największy sfd

Jestem zupelnie pod czasem wiec krotko, przepraszam, wiecej jak wroce do domu. Po pierwsze serdecznie dziekuje za doping i wsparcie tu, w sms i na FB. Po drugie jestem Wam winien wyjasnienie calego tego zamieszania z wynikiem. Ja to chyba juz skazany jestem na przygody w wodzie w najwazniejszych dla mnie zawodach. Rano przed startem byla piekna [...]

[...] https://youtu.be/ufi6tNjZxk4 Poćwiczyłam różne sekwencje na rurkach, m.in takie ;-) https://youtu.be/JxNIO6EJTWE No i na koniec mój największy demon - zamachy do latającego. Póki co na sali treningowej, gdzie drążki są wysoko dostaje paraliżu i nie pomagają materace pod spodem }:-( Więc postanowiłam [...]

@anubis84 największy problem w sumie ze spodniami, bo uda nie wchodzą %-) FighterX boxy w celu adaptacji CUN i głowy do ciężaru. Do tego fajnie czwórki mi pracują przy boxach. 28.10.2023- trening 66 Comp. Squat: 41kg/5, 51kg/5, 61kg/3, 76.5kg/5, 87kg/3, 97kg/9, 87kg/3, 76.5kg/10 Comp. Bench: 30.5kg/5, 38kg/5, 46kg/3, 57.5kg/5, 65kg/3, 72.5kg/8, [...]

[...] A więc tak odnośnie Mistrzostw Europy to wrzucę filmik w formie videorelacji z mojego punktu widzenia :) a teraz suche fakty odnośnie samego startu sters niesmowity, największy strach przed pierwszymi podejściami... Przysiady 170kg w pierwszym podejściu bez dobrego albo wgl bez odbicia, ale głęboko technicznie bez zarzutu odczucia dosyć [...]

Witam Miska z dzisiaj: Warzywa: brokuł, pomidor, Płyny: woda, herbata zielona /SFD/Images/2015/5/15/2490fa3cbb594825abaf26bf667a0d5f.jpg Trening dzisiejszy: rozgrzewka 5min, rozciąganie 10 min /SFD/Images/2015/5/15/e4c39682507e49a69cdbde0c840de298.jpg 2.lubie mc:) naogladalam sie Waszych filmikow, zaluje ze nie mam sztangi tylko ze sztangielkami [...]

Witam zgłaszam chęć udziału w teście: Spełniam wymienione wyżej przez admina warunki : - ukonczone 18 lat - ponad pol roku na SFD - minimum 300 postów Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s85.html?master=1#post9 Dlaczego ja: Ogolnie to temat z naborem widzialem juz na poczatku [...]

/SFD/Images/2015/11/7/1d969f1013ee4b7b93c66e738b89fedf.png Wstaliśmy przed 5, żeby o 5:20 być na dworzu i czekać przez 30min na klienta z blablacar, który się spóźnił, żeby zabrał Martynkę do Poznania. Wpadłem do Tesco po dwie czekolady 90% - przydatna rzecz %-) A co do dziś: Pierwszy posiłek lekką ręką. W drugim za dużo dżemu w naleśnikach - [...]

[...] z jakiegoś innego produktu, czy może w ogóle mniejszej ilości białka, ale poprawiły się dwie rzeczy: - piękna cera! wcześniej i tak była w porządku, ale myślałam, że największy wpływ na nią ma nabiał i go ograniczałam. a teraz przez tydzień prawie codziennie piłam kefir (400 g) + jadłam twaróg, więc wychodziło grubo ponad mój limit [...]

CIAG DALSZY RELACJI %-) TAK TO DZIELE JAKOS PO TROCHU %-) Dlugo w kolejce sie stalo ale warto bylo... Phil Heath /SFD/Images/2015/10/4/ca58f38da23f46b480c7a3c24862584f.jpg Bila od niego energia jak od reaktora atomowego %-) tak jak i innych-widzialem go zawsze na zdjeciach... teraz mam calkiem inne spojrzenie na tego czlowieka, koles mega [...]

erulf - Jaki skromny z ciebie to niezły LOL jest i największy SPAMER na SFD LOL(w najlepszym tego słowa znaczeniu ) pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-03-21 18:29:59

Dzięki chłopaki za SOGi choć niewiem za co komu sie dało to poodbijałem Tomot WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO kojot fajna fotka SOG poszedł Chyb to jest najwiekszy SPAM post jaki jest na SFD wczoraj jak poszedłem to już 2 strony napisaliście chyba to u was zagoszcze jak mi pozwolicie Pozdro

[...] bo będę calkowicie w dupie. Tak w ogóle, to nie wiem jak to możliwe, ale nie wkleiłem tutaj filmiku z walki, o to on ;) Kiepsko to wygląda, duuużo przede mną, ale to był największy mój start i za bardzo się podpalałem jak słyszałem kibiców i ogólnie nie myślałem za dobrze, poza tym nie czułem się za dobrze kondycyjnie więc chciałem postawić [...]

[...] 3 serię i kazał zdjąć całe obciążenie i robić od nowa, bo się garbię w fazie wyprostu. No to zaczynamy się uczyć tego ćwiczenia od nowa. Z ćwiczeniami na plecy mam największy problem z techniką. Fajnie, że koleś mnie przyłapał i poprawił. A niby sieciówa. C1. ok C2. ok D. Muszę nagrać film za tydzień, bo większość początkujących [...]

[...] Ja dla odmiany napisze, iż jestem z siebie zadowolony. Nie ważne czy komuś imponuję formą, czy nie, ale daję z siebie wszystko mimo problemów w życiu prywatnym i kiedyś będę największy. Pompy zero i stąd nie widać waskularyzacji, ale osoby na diecie ketogenicznej wiedzą o co chodzi. /SFD/2016/9/8/8b4c4ea2f409494d883a39c73372bddb.jpg [...]

[...] największą sprzedaż odżywek i suplementów? Ad 1) Nie wiem jak można posiadać największą sprzedaż odżywek i suplementów, ale pewnie w pytaniu chodziło, która firma ma największy wartościowy udział w rynku polskim. Odp 1. Najwiekszy udzial wartościowy w rynku suplementów i odżywek (suplementy=odżywki) w Polsce ma firma Olimp. 2] która firma [...]

REDUKCJA(może rekomp?) DZIEŃ 95. K O N I E C DELOAD 1 z 10dni CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC ! waga: 86,8 Mini- podsumowanie: waga: -11-12kg to była redukcja pod mase - traktuje tą sylwetke jako przejściową, ani super docięcie, ani coś co musze utrzymywać - po prostu z TRT wchodzę na ciem,ną stronę mocy głebiej i potrzeba było nowego [...]

[...] pytasz przecież to jest niemalze podstawa nie da sie karol sfd a czy przy treningu na rzezbe prowadzi sie diete? Dejwid no i to właśnie przy rzeźbie trzeba położyc największy nacisk na diete żeby zszedł tłuszcz a nei mięśnie karol sfd aha kurde bo ja bym chcial wiecej serii albo powt. bo mi sie wcale miesnie nie napinają ja tkaie [...]

[...] 1x30x40s Modlitewnik 1x45x7 1x35x13 Młotki siedząc 27x6 22x10 Wyprosty 40x10 35x14 Dzisiaj tzn 04.02 off. Cardio już codziennie po 40 min. Jedzenia sporo ale paradoksalnie największy głód odczuwam w dzien nog gdzie węgli jest pod 600 g. Ostatnio było kilka imprez rozinnych ale jadłem swoje. Dzisiaj 60-siatka ojca i z imprezami na jakiś czas [...]

Przy okazji aktualizacja formy. Waga ostatnio się trzyma ale nie spieszymy się z dokladaniem jedzenia. Michy nie aktualizuje bo kilka stron wstecz jest dokladnie rozpisana a nic się nie zmieniło. Poniżej fotki. Byłem jakes 15 min po posilku pre (najwiekszy w ciagu dnia) ale jedzenie dosłownie przelatuje przeze mnie ostatnio. [...]

[...] po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3 g dziennie 20 g B.L.A.D.E przed treningiem magnessium ciritate 4 g przed snem WIt D 4000 j Na razie największy problem jest z michą , często nie mam czasu zjeść i mi całe makro ucieka ;c przyjechała paczuszka od hi tec i nowe koszulki :) Na zdjęciu brakuje Be fit protein [...]