naleśnik

Naleśnik własnej produkcji na 2 takie naleśniki użyłem 150 g mąki pszennej typ 2000, 75ml wody,łyżka oliwy z oliwek,łyżeczka soli. Potem wystarczy podzielić ciasto na dwie porcję, rozwałkować i opiec na suchej rozgrzanej patelni ;)

a teksty typu prosiak swinia wieprz salceson nalesnik pusycat sa tylko po to zeby bo zmobolizowac do treningow a nie jakas tam kvrwa prowokacja

[...] Jaja całe 240g Owsianka górska 80g Drugie śniadanie 11:30 Kromka razowca Serek wiejski 200g Obiad 13:00 Makaron pełnoziarnisty 100g Kurczak pierś 300g II obiad 18:00 Suchy naleśnik Kolacja 22:00 Pierś z kurczaka 50g Makaron pełnoziarnisty 50g KCAL: 2400 BIAŁKO: 220 TŁUSZCZ: 59 WĘGLE: 265 Odczucia, informacje: W końcu znalazłem chwilę po długim [...]

Dzień 13 Redukcji 8:00 Śniadanie Jajeczny naleśnik z 2 jaj i 100g piersi z kurczaka(dowolne warzywa) II Śniadanie 11:30 chlebek pełnoziarnisty i schab pieczony ze śliwką Obiad 14:30 Karkówka pieczona + surówka 15:45-16:45 wódeczka, ogórki kiszone i woda z cytryną 21:00-23:00 Wódeczka, cola zero, sałatka z kurczaka a'la gyros z warzywami [...]

[...] 2x10-12 - 25kg + 30kg - 12/12 + 10/8 4.Prostowanie ramion na wyciągu 2x8-10 - 20kg - 10/8 Dieta: 1.UNS Whey Classic 30g + Płatki owsiane 150g 2. 4 jaja w jajecznicy 3. 6x naleśnik z dżemem jabłkowym 4.Kotlety z piersi kurczaka 200g + Ryż biały parboiled 100g 5. Kotlety z piersi kurczaka 200g + Ryż biały parboiled 100g 6.Twaróg chudy 250g [...]

Zasługuje stara się naleśnik wkurza mnie te forum...

w sobote poszły nogi: -przysiad 6x12/13 (zawsze robie 1wiecej lub 1mniej wiec pisze zawsze mniej) -wypychanie suwnicy szeroko 6x12/13 -prostowanie nog na maszynie 6x12/13 -wypychanie smithsa do gory lezac na lawce prostej nogami szeroko 6x12/13 -przysiady bez obciazenia na takim stojaku czy jak to nazwac ale czworki miazdza sie max 4x12/13 + łydki [...]

siema wczoraj idąc spąc byłem głodny mimo że zjadłem po dokłdanym podliczeniu nie 1947kcal a 1993kcal, wstałem o 7.40poszedłem do kibelka i potem na wage(juz tydzien jade na plusie wiec sprawdze) i pokazała 55,5kg(sprawdzłem pare razy) wiec spadek o 0,5kg o k...wa wziałem metr i postanowiłem sie zmierzyc: pas 78cm(był 79cm) klatka 87cm bez zmian [...]

[...] Śniadanie - pieczywo pełnoziarniste z zółtym serem, gotowane jajka Śniadanie II - sałatka warzywna z serem feta Obiad - kotlety mielone z ziemniakami i warzywami Obiad II - "naleśnik" z serka wiejskiego, jajek i odżywki Kolacja - serek wiejski, jabłko, migdały TRENING Thusters z obciążeniem Pompki Burpee 3 serie po 10 powtórzeń SUPLEMENTACJA [...]

jakiś omlet. naleśnik albo ciasto, polecam palić mi się chce, uzależniłem się nie polecam

nalesnik tyz z bialej kaszy :-D

venom praktyki nalesnik venom woda !!!!!

Pancia teraz pewnie szuka kogoś kto jej podrasuje słit focie w fotoszopie, żeby móc opatrzyć komentarzem: " a nie mówiłam, ze też tak potrafię" :P :) :) tylko co jej to da - mieść dupa z fotoszopem , a na żywo naleśnik... chuda na ma żywo :)

[...] podrasuje słit focie w fotoszopie, żeby móc opatrzyć komentarzem: " a nie mówiłam, ze też tak potrafię" :P :) :) tylko co jej to da - mieść dupa z fotoszopem , a na żywo naleśnik... chuda na ma żywo :) Zapomniało się, że są tutaj stare trenery, które anatomię znają i ujrzą na przykład wycięte prostowniki %-) No i mamy Cioteczkę, która [...]

juz nie lubie ciacha , kolejny nalesnik z konfiturą

Hmm… dobre pytanie To może najpierw czego nie jadam: Nie słodzę żadnych napojów. Praktycznie nie jadam słodyczy (sporadycznie) i przekąsek typu chipsy, paluszki, krakersy (może kiedyś, kiedy byłam jeszcze dzieckiem), 2x w życiu zjadłam hamburgera - w ogóle nie jadam fastfoodów (hmm czasem zdarza mi się zjeść kawałek pizzy), nie jem [...]

20.11.12 Dzień nie treningowy. Dzisiaj już w pełni sił ale niestety nie było czasu na trening. Dieta na 100%. Dieta Śniadanie: jajecznica na maśle, chleb żytni warzywa II posiłek: kanapki ze schabem, jabłko Obiad: 2 x naleśnik low carbo by koniu, ogórek, jogurt naturalny Przed snem: twaróg, trochę jogurtu Suplementacja omega, magnez

Ale co zawinąć w naleśnik?

Keks nie mowi sie lesniczy tylko nalesnik :-D na lesie robi :-D

Pusz,ten nalesnik jest mniejszy niz ja jem:D alez oni sciemniaja,potem pewnie wtrzachnie ges na obiad:D