 19 mm para wychodzi w przeliczeniu na nasze ok 60 groszy!!!!!!!!Poza tym jak widziałem fotki jaka broń wisi na ścianie i praktycznie każda jest do dyspozycji strzelających,to dostałem szoku.Może Paweł-IKSROJAP [...]

[...] Push Pull chyba ze potzrebujesz już odmiany po tamtym FBW to testuj i sam zobaczysz .. Co do nóg to kwestia jaki problem jednak wiedz że właśnie przy problemach warto ćwiczyc dane partie bo jak chodzi o kolana to tzreba wzmocnić mieśnie które okalają nasze stawy a więcej mocnych miesni to dodatkowa ochrona bo mięśnie przejmują więcej obciązeń

[...] ćwiczenia, które robiliśmy dzień przed np. płaska w piątek, to wtedy góra i dół klaty w Sobote. Stosowaliśmy wiele kombinacji, tak aby atakowac ciało różnymi bodźcami, by nasze organizmy się nie przyzwyczaiły do jednego i tego samego. Mam nadzieję, że się połapiecie, pzdr Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2010-02-22 17:51:41 Zmieniony przez - [...]

Jak powyżej. Skarbnica wiedzy. Co do treningu. Na pewno musisz skonsultować wszystko z dobrym fizjoterapeutą. My tutaj trenujemy w głównej części siłowo. Trening siłowy może być zbawcą w niektórych problemach zdrowotnych bo wzmacnia nasze ciało, ale nie w kązdym przypadku i wszystko musi być robione pod okiem specjalisty.

[...] jest cwiczeniem szalenie ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl wszystko jeszcze raz i uloz ponownie [...]

nie rozumiem takiego podejscia "nie moge prowadzic diety"... to by znaczylo ze nie jesz, bo przeciez nasza dieta to ogol tego co jemy.. jaki wiec problem wprowadzic pewne zmiany i jesc jak nalezy pod nasze aktywnosci, zdrowie itd..??

no to po moderatorze dopingu pojechali!!!!!!!!!!!!!!!!!! w mojej ocenie w tej firmie sa ludzie ktorzy nie bardzo maja pojecie o branzy firma ktora jak na nasze realia jest dośc długo na rynku ale nie potrafi sie tu wlasciwie zachowac tu akurat uklon dla znacznie młodszego na naszym rynku treca ktory idealnie potrafi sie wkomponowac i cenami i [...]

[...] na barki bench dips pompki w podporze tyłem dips pompki na poręczach butterfly rozpiętki(nie tylko na maszynie) Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise - uff, długie, ale na nasze to nic innego jak unoszenie ramion na boki w opadzie tułowie facepulls przyciąganie wyciągu górnego do czoła (takie 2 sznurki) cable crossover brama cable crunch brzuch [...]

[...] Twoja odpowiedzia, Twoje późniejsze wypowiedzi że masz w dupie moj wkład do sfd, potwierdziły moje pierwsze wrażenie. Banowałem kogoś kto mnie sprowokował nie kogos o kim pisze panalbin. Jakryc zauważ ja Ciebie mam przyjemnośc poznać dopiero teraz, Ty dobrze wiedziałeś komu i za co dajesz bana. Byk trafnie zauważył nasze wzajemne relacje.