naleśnik

[...] oliwy z oliwek 14.30- kasa jęczmienna + serek wiejski 17.30- omlet z 2 jaj z dodatkiem płatków owsianych i otrębów + nalęśnik z twarogiem + orzechy włoskie 19.30 - 2 naleśniki z twarogiem + kefir 500ml + jabłko 22.00 - twaróg + rogal z tofi 6.11.2011r. wstałem również pózno :p 12.30- płatki owsiane +mleko + 2 jajka + 2 kanapki z serem i [...]

Dzień 12 CEL NA DZISIAJ: 1. Płatki owsiane górskie, serek wiejski, jabłko, cynamon 2. Szaszłyki grillowane, warzywa 3. Ryż basmati + posiłek jak wyżej. 4. Ryż basmati, pierś pieczona z kurczaka, warzywa 5. Naleśnik low carb x2 TRENING: Martwy ciąg 12/10/10/8 Thrusters ze sztangą 12/10/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/10/8 [...]

jajecznica ,kiszone ogóry pierś indyk ,kasza,kalafior ,czerwona papryka placki ziemniaczane(po których mialem ogrom energi :P),likier ziołowy %-) naleśnik ,izolat

[...] i poszedłem pobiegać. Potem gotowanie, uczelnia, wieczorem meczyk. Dobry dzień. Dieta Wszystko ok. Okno 15-23 Od kiedy jestem na if stałe miejsce w moim menu ma tortilla (naleśnik lc+mięso+warzywa), ale powoli mi się zaczyna nudzić. Pokombinuje z innymi sosami/warzywami/przyprawami, bo to jednak bardzo wygodny, szybki i smaczny sposób na [...]

Przepis na ten nalesnik do tortilli zapodaj.

[...] Ale przy kupowaniu na promocjach wychodzę całkiem nieźle! ;-) Dieta LC, jak to w DNT. Przede mną jeszcze ostatni posiłek, zobaczymy jak wyjdzie. Pierwszy raz będę robił naleśniki LC na słodko. Okno 13-21. 1. Sernik z patelni + orzechy 2. Łopatka z bigosem 3. Naleśnik LC z twarogiem Kcal:1981 Białko:162 Tłuszcze:133 Węglowodany:25 Trening [...]

bo robię sobie naleśnik z twarogu zastępuję mąkę płatkami jajka wiadomo że są niezbędne bo sam w sobie twaróg nie za bardzo mi podpada poszukam jeszcze jakiegoś przepisu z twarogiem na kolacje ;) Śniadania niestety nie mam czasu zbyt długo robić wstaje o 6:00 i o 6:30 muszę wychodzić z domu żeby zdążyć do szkoły podobnie będzie teraz w lato [...]

dziś niby trening, ale siłowni dalej nie ma (pewnie w poniedziałek będzie) więc można rzec, że znowu na bieganie trzeba się rzucić, jednak byłem za bardzo zmęczony. Wybraliśmy się ekipą na paintball, ponad 4 godzinny biegania po lesie, więc jakieś aeroby zrobione. ( do tego w podwójnych gaciach i grubej bluzie :P ) Przez to tez nie dałem rady [...]

[...] trasy nie ma, trening wszedł jak w masło, z kolanem lepiej, więc myślę, że na nogi ciężary w górę pójdą :) Dieta: Posiłek I:80 płatków owsianych + 30g odżywki Posiłek II:naleśnik pełnoziarnisty: 3 jajka + 100g kuraka + ogórek + pomidor + cebula + ketchup do smaku Posiłek III:150g klopsów z mielonej wieprzowiny + ogórki Posiłek IV:150g kuraka [...]

[...] środę trening czwartkowy, a dziś jutrzejszy, no ale nie wyszło i znowu mi jeden dzień wypadnie, bo dziś wyjazd Dieta: Posiłek I:80 płatków + 30g orzechów + jajka Posiłek II:naleśnik pełnoziarnisty + 100g kury + warzywa + sos z jogurtu naturalnego Posiłek III:50g ryżu brązowego + 150g kury + 30g oliwy + pomidor + ogórek Posiłek IV:150g kury + 30g [...]

