Nie wiem co robic Waze 65kg , Wzrost 179 , Lat 15 Trenuje pilke r . pon-pt 2godziny Raz na 2tyg-3 chodzimy na silke .. Wyciskam 70kg , Stosuje napoje z dodatkiem karnityny . Chcialbym wyrobic klatke i brzuch oraz zrobic jakis trening na miesnie .. Czy zapisywac sie na silke ? czekam na odp
Witam, często na siłowni po wykonaniu kilku serii odechciewa mi się wszystkiego opadam z sił ale ćwiczę dalej, tak od niechcenia :/ Znacie jakieś specyfiki, napoje czy coś żeby pobudzić i żeby dały kopa żeby się aż chciało ćwiczyć. Myślałem nad Red kick-em
Czy pijecie tylko i wylacznie wode niegazowana te powiedzmy 30ml/kg masy ciala czy ktos z was pije jakies inne napoje ktore chociaz niewplywaja niekorzystnie na nasz organizm ;] Pozdrawiam i prosze o wypowiadanie sie
Skoro napoje energetyzujące już zawierają kofeinę to ja zrezygnuję z kawy ( nie smakuje mi) i skorzystam tylko z tego napoju. Podobno daje tego przysłowiowego kopa, który będzie bardzo mi potrzebny po treningu :) A co do samego treningu, to czasem się po prostu nie chce przerwać - wpadam po prostu trans :)
cześć, ostatnio popijam czasem takie napoje jak red bull, Energia Lecha, Tiger, Cocaine itp... Nie czuje po nich "kopa"! Nawet taki Cocaine ktory ma 64mg kofeiny na 100ml co odpowiada 2 filiznakom kawy nie kopie! To samo z kawa... Moge wypic mocna kawe o 23 i isc spac bez problemu! Dlaczego mnie nie pobudza?
Mam dosyc dziwne pytanie chodzi konkretnie o napój energetyczny Red bull lub podobnie dzialajace do niego napoje tiger itd. Ma on jakis wplyw na wzrost masy lub sily miesni jezeli spozywa sie go dziennie ok 500ml. W skladzie z tego co wyczytalem znajduje sie Licyna tauruna witamina b6 b12.
Witam! Mam pytanie, nie mam żadnej diety, trenuję od parunastu lat koszykówkę i teraz zacząłem trenować crossfit. Chcę zrzucić parę kg. Czy Napoje Izotoniczne w tym przeszkadzają? Można używać ich podczas treningu? Czy jeżeli chodzi o cpalanie lepiej nie nawadniać organizmu. Z góry dzięki za pomoc!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, od dłuższego czasu trenuję 4 razy w tygodniu i mam do Was pytanie czy izotoniki typu Powerade,oshee są dobre po wysiłku fizycznym ? Sportowcy korzystają z ich produktów, ale właśnie się zastanawiam, czy to tylko nie jest taki pic, żeby ludzie kupowali, a w bidonach mają swoje napoje ;)
Witam kupiłem ostatnio tą odżywe http://www.optimumnutrition.pl/produkty/thermocuts.htm co o niej myślicie dobra bydzie ? czy są jakieś efekty po niej lub mieliście jakieś doświadczenia z tym spalaczem ?, chciałem także wypić coś w sylwka czy biorąc to moge pić napoje % czy nie zabardzo?
[...] wzrostu, 60-65 kg wagi czy to dobre warunki do ćwiczeń ?? I jeszcze jedno w sprawie diety. Nie chce się ograniczać co i ile jeść. Nie chce specjalnej diety. Czy wystarczy to by nie jeść i pić tego co jest ,,złe" (kebaby, zapiekanki, napoje gazowane, itp)?? A białko mógłbym uzupełniać tabletkami z apteki ?? Lub jakieś inne suplementy dawkować ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak w temacie. Ważę 64 kg, mierzę 179 cm. Trenuję w domu. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową i przynajmniej na razie nie mam żadnej diety. Staram się jedynie ograniczać mocno słodkie, tłuste żarcie i gazowane napoje. I czy białko bez na razie diety coś mi da?
siema, moj koleszka chce sie urzezbic.. jest otluszczony najbardziej na brzuchu.. mimo iz cwiczy regularnie brzuch to kaloryfera nie widdac.. z diety kompletnie wyeliminowal slodycze,slodkie napoje,fast foody itd... planuje wziac winstrol + jakies suplementy..myslal nad hmb albo thermo speed.... co o tym myslicie??
mam pytanko czy takie rzeczy jak : napoje gazowane/słodkie , kawa , alkohol , chipsy (cheetosy) trzeba wykluczyć? co przeszkadza z wyżej wymienionych? Zmieniony przez - d1920 w dniu 2016-08-19 12:41:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem tu nowy i pomyślałem że oto zapytam. Ostatnimi czasy, odpuściłem sobie różnego rodzaju napoje oranżady, colę, ice-tea i zamieniłem to na zwykłą wodę. I tu moje pytanie, boje się nieco o swoje nerki bo przecież od picia wody nerki mają dużo pracy itd. Co wysądzicie na ten temat? Jestem nowy i wolę się zapytać :)
Kupilem 1 litrowy Power Be, otworzylem, potem jeszcze raz zeby troszke sie napic, czy moge na noc zostawic w pólce zamknietej drzwiczkami czy do lodowki jak pisze na opakowaniu?? pierwszy raz to kupilem, nie chce by sie cos zepsulo bo tak to tylko napoje w puszkach
Mam pytanie czy podczas odwadniania przed zawodami w czasie przyjmowanie bardzo duzych ilosci wody zawodnicy pija tylko wode? chodzi mi o to czy kiedy przykladowo pija po 8-10l wody dziennie jest to tylko woda czy np tez napoje zero albo kawa moga byc? pytam tylko z ciekawosci Zmieniony przez - Rychuu w dniu 2016-07-01 22:21:20
1. WIEK:18 2. WAGA; WZROST;83kg 186cm 3.TRENINGU:tRENUJE 4RAZY W TYGODNIU +1RAZ BASEN 4. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):BRAK 5. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:NIE 6. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:KREATYNA 7. STAZ TRENINGOWY:2LATA CHCE KUPIĆ KREATYNE OLIMPA+SPALACZ TŁUSZCZU+BIAŁKO CO POLECACIE?