naramienny

[...] po prostu nie da sie wyciskac zeby naramienne nie pracowały bo tak jest zbudowane nasze ciało przy odwodzeniu reki do tyłu jakie nastepuje podczas wyciskania angazowany jest miesien naramienny. Mozna aby niwelowac jego stopien zaangażówania w cwiczeniu poprzez ustawienie innych kątów itp. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-05 23:25:35

"Na tym zdjęciu nie da się zobaczyć piersiowego mniejszego, a 1 to naramienny wciąż. Tam gdzie jest numer 1 mniej więcej przebiega ścięgno początkowego m. piersiowego mniejszego. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-01-11 01:13:27 " Nie rozumiem, przecież napisałem, że nie widać m. piersiowego mniejszego a tam gdzie jest 1 jest jego przyczep [...]

[...] obowiązkowo tarczyce pełen panel bo to ona odpowiada za tempo przemiany materii Zrob Morfologia Cukier Panel tarczycowy Panel watrobowy Testosteron calkowity Estradiol Prolaktyna Progesteron Lh Fsh Cholesterol z frakcjami I wrzuć tutaj wyniki badań Dodatkowo kup ciśnieniomierz tylko naramienny!!! Nie nadgarstkowy!! I zacznij robić pomiary

[...] Mięśnie, które pracują przy rzucie oszczepem (SO) Rzut oszczepem to bardzo specyficzna konkurencja, wbrew pozorom każdy by powiedział, że pracuje tylko mięsień naramienny albo coś w tym stylu... Jednak jest o wiele inaczej :) oto mięśnie, które pracują przy wyrzucie tzw. "łuku napiętym". Fotke również zamieszczam [...]

Mam naramienny dlatego dziwi mnie ten wynik z dziś bo badam się co jakis czas i zawsze niskie ciśnienie. Z leków w sumie nic nie idzie poza mertforminą. 1.5 roku temu stan przedcukrzycowy ale zostały mi dwa listki to szamam bo żeby się nie zmarnowały bo zwiększyłem węgle. Biorę też siarkę organiczna ale ona raczej regulować powinna ciśnienie ale [...]

wiem cos o tym... w takim razie plecy i naramienny najlepsze. jedziesz dalej

[...] uginanie nadgarstków chwytem jakim?w siadzie (10x4) należałoby przedramiona ćwiczyć zarówno podchwytem jak i nachwytem ----BARKI---- przez barki rozumiemy głównie mięsień naramienny. Za ramiona zaś przyjęło się rozumieć biceps i triceps. 1. wyciskania sztangielek siedząc (12x4) 2. unoszenie sztangielek bokiem w górę (12x4) 3. unoszenie [...]

Cwicze calosc - Podzielone mam tak 1) wyciskanie na posladki 2) na piersiowy 3) na przywodziciele 4) na grzbiecik, naramienny 5) prostowniki stawu kolanowego 6) zginacze stawu kolanowego 7) trojglowy lydki 8) triceps calosc zajmuje mi jakies 2h a potem basenik

no teraz to juz tu cos wiecej widac, łapa niezla, a w szczegolnosci naramienny SOG duchowy

[...] w piatek nogi potraktowane kompletnie po macoszemu, dorzuc jakies wykroki/przysiad przedni, cos na dwuglowe zurawie/uginanie nog lezac na maszynie, barki ok chociaz ja bym dorzucil unoszenie hantli bokiem - dobre cwiczenie na boczny akton naramienny PS: sory za błędy ale nie miałem, za dużo czasu i pisałem jak leci, jesli pomoglem daj SOG'a ;p

[...] nie widze niczego niepokojacego w budowie klatki pierwsiowej. oczywiscie to tylko opinia na podstawie zdjecia, wiec nie moze byc nad to wiazaca. co do pytania a trening naramienny jest takiej samej wielkosci jak piersiowy, a nawet potrafi byc wiekszy, wiec nie ma sensu katowac 2 razy w tygodniu z taka sama intensywnoscia tych miesni. mozna [...]

Cześć hans! Kim jest ten facet? Już odpowiadam. "Piotr Szymiec. Ur. 20.03.1968 r. Absolwent AWF w Gdańsku, mgr wychowania fizycznego. Trener drugiej klasy w piłkę ręczną. Mój kontakt ze sportem zaczął się od lekkiej atletyki - biegi płaskie, krótkie, pchnięcie kulą. Wówczas też zainteresowałem się żeglarstwem wyczynowym, nawet udało mi się [...]

triceps, mankiet rotatorów, kruczoramienny, piersiowy większy, najszerszy grzbietu (przy biciu z góry), naramienny i mięśnie przedramienia, głównie ramiennopromieniowy.Przy sierpach dodatkowo biceps i ramienny, obły większy.

zdaje mi sie czy prawy naramienny masz wiekszy od lewego ?

24-07 dostałem zapalenia mięśni i więzadeł: naramienny akton przedni i środkowy , dwugłowy głowa długa szybko nie wrócę na siłownie a już tęsknię za siłownią :(

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm na SFD jest artykuł dot. tych mięśni ramion:D( biceps triceps, naramienny, przedramie to są według mnie mięśnie ramion...) po co mam wszystko wymieniać?? można chyba jednym słowem to napisać....

bicho poszło, ładnie się rozlało przy łokciu. Robiłeś młotkowym? Brzuch lepiej prześwituje. Naramienny tez się bardziej w oczy rzuca. Ja bym na twoim miejscu teraz coś zpriorytetem na klate pojechał i będzie git. Pozdro

Słoniak - z dwóch odpowiedzi wybieram to, że mam słaby mięsień naramienny, sztanga jest odpowiednia do uginania ramion, przynajmniej według mnie. Co do drążka, to mam możliwość trenowania na nim tylko RAZ w tygodniu, więc chcialem coś w domu z przedramionami robić... Nie chciałem tych mięśni od razy katować jakimiś seriami po 100 powtórzeń, po [...]

[...] 4x10 -Uginanie podudzi w leżeniu 4x12 -Wypychanie na suwnicy 4x10 -Wspięcia na palce stojąc 3x 25 -Wspięcia na palce w siadzie 3x20 Dzień 3 Mięśnie grzbietu, mięsień naramienny tylny akton -Podciąganie na drążku nachwytem 4x8 -Wiosłowanie hantlą 4x10 -Martwy ciąg klasyczny 4x8 -Ściąganie wyciąg górny na prostych ramionach 4x12 [...]

Czy trening może być taki jak dla mnie ? Poniedziałek Barki, naramienny/czworoboczny i łydki Środa biceps i uda Piątek klatka, triceps lekko barki może być czy kompletna katastrofa ?