[...] Co do placków to czy są one dobre przy redukcji? I to na śniadanie? Robiłem je parę razy na obiad i nigdy nie wyszły mi 4 :D, za każdym razem wychodzi jeden wyglądający jak naleśnik/omlet, i konsystencja też taka wodnista bardziej, a mieszam to w blenderze(choć smak nie powiem, ekstra) Kurde, smażenie tych placków trochę zajmuję, na śniadanie [...]

[...] mi samopoczucie - po prostu obieram i jem jam pomarańczę albo grejpfruta(ten drugi wolę zdecydowanie) co do miodu to czasem lubię trochę wsunąć do śniadania np. na naleśniku, choć żadko sobie pozwalam na takie ekstrawagancje jak naleśnik z miodem. A tak poza tym to zgadzam się z wypowiedzią wyżej - kreatyna z tłuszczami jest kiepskim [...]

...i w niektorych kebabach oferuja tez cienkie ciasto (taki jakby nalesnik ). To chyba mniejsze zlo w porownaniu do ogromnej bulki, choc powiem ze nie przepadam za kebabami...

Jak wyglądają Naleśnik to jest mało istotne .Ważne ile czego ma w sobie bo i mnie to interesuje.Pozdrawiam Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

Jeśli chcesz jeść słodycze - polecam Ci własnej roboty naleśnik bez sacharozy i bez laktozy. Pół szklanki mąki, 6 łyżek wody, jajko, dwie łyżeczki glukozy. Wody możesz dać mniej lub więcej, zobaczysz jaka będzie konsystencja. pół szklanki mąki 80 g - 173 kcal 37,45 węgli 1 łyżeczka glukozy 5 g węgli 20 kcal 1 łyżeczka glukozy 5 g węgli 20 kcal [...]

zwykly nalesnik moze byc ? z maka zwykla ?

Dzień 37 Dzień nie treningowy Data: Wtorek 18.11.2014 Dieta 1. Makaron 60g, Ser biały 100g, Awokado 30g, Banan + Kiwi + Miód 2. Kasza jaglana 60g, Serek wiejski 200g + warzywa 3. Kasza manna 60g, Ser biały 100g, Awokado 20g + warzywa + kawa 4.Kasza kukurydziana 60g, Ser biały 100g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa + miód Dzień 38 Dzień nie [...]

[...] odwróconego muzułmanina, tudzież machając nózią pięć tysięcy powtórzeń w dywanówce a'la Melabela @-) Mięsień = jędrność. Bez niego nie ma m.in. okrągłej dupki, a jest zwisły naleśnik; nie ma płaskiego brzucha, a jest zapadlina, a jeszcze częściej tłusta opona #-P No chyba, że ktoś lubi i dąży to tzw. szpary między udami%-) to tak... Dieta [...]

dzień 4 Śniadanie 1 naleśnik z kurczakiem i warzywami http://desmond.imageshack.us/Himg405/scaled.php?server=405&filename=12012012460.jpg&res=medium Śniadanie 2 sałatka z kurczakiem ( zapomniałem o słoneczniku łuskanym dlatego zjadłem później oddzielnie) dodałem sos na bazie jogurtu naturalnego [...]

Rozpiska na dzis. Micha I. 2 jaja 200 Ser bialy odrobina maczki ziemn. 2 lyzki otrebow owsianych II. pulpety wolowo-indycze w pomidorach 200g miecha w sumie III. Gulasz z indyka 250/300g miesa z podudzi Mala marchew + pieczary IV. 4 jaja tunczyk dodatki v. Nalesnik z 2 jaj 2 lyz otrab 100g sera bialego IV. Stek z tunczyka Warzywa zielone [...]