Aktualnie najlepszy zawodnik RAW na Świecie SARYCHEV KIRILL w 2015 roku na zawodach federacji WPC-RUS ustanowił nowy Rekord Świata RAW wynikiem 335kg przy wadze 172,9kg :-) /SFD/2017/2/24/b7de2912337541fd9a49d1d7ad668147.jpg
To może zacznijmy od początku...Przykładowy atak dresa Jaki sport nadaje się do czegoś takiego?...Akurat przykład nie najlepszy do tego co chciałeś przedstawić. Pierwsze uderzenie nie nokautuje. Można przejść do kontrataku. Najpierw gdy jeszcze ofiara siedzi na ławce. Dres jest bardzo blisko i jego krocze jest w zasięgu ofiary. Potem ofiara jest [...]
Przy bf 15 % - o ile to dobrze oszacowałeś, to trzeba najpierw zredukować, a potem robić masę. Moim zdaniem Twój plan to najlepszy plan na stanie w miejscu - bo ani nic przyzwoitego nie zbudujesz, ani sensownie nie zredukujesz przez 2 tygodnie. Ewentualnie najpierw redukcja, a potem rotacja ww -z uwzględnieniem DT i DNT
Białko to nie świństwo ;-) Oczywiśćie im mniej dodatków pod tytułem słodzidła (czyli chodzi o smakowe) tym lepiej, zawsze można wybrać naturalne. Ale bez przesady - ze białko to świństwo, być moze po prostu na Ciebie nie tak działa. Soki to też nie jest najlepszy wybór, zdecydowanie świeże owoce lepiej zjeść.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening siłowy na dodatkową aktywność w postaci rowerka, TRX, drążka aby tylko utrzymać formę i nie opaść z sił. Na jakiekolwiek wypady nie miałem już ochoty. Nie jest to najlepszy scenariusz ale aktywność była wysoka choć nie taka jak oczekiwałem. Dopiero od kilku dni mam możliwość korzystania w pełni z radości jaką dają treningi. Jeszcze [...]
Z Tsu to nikt chyba nie ma szans :-D Walczę o przyzwoity wynik. Ja w sumie tez walczę o jak najlepszy wynik :-D jutro pewnie będę poprawiać pompki, a w piątek, jak będę na siłach, to może jeszcze przysiady pomęczę.
Tak, zaliczone 18 pompek, super :-) Brawo za walkę. Brzuszków naliczyłam 107, pięknie! Tak Pan narzekał na muzykę, a okazał się Pan jednym z lepszych zawodników i jak na razie najlepszy wśród Panów :-D Doświadczenie robi swoje, potrafi Pan sie odnaleźć w kazdych warunkach i przy każdej muzyce :-) Dziękuje za udział i rywalizację.
[...] Miska okej, ale za mało węgli, zupełnie nieświadomie. Dopiero na kolacji zerknęłam, ale już nie dałam rady wepchnąć więcej. Mózg gąbka x2. Dziś bez fotek żarcia, ale kaczka wyszła przecudna - piąty raz w życiu robiłam i jak dotąd najlepszy :-) /SFD/2019/1/7/5b181f8b28b84b7e8702a4680c533d37.jpg /SFD/2019/1/7/a3756c7b66d34b388b4f8e7cac059cfc.jpg
[...] ja chodze na nowy nabór, który jest od pon do czwartku, a ja moge chodzic tylko we wtorki/srody/czwartki właśnie, więc nie mam jak zwiększyć ilości. Właśnie, co sądzicie o FBW w piątek i niedziele? Przy takich treningach. Będzie czas na regeneracje. Jaki najlepszy plan FBW na dwa dni właśnie? Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2019-02-20 06:59:03
A jak dla mnie to i tak bzdura znam dziesiątki/setki osób co podają inaczej hcg nie mają żadnych problemów i potomków maja itd itp Nie twierdzę że taki system jest zły ale czy na pewno najlepszy to bym się nie zakładał.
własnie biore dark labs ripper i jest to najlepszy spalacz jaki bralem. Musisz jesc dziennie 250 g bialka bo inaczej nie bedzie sylwety. Doszedlem do tego po wielu latach
własnie biore dark labs ripper i jest to najlepszy spalacz jaki bralem. Musisz jesc dziennie 250 g bialka bo inaczej nie bedzie sylwety. Doszedlem do tego po wielu latach Gdzie to kupiłeś?
[...] 30 minut przed treningowy 5g 30-40 minut przed treningowo bedzie ok. ja obecnie wrzucam 1h przed treningowo i taka opcja mi duzo lepiej sluzy Gainer - Rano, Obiad Wieczór po 2,5 miarki jak dla mnie opcja na gainera to okres potreningowy, jest to najlepszy moment na to, aby przyjac kalorie w takiej formie, troche czesto chcesz go wrzucac w siebie
[...] warto zwrócić uwagę w przypadku wspomagana pracy wątroby, jak i np. układu immunologicznego wyróżnia się n-acetylo cysteina, np. w ilości 2 razy 600 miligramów. Jest to najlepszy produkt pod tym kątem. Szczególnie za tak niską cenę: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_NAC-opis38506.html [...]
A czy te dwa kluby co mi podalems prezentuja wyzszy poziom niz na bratyslawskiej?Tak, zdecydowanie wyższy. W Gocie zajęcia prowadzi Klaudiusz. Prowadzi tam ponad 10 lat. Chłopaki jeżdżą na jakieś turnieje. W Grapplingu boks jest uzupełnieniem innych treningów. Natomiast na Bratysławskiej kiedyś była Szkoła Walki Drwala. Trenowałem tam. Niestety [...]
[...] na t3 i uczestniczy w szybszej konwersji t4 do t3.. Samo Sally mizernie..chyba że się dużo nałykasz to telepawa .. termo hmm Słyszałem że clen bardzo grzeje a termo to najlepszy objaw lipolizy.. Inna sprawa właśnie 4mg vo 4h mi poprawiało chumori żyłki takie duże .. Jak brałem więcej to jakoś tak roztelepany byłem termo tak samo czy jadę 4 [...]
No staraj się żeby było ciepło, termogeneza to najlepszy objaw lipolizy.. Kofeina przyszpiesza i daje sygnał do lipolizy, efka atakuje receptory adrenergiczne i uczestniczy w procesie lipolizy , salbutamol wzmacnia termogeneze czyli po lipolizie nadmiar fatu jest przerabiany na ciepło a nie wędrują sobie tłuszcze krwiobiegiem.. termogeneza to [...]
Wakacyjny konkurs Biring Sally Up wg ojana
