najlepszy

Ja bym chętnie napisała, gdzie kładziemy sztangę, ale nie wiem czy u facetów jest to najlepszy pomysł %-). Nie macie tam żadnych małych mat? Można pewnie gdzieś kupić taką do jogi czy coś, jak się ją zwinie to jest mega gruba i ani nie za miękka, ani nie za twarda. Niestety siniaki i obolałość była zawsze, ale to pewnie dlatego że rzadko to [...]

[...] powiedzmy 8zł na samego kurczaka, w wakacje postaram się znaleźć jakąś pracę, a we wrześniu w okresie masowym będzie bardzo dobra dieta, szkoda, może ten test nie jest jakiś najlepszy, efekty mogły by być lepsze, ale cóż, staram się, jeszcze szkoła mnie trochę ogranicza, ale nie będę się rozpisywał o moich problemach. Xin wiem, że ty jesteś z [...]

Już gdzieś pisałem o swoim serniku. Ser z reguły najtańszy wiejski z lidla, wymieszany ze wszystkimi składnikami oprócz białek. Białka na sztywno na końcu, a więc jak u krynia. Co do sera to wraz.z innymi składnikami mielę blenderem do skutku, nienawidzę kubełków z twarogiem na sernik. Co do słodzenia to mnie i żonie starcza stevia. Jest to [...]

[...] Shogun czy Dan Henderson+ najlepiej jakiś strzał w ucho żeby nie poszedł za ciosem.Wyobrażam sobie jak anderson ośmiesza bispinga przez 5 rund i na koniec wali mu jakieś efektowne KO na gali w Londynie,dirty boxing? dajcie spokój z tym nie na andersona który ma najlepszy Thai plum razem z Reemem Zmieniony przez - xper w dniu 2012-10-15 14:06:16

[...] za rady i zainteresowanie :-)};-)};-) wezmę się za to i ogarnę ;-) dziś zmieniła mi się nieco miska - pół dnia spędziłam w szpitalu dla zwierząt patrząc jak odchodzi mój najlepszy i najwierniejszy przyjaciel... także na treningu nie byłam, dopiero co zjadłam 4 posiłek.. Nie wiem co z siłownią- fundusze się znacznie skurczyły- myślę, że pojadę [...]

[...] brak) kawa z mlekiem 1,5% tl. (100g) I jeszcze przede mną: TRENING cardio - będzie SPINNING Jak mi pójdzie napiszę jutro... V ser bialy póltlusty 200g O taki wlaśnie -> najlepszy ser bialy na świecie SUMA: 167gB/66gT/52gWW/1479kcal + wartości broków, kalafiora, fasolki i papryk oraz tranu Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-01 [...]

wygrzebałem stronę wcześniej "ja ogólnie nie jem ziemniaków, bo różne źródła podają inne wartości ww.. może mnie ktoś olśni ?" 100g ryzu = 400 g ziemniaków najlepszy przelicznik, bez aptekarskich schizów :)

Szepke, kulturystyka to jest sport, wygrywa najlepszy ;)) My robimy to dla siebie, dla satysfakcji, a Oni zeby byc najlepszymi Pozdro, nie spamuje juz ;>

co tu duzo mowic, Zane jest najlepszy ;D

Obli A może Xtend Scivation? Pittkumamy podobne gusta, ale spoco nie zakocham się w sobie..Udanych wakacyjnych wojaży po Cro Kurosog dla lekarza ja tylko dosłownie zacytowałam słowa wypowiedziane przy innym doktorku i pilegęgniarce - heterzeDzięki Mrs Hooknadziwić czemu? Thx for SOG. ----------------------- Tak bardziej blogowo: to dzisiaj NISKIE [...]

Pisałeś, że lubisz chubby no to jestem, ale jednak wolę siebie w roli sekretareczki... no i muszę pląsać Obmyślam jak tu wyjść na basen po siłce, tzn. w jaki strój wskoczyć ...i chyba płetwonurka byłby najlepszy

[...] http://mp3.wp.pl/p/informacje/njus/245019.html tu masz to twoje speedo http://www.decathlon.com.pl/PL/wodoszczelny-odtwarzacz-mp3-45661094/ ale widziałem że sa w tańszych cenach więc to byłby chyba najlepszy wybór jednak nie na moją kieszeń :/ słuchawki fajne ale Ipoda bałbym się sprawdzić chyba że jesteś pewna fachowca który Ci to robił

Aha, jeszcze jedno. Trening kończę ok. 22 więc nie wiem jak rozwiązać sprawę ostatniego posiłku, który pojawia się o 23 czyli godzinę przed snem. Czy mogę ładować węgle w kaszy/makaronie/ryżu/ziemniakach i być pewnym, że wchłoną się po treningu, czy nie jest to najlepszy pomysł na noc?

Jakim cudem? Przy treningu urosną mięśnie ,poprawi mu się wydolność przy areobach.Ale tłuszcz pozostanie.Malo tego intensywny trening wzmaga apetyt.Dodam że jeżeli Jeffrey Dahmer nie pracujesz ciężko fizycznie 8 godz.sam trening tym bardziej HIIT który jest krótki a intensywny nawet nie muśnie twoich zapasów energii.Najlepszy moim zadaniem jest [...]

Najlepszy to byl ten stojak z rurka na dole %) Bezpieczenstwo ponad wszystko :D

[...] na 2 tygodnie,przez ten czas będę normalnie trenować nogi,po trzech tygodniach spróbuje robić już martwe ciągi bo akurat w nich nie będzie mi triceps przeszkadzał,a po 4 spróbuję już powoli robić klatkę.Oczywiście tak wygląda najlepszy scenariuszjeśli wszystko dobrze pójdzie to pod koniec roku już wszystko będzie ok i w styczniu ruszę pełną parą.

Dieta jest a to najważniejsze. Powinieneś jednak zrezygnowac ze splita na rzecz treningu FBW + aero/HIIT w dni nietreningowe. FBW to najlepszy pomysł przy redukcji... Narazie spalacze odstaw. Zostaw je jak już tłuszcz słabo będzie spadał. Tak bym to widział Ogólnie to wytrwałości i sumiennosci widze. Cel jak najbardziej do zrealizowania

[...] dzisiaj. Najgorsze, że dzisiaj również nie dysponowałem zbyt duża ilością wolnego czasu (praca i dom) siłkę zrobiłem o 7:00 (rano oczywiście) a o 8:00 trening KM. Nie był to najlepszy pomysł ale jak się nie ma co się lubi to się lubi... A teraz konkrety. Dzisiaj trening w wersji 5x10 czyli z założenia lekki. 1. Squat - 10 x 60kg - 10 x 70kg - 10 [...]

[...] wykonywana na jednym treningu. Do tego kupa niepotrzebnych cwiczen. Mowimy tu o hipertrofii i zostawiamy nowoczesna kulturystyke w spokoju. Bo SPLIT dl akulturystow jest najlepszy. Sterydy wydluzaja synteze bialek i niepotrzebna jest duza czestotliwosc. Za to potrzebna jest kupa niepotrzebnych cwiczen :) Ogolnie mowiac jak zwal tak zwal. [...]

Onkelfaka czyli najlepszy to trening dzielony wg Ciebie?