największy sfd

[...] kolejna próba:) Rozpocząłem od badań oczywiście i właśnie chciałem się poradzić was czy takie wyniki pozwalają na wejście na cykl. Plan niezmienny Enan 250mg e5d. Wiem że największy problem widoczny jest z cholesterolem (chociaż i tak jest niższy niż rok temu). Pójdę na wizytę po jakieś tabsy pewnie na zbicie. I tu jest też pytanie. Czy przy [...]

Ta, juz po pierwszym cyklu będziesz najwiekszy byk i zamiescisz swoje zdjecia na sfd

[...] (poprzednio tak samo) 12x 12 Po treningu bez aero, nie wyrobiłem się Komentarze: Ostatni trening w roku 2010 - przysiady - Troche pokrzyczałem i poszło Ogólnie czuję, że największy "problem" jest w środkowej fazie siadu, jak pokonam ten moment to jest siła "w hvj explozywna" Widać na filmie jak na samym koncu w ost [...]

[...] jego wypowiedziach, na temat ost.ankiety-), co go wy******lą z forum to wraca bo wie,że mu nic nie zrobią, drwi z MATEO, drwi z moderatorów, drwi z niektórych WAS. Nawet największy człowiek jest nikim bez małych ludzików kręcocych się koło jego dupy- a ja właśnie zaczynam to zauważać na forum. Nie bronię nikogo!!! Ale chęć oczekiwania [...]

rezerwuj czas teraz nie bedzie lipy pierwszego po sesji myslales jzu nad jakims ciekawym miejscem? oto mail jaki dostalem od jednego z uzytkownikow naprawde super dla takich chwil warto!! "Czesc. Pewnie dostajesz teraz kilkadziesat takich maila dziennie, ale doszedlem do wniosku, ze musze to napisac. Pamietam Cie jeszcze z IS, ale przyznam [...]

1)Cel: Masa/siła 2)SFD Pure Creatine 500g, Universal Nutrition - Storm + przedtreningówka( tu największy problem z wyoborem) Shock Therapy?Scitec nutrition - Pow3rd 2.0? Olimp - RedWeiler? albo jeszcze coś innego? Proszę o pomoc. 3) 3 lata z przerwami. 4) 10 miesięcy 5)Green MAGnitude+ MusclePharm - Assault 6) pomoc w wybraniu przedtreningówki i [...]

Nie wiem czy śmiać się, czy płakać. %-) LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. reszta tu [...]

SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia + 200 ml wody Smak 7/10: calkiem przyjemnie sie pilo. moze lekko malo wyrazny.nie przeslodzony.szczerze mowiac mile zaskoczenie bo nie spodziewalem sie tak dobrego smaku. Rozpuszczalność 7/10: w miare ok ale troche trzepac bylo trzeba. Piana 9/10: malutka bez problemu Gęstość: rzadkie Ogólne odczucia 7/10 [...]

[...] póki nie bedzie poprawy bede robił bardziej pompujące i tyle. Nie mam zamiaru odpuszczać treningów tylko dlatego, że w plecach jest coś nie tak, poza tym fizjoterapeuta kazał uważać i omijać tylko to co sprawia i największy ból, czyli przysiady. Woda po urlopie powoli schodzi,teraz trzeba powoli wrócić w wir pracy, treningów i chvjowej pogody:-)

************************************FAZA II - 56 DNI - START********************************* Miałem tą faze zacząć 2 tygodnie później, ale z przyczyn o których pisalem wcześniej korzystniej będzie dla mnie jeśli zaczną ją już teraz. Także zaczynamy *******************************************DIETA***************************************** DNI [...]

[...] Wisłą się stał panowie. Mimo dodatkowych kcal waga całkiem nieźle spadła, i sporo poleciało z łydek. W przyszłym tyg zostawię jeszcze te dwie sesje HIIT bo boje się że mnie podleje ;-) Kurcze, największy minus jest taki że z łap też poleciało i ręce jak dziewczynka. Ale mówi się trudno. /SFD/Images/2015/9/6/2f878f6065014b97a9a6dc1aa66a1f12.jpg

[...] sie wydaje, człowiek w tym wieku ciężko pracuje, ma na utrzymaniu przeciez rodzinę, rodzi to wiele problemów z właściwym odzywianiem się, a to przeciez podstawa. Z czym mam największy problem, to chyba oczywiste, ze zbyt duzym mięsniem piwnym, tu są najbardziej mizerne efekty, w dni nietreningowe pedałuję ok. 45 - 60 min na rowerku i jakies [...]

największy,ale spamer sfd :-D hahaha zobaczymy co tam zdziałamy:-))

witam! koniec leniuchowania, dzien wolny za mna, pelna energii i zapalu wracam do gry carbon w moim przypadku ten zjazd SFD to jak najbardziej ale za jakis rok 4Ann, Lu, Martucca, Wrong zapraszam jak najczesciej, przegladam wasze dzienniki i jestem pod wrazaniem determinacji, koncepcja faszystowskiej miski i mi musi towarzyszyc bo z tym mam [...]

[...] tu przykładem, bo każdy kto siedzi na SFD dłużej pamięta moje potyczki z Cyberem, 666 i innymi o dobre imię O. Jak logowałem się na forum istniał tu tylko Cyber a O. to był największy chłam. W dużej części dzięki mnie ta opinia się zmieniła. Poza tym, jeśli chodzi o dotrzymywanie umowy z O. to chyba najpierw należałoby zacząć od siebie. Półtora [...]

Trening nr 10 - 02.08.10 ZESTAW A2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s139.html#post4 Podrzut siłowy: 3x 32,5 3x 42,5 3x 52,5 3x 57,5 3x 62,5 3x 67,5 3x 72,5 3x 77,5 3x 82,5 2x 0,75x 87,5 (poprzednio 82,5x3) FILM Przysiady z 4 pauzami, 30-40-50% MC: 8x 70 (67,5) 8x 92,5 (90) 6x 115 (112,5x6) Podciąganie na drążku, podchwytem, do [...]

[...] do końca, by nie robić na dwa razy. Zakończenie:rozciąganie Miska, muszę koniecznie wprowadzić drugie śniadanie, bo ciężko mi zmieścić całą kaloryczność w 3 posiłkach. a największy przypada na noc. Warzywa: ogórek, papryka, cukinia, pomidory, pieczarki, cebula, szczypior, czosnek Napoje: woda z cytryna, woda, czarna herbata z erytrytolem, [...]

- Największy post o projektach na sfd - Projekt ławeczki by playand1 - Projekty stojaków - Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia by mawi90 - Jak zrobić suwnice?? Niewiele tutaj jest ale może komuś ułatwi sprawe - Fajny opis jak zrobić kilka przyżądów na siłke - Mała porada na temat linek do wyciągu - Rozmowa na temat gdzie można [...]

[...] też takie z gifami: http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/09/cwiczenia-na-pice-bosu-gify.html Natomiast nie wiem czy są dobrze wykonywane :D I de facto z tymi jest największy problem, bo z piłką lekarską już łatwiej znaleźć (nawet na sfd są :-D ), a na fit ball mam swoje ćwiczenia. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-07-29 [...]

[...] serie 6-8 powtórzeń 90 sekund przerwy Docisk, czyli 1/2 - 1/3 górnej fazy ruchu. To ćwiczenie to zwykły docisk sztangi, na ławce płaskiej, taki który pozwoli ci wziąć jak największy ciężar. Agresywna progresja, obowiązkowa, pamiętamy F=m*a. To ćwiczenie to główny koń ciągnący naszą specjalizacje i przyrosty. W oryginale było tutaj JM press, [...]