najlepsze

[...] nawyższej półki co Green, ważne by działało, bo jak wiadomo, pełno na rynku jest produktów które mają fajne reklamy, dużo kosztują a działają słabo. Nie wiem co obecnie jest najlepsze, więć dlatego liczę na waszą poradę. Dodatkowo jakiś środek przedtreningowy, rok temu jadłem VPX Friction, konkret był, APS Mesomorph też, PVL Mayhem totalne [...]

[...] prawie 85 więc z masą jest w porządku,siłe też mam , tylko problem w tym ze nie widac efektow, bicki stoją w miejscu itp. nie biore żadnych supli, i mam pytanie co było by najlepsze zeby mieśnie zaczeły rosnąć?? kreatyna? jeśli tak to jaka? mono czy jabłczan czy co? dodam też że teraz ćwiczyłem tylko samymi hantelkami po pare ćwiczeń bo miałem [...]

[...] nie powinny być używany bez konsultacji z lekarzem. Zalecane dawkowanie Zażywać 1 kapsułkę trzy 3 razy dziennie w dni treningowe. Przyjmować z pełnym żołądkiem. Aby uzyskać najlepsze wyniki brać 4-8 tygodni. Po 4 tygodniach przerwy pomiędzy cyklami jest zalecana. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ANABOLIC Elite Porcja 1kap Ilość porcji w [...]

[...] jeść jak trzeba, bo mam w pamięci dietę, którą stosowałem kiedy najlepiej mi siła i masa szła, z czitami czasem, a gdy sięgnę po kreatynę mam zamiar na bardzo poważnie tę dietę potraktować, by osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Czy jakieś aeroby będą wymagane by się nie zalać za bardzo? Dziękuję za uwagę i proszę o komentarze, sugestie opinie.

[...] trening siłowy w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Chciałabym zmienić swoje nawyki żywieniowe, bo wiem, że nie są najlepsze... Jestem osobą, która je bardzo dużo owoców i warzyw, zaspokajam dzienne zapotrzebowanie z pewnością na witaminy i składniki diety. Nie lubię tłustych dań, nie jem [...]

[...] Robiłem raczej domowe ćwiczenia, żeby wyrobić mięśnie (chociaż nadal nie wiem, czy są wystarczające?) żeby wyrzeźbić, co musiałbym robić? a6W, ABS ? Co według Was jest najlepsze do zrobienia "kaloryfera" na brzuchu? + Czy są jakieś dobre ćwiczenia na klatkę piersiową? Domowe? + Jakie suplementy polecacie na początek? Zmieniony przez - [...]

[...] Przed każdym treningiem się rozciągam - rozgrzewam - trenuje - rozciągam Jestem ektomorfikiem ćwiczę ok .godziny nie więcej podobno dla tego typu najlepsze efekty. Poniedziałek Plecy Podciąganie na drążku nachwytem 4S - 6 powtórzeń więcej nie daje rady Podciąganie na drążku podchwytem 4S - 8 powtórzeń też MAX Wtorek [...]

Witam, nie za bardzo ogarniam obecny rynek więc chciałbym zaczerpnąć poradę o najlepsze przedtreningówki bez zjazdu. Będę ją stosował do cyklu na Crea Bomb Sciteca :) Rok temu ładowałem VPX Friction, nie było po nim zjazdów, co nie mozna sie odniesc do np. Mesomorpha :D , więc celował bym w coś baaaaaardzo podobnego do Frictiona. Chciałbym po [...]

[...] Zostały mi jeszcze 3 tygodnie redukcji, i już ułożyłem sobie plan na masówkę. Co o nim sądzicie? Jeśli mam poprawić serie i powtórzenia, to jak konkretnie żeby mieć jak najlepsze efekty? Wtorek: -triceps: -Wyciskanie francuskie hantla jednorącz w siadzie – 5 serii, 10 powtórzeń -Wyciskanie francuskie hantla oburącz w leżeniu – 5 serii, 10 [...]

Siema Planuje zrobic cykl ktoego celem bedzie masa/sila. Planuje zakupic storma i chce go polaczyc z jakas przedtreningowka, nie chce shocka. Myslalem nad White Flood lub 1mr. Co bedzie najlepsze do takiego cyklu? Dorzucic jeszcze cos?

Witam Mam 16lat chodzę 3 miesiące na siłownię, brałem juz białko Olimp 100% protein za jakieś 62zl, i teraz pytam was: Kupować kreatynę? Czy nadal białko, chyba chociaż wolałbym kreatynę. Proszę odpowiedzieć i polecić najlepsze najtańsze białko bądź kreatynę. Pozdrawiam

Siema. Orientuje się ktoś może, który z klubów bokserskich w Krakowie ma najwięcej sukcesów, najlepszą kadrę szkoleniową? Najlepsze warunki? Może podesle mi ktos stronkę, poda koszty treningu czy cos.

[...] Creatine (ta zielona) 3.OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250mg jak widac wszystkie z dolnej polki cenowej, gdyz na drozsze zwszczajnie mnie nie stac ;) jest to kreatynka na pierwszy cykl, chce wiedziec ktora jest najlepsza jakosciowo i daje najlepsze efekty ;) przy okazji zapytam sie z czym najlepiej ja przyjmowac? bcaa? z gory dzieki za odpowiedzi ;)

[...] naukę i połączonie kreatyny beta-alaniny i HMB dostarcza jednej z najsilniejszych aktywatorów anaboliczne na rynku. Zalecane dawkowanie 4 tabletek na dobę. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przyjmować 4 tabletki rano nad czo i 4 tabletki bezpośrednio po wysiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CreAttack Porcja 4tab Ilość porcji w [...]

[...] będzie rewitalizować poziomu testosteronu, prowadząc do zwiększonej energii, siły i popędu płciowego. Zalecane dawkowanie Wziąć 2-4 kapsułki na noc przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy kontynuować stosowanie Revolution PCT przez 4-8 tygodnie. Nie przekraczać 8 tygodni ciągłego użytkowania. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] i potrzebuje pomocy, więc procesów ożywienia i wzrostu! Zalecