[...] Razem: B-235g (w tym 174g zwierzęcych) ; 2,5/kg masy ciała T-60g ; 0,6/kg masy ciała W-409g ; 4,4/kg masy ciała Kcal-3151kcal Decyfit kaloryczny na zero Kwasy tłuszczowe: nasycone-18g jednonienasycone-18g wielonienasycone-18g cholesterol-486mg Blonnik-44g Stosunek kalorii w diecie: weglowodany 53% białko 30% tluszcze 17% Stosunek [...]
[...] lniane i przeczytalem wartosc odzywcza w 100g(410kcal) i pisze tak: bialko-19,5g weglowodany przyswajalne-6,4g w tym cukier-0,0g tluszcze ogolem-3,1g w tym kwasy tluszczowe nasycone-3,2g jednonienasycone-6,9g wieloninasycone-22,4g cholesterol-0,0mg blonnik pokarmowy-27,9g sod-0,1g I dreczy mnie jedna sprawa ile ono ma wreszcie tego tluszczu bo [...]
[...] nie zawiera on ani cennych dla nas witamin, ani składników mineralnych, ani nawet wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a niemal wyłącznie uznawane za szkodliwe kwasy nasycone. Mając te aspekty na uwadze, warto zastanowić się czy regularna konsumpcja oleju kokosowego faktycznie jest taka korzystna jak sądzą jego entuzjaści tudzież – czy [...]
Znalazłem w biedronce oliwe z oliwek za 11zł 0,75l i tak się zastawiam czy ma dobry skład: Wartość energetyczna: 822 Białko: 0g Węglowodany: 0g Cukry: 0g Tłuszcz: 91,3g W tym kwasy tłuszczowe nasycone: 13g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 71,8g Cholesterol: 0g Sód: 0g Kupować? Dodam jeszcze, że extra virgin i z pierwszego tłoczenia
[...] 10g +warzywka B19 T15 W4 K221 RAZEM: B 160 (160) T 80 (80) W 162 (161) K 2029 (2004) Białka: - zwierzece 86% - roslinne 14% Kwasy tłuszczowe: - nasycone 26% - jedno-nasycone 47% - wielo-nasycone 27% Dieta miala byc tania dlatego tak wyglada a nie inaczej ^^ Silka 3x w tygodniu + bieganie w dni [...]
[...] przybierać na wadze - wzrastałby fat ??? :-> Sam dr. Dariusz Szukała mówił, że ludzie często grubną choć są na ujemnym bilansie kalorycznym np. łącząc cole z pizza. tłuszcze nasycone + cukry proste, wzrasta insulinoodporność a podniesiony poziom insuliny wzmaga proces lipogenezy. Więc jest to możliwe ? Troche to dziwne, bo to tak jakbyśmy byli na [...]
[...] spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ / 2000kcal). w 1 porcji (37 g)* RWS** Wartość energetyczna 292 kJ/ 69 kcal 3% Tłuszcze 0,1 g 0% w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,1g 1% Węglowodany 7,6 g 3% w tym cukry 5 g 6% Białko 9,4 g 19% Sól 0 g 0% Składniki w 1 porcji (37 g)* Witamina C 240 mg Niacyna (mg ekwiwalentu niacyny) 48 mg [...]
[...] z tuna i margaryna. Przeczytalem tyle art na temat tlusczy ze ostatecznie wszystko mi sie po***alo.., Chcialbym zbilansowac tluscze w diecie na poziomie 1:1:1 Nasycone/Nienasycone/Jednonasyceniowe////////czy to o to chodzi/czy dobrze to rozumiem? jak to jest. Nasycone,Nienasycone,Jednonasyceniowe/Wielonienasycone/Niezbędne nienasycone kwasy [...]
[...] diabetyków i osób odchudzających się. Jest doskonałym zamiennikiem mąki zbożowej, ponieważ zawiera nawet 10 razy więcej błonnika. Tłuszcze zawarte w mące z kokosa to głównie nasycone średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT). Składniki: mąka kokosowa (uzyskana w procesie odtłuszczenia poprzez jednorazowe tłoczenie na zimno kopry kokosowej). SPOSÓB [...]
[...] w postaci liofilizowanych owoców. Płatki owsiane produkowane z owsa siewnego są bardzo pożywne i zdrowe. Zawierają bardzo wartościowe węglowodany, białko roślinne, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także witaminy B1, B6 i E, cynk, żelazo i wapń. W porównaniu z innymi zbożami płatki owsiane zawierają najwięcej błonnika nierozpuszczalnego, [...]
[...] 180-240 ml płynu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Muscle Peak Porcja 88 g Ilość porcji w opakowaniu 26 Opakowanie 2270 Zawartość jednej porcji zaw: wartość energetyczna 390kcal/1650kJ białko 50 g węglowodany 34 g w tym cukry 7 g tłuszcze 6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone 2 g cholesterol 2 mg błonnik 1g sód 0,2 g Potas 300mg
[...] Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna w 100g: 650 kcal Tłuszcz 55,8 g - w tym kwasy tłuszczowe nasycone 4,4 g Węglowodany 6,5 g - w tym cukry 4,0 g Błonnik 11,8 g Białko 25,4 g Sól 0,0 g Witaminy i minerały: Witamina E 24 mg 200% Ryboflawina 0,57 mg 41% [...]
[...] Tesco Warzywa na patelnię 750 g 3,99 zł(5,32 zł/kg) Porcja 150 g (1/5 opakowania) zawiera: energia 399 kJ 95 kcal 5%, tłuszcz 2,0 g 3%, kw. tł. nasycone 0,1 g <1%, cukry 7,2 g 8%, sól 0,11 g 2% % referencyjnych wartości spożycia. Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/2 000 kcal)* [...]