[...] powt. w 2 seriach, w ostatniej już nie dałam rady, ale myślę, że i tak nieźle poszło:-) Trening: 55 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, kreatyna, Gaba napoje: kerbata zielona x1, kawa z mlekiem x2, herbata owocowa x1, woda warzywa: rukola /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/688a9dadbe3445c88ef9bc998e569d30.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] oraz po treningu. Trzymać się 5-6 posiłków dziennie. Wieczorem zjeść białeczko o wolniejszym pszyswajaniu. Starać się jeść jak najmniej produktów przetworzonych. Jestem w stanie ograniczyć nawet odrzucić napoje alkoholowe. Z tą dietą nie wiem czy dobrze myślę ale może ktoś mi pomoże abym mógł trzymać przynajmniej kanon dobrego odżywiania.
[...] widzenia fizjologii został tak stworzony, żeby był maksymalnie kwaśny. Główne przyczyny niedokwaszenia żołądka: - leki zobojętniające, antybiotyki - śmieciowe jedzenie i napoje, wegetarianizm, wysokie spożycie ziaren/zbóż/cukru - używki: alkohol, papierosy - przewlekły stres - przyjmowanie nadmiernej ilości płynów w trakcie i po posiłku. Test [...]
[...] jego spozywania, stanu wysycenia krwi cukrem .... itd mózg wysyła info by trzustka wydzieliła insuline. W przypadku zjadanych naprawde sporych ilosci smieciowego jedzenia zawierajacego aspartam acesulfam i inn ( cola, napoje gazow, slodziki do kawy herabty, białkopodobne produkty z rynku usa i inne) mozna tyć bez spozywania cukrów prostych . mc
[...] .... itd mózg wysyła info by trzustka wydzieliła insuline. W przypadku zjadanych naprawde sporych ilosci smieciowego jedzenia zawierajacego aspartam acesulfam i inn ( cola, napoje gazow, slodziki do kawy herabty, białkopodobne produkty z rynku usa i inne) mozna tyć bez spozywania cukrów prostych . mc Co ciekawe dużo osób potwierdza to że im [...]
[...] o wiele bardziej "słodyczo podobny" od innych napojów light i po takim jednym ochota przechodzi całkowicie. Znam też kilka osób, co w przygotowaniach do zawodów stosują napoje light i robią mimo tego zdumiewającą formę i niski poziom bf, ale to już temat na dłuższą rozmowę i nie ma co tutaj dziennika zaśmiecać. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w [...]
Aaa... No jak mogłem zapomnieć o tym wspomnieć - nigdy też nie piłem wody, ani nawet soków! Całe życie słodkie, gazowane napoje, albo IceTea z niegazowanych, od biedy woda słodka smakowa. Nie umiałem się napić wodą. Przez całe życie wypiłem może z 5 L czystej wody. Od 3 tygodni piję tylko wodę. Była to droga przez mękę, żeby się przestawić na [...]
pany nie chce mi się szukać w jakich marketach dostanę napoje bez cukru? już mnie trochę budżet szarpnął na Piotra i Pawła gdzie litr fanty kosztuje ponad 7zeta %-) Nie przypomnę sobie teraz nazwy ale jak masz Kauflanda to tam jest duży wybór np niegazowanych w których ja gustuję bo nie rozdymają mi brzuszka :-) Polecam jabłko i wiśnię od [...]
biedronka 22-24 grudnia: pomarańcze - 1,99 zł/kg kapusta biała/marchew/buraki czerwone - 0,49 zł/kg karp świeży płat ze skórą - 9,90 zł/kg -20% ceny na wszystkie soki i napoje w kartonach
16.04-22.04 BIEDRONKA Filet z piersi kurczaka 12.98 kg Mandrarynki 2.99 kg pieczarki 3.49 paczka 500g awokado 9.99 kg pomidor śliwkowy 2.99 paczka 500g filet z łososia 39.99kg włoszczyzna słupki paczka 750g 2.49 marchewka z groszkiem paczka 750g 2.49 Wszystkie jogurty -20% napoje gazowane -20%(cola zero i cola light :))
teraz mam już gazetkę z biedy przed sobą i widzę nie ma tam coca coli tej prawdziwej tylko te biedronkowskie napoje -20%, a druga rzecz to od jutra w kaufie 2l pepsi 7up mirinda mountain dew, za 2,79 tylko w gazetce nie ma napisane czy pepsi max też jest w promo, ale pewnie tak bo to jedna rodzina. 1,4 za litr wychodzi Zmieniony przez - zioekt w [...]