Trenowałem różne rzeczy i w różnych miejscach - pierwsza metoda była stosowana w tylko jednym z nich - i nie było to najlepsze miejsce... Metoda ciągłej zmiany sparingpartnerów pozwala na szersze umiejętności stosowania technik.
[...] CLA w jednym z badań pozwolił zredukować ~1,5 kg tłuszczu i zbudować ~1,5 kg masy mięśniowej, bez zmian nawyków dietetycznych i treningowych. Tyle, że ten efekt był uzyskany przy suplementacji trwającej rok, było to pewne uśrednienie, najlepsze rezultaty uzyskały osoby z największą nadwagą Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-22 20:34:43
no tak...ale mi chodzi o konkretną odpowiedź:) z ostatniego cyklu nie jestem do końca zadowolony bo nawet po kreatynie na spadki sporo wody zeszło o oma już nie wezme...chociaż chciałem połączyć go z teściem teraz na 3 cykl...które z tych rozwiązań będzie najlepsze??na ostatnim cyklu zrobiłem 12 kilo
[...] Nic wspólnego, powiadasz...? Inne założenia metodyczne, mówisz? O ile się nie mylę, KM ma tylko jedno założenie-maksymalną elastyczność metodyki-i w efekcie możliwie najlepsze przygotowania adeptów do samoobrony. Ustalanie zatem, że to jest oryginalne a tamto nie mija się z celem. KM tym się różni od styli tradycyjnych, że nie musi(a [...]
[...] trzymam dietke różne zmiany w treningu itp...no ale nadal waże za mało podług swojego wzrostu i troche się denerwuje hehe:P a nie jestem zadowolony bo tak jadłem że na gębie wyglądałem jak by mi ktoś 2 kartofle w policzki wsadził ale teraz jest lepiej i mi zeszło troche...chłopaki doradźcie mi co by było najlepsze??tylko o to prosze...pozdrawiam
[...] od wielkiego mistrza T.A. Do dzisiaj pamietam jak na stażu (za który zapłaciliśmy) z Yanilowem na czas pokazywania super technik my jako SKMP zostaliśmy wyproszeni bo bedą pokazywane techniki najlepsze i najbardziej mordercze. Takie wprost z Izraela. A od siebie dodam że coś Sawicki późno przejżał na oczy co do skuteczności Adamczykowej szkoły.
Do dzisiaj pamietam jak na stażu (za który zapłaciliśmy) z Yanilowem na czas pokazywania super technik my jako SKMP zostaliśmy wyproszeni bo bedą pokazywane techniki najlepsze i najbardziej mordercze. To mi się w głowie nie mieści... A tak BTW: witamy na forum
1) Wszystkie ćwiczenia są "najlepsze" i wszystkie "do dupy". 2) Gregolinho - radziłbym najpierw opracować cele treningowe zamiast układać trening z dupy dobierając ćwiczenia na oślep. trzy ćwiczenia w zupełności ci wystarczą - ale na pewno nie na 3 miesiące, bo znacznie wcześniej przyzwyczaisz się do nich i przestanie ci iść. [...]
Skladam chlopaki wam zyczenia swiateczne Oby jak najlepsze wyniki w sporcie i zdrowia A co do ojców naszych to mamy chyba podobne sytuacje. Kiedyś zlamal mi kij od szczotki na plecach - ostro sie podbudowalem
Center88 to jakie jest według Ciebie najlepsze połączenie??co proponujesz i w jakich ilościach?? czy sama meta z prolo wystarczy?meta 15 mg dziennie i do tego prolo co 2 lub 3 dni 1 ml czy tak może być?? planuje cykl pod koniec stycznia zacząć ale wcześniej chcem wszystko dopiąć na ostatni guzik:) jeszcze muszę dokupić odpowiednie odrzywki bo [...]
ektomorfik powinien pakowac daną grupe raz na tydzien po 12 serri na duze grupy 10-12powt na male 9 serrii 10-12-tak pisze w gazecie. Moim zdaniem najlepsze sa treningi co 4-5 dni a nie raz na tydzien
[...] co do podciągania sztangi to nie polecam ćwiczenia bo jest kontuzjogenne - ktoś o tym pisał na forum i tłumaczył.... o bicepsie pisałem... na triceps to ja uważam że najlepsze prostowanie ramion z wyciągiem, jak lubisz wyciskanie to ok... francuskie jak najbardziej i tu taka ogólna uwaga napisz jak jest z ciężarem tzn. czy stosujesz stały [...]
w suemi działam na własny rachunek i nie musze sie płaszczyć przed innymi ale jako pracodawca mając przed soba podania zawsze wybieram najlepsze i najciekawsze cv i to czy ktos jest synem kumpla nie ma większego znaczenia, ma to znaczenie dopiero gdy jest na równym mniej więcej poziomie to wtedy wiadomo przyjołbym znajomego mówię to w czasie [...]
Najlepsze jest to, że zawsze wiem o co mu chodzi, a jednak nigdy nie mogę się z nim zgodzić. Może po prostu jeszcze nie dojrzał. Najlepszego Monarcho Oświecony.
[...] do tematu, uwazam ze kazda aktywnosc fizyczna jest ok. , trzeba jednak rozpatrywac to pod kontem jednostki(wlasnie choroby itp). Jednak nadal twierdze ze do spalania fatu najlepsze sa aeroby i oczywiscie przychylam sie do twojej wypowiedzi o najwazniejszm czynniku:diecie. Oczywiscie mozna szukac nowych rozwiazan, ale jak do tej pory na drodze [...]
[...] Caps 4. Dzięki temu zwiększa się ich wchłanialnośća wtedy organizm moze to lepiej wykorzystac 5. Opakowania w formie blistrów 6. Jakość, użyteczność, wygoda, anabolizm- najlepsze megacapsy i blisrty od Olimpu & bigenixa 7. SNC - Sport Nutrition Center wyłącznym dystrybutorem jest Nutrifarm Zmieniony przez - stranger54 w dniu 2006-12-24 [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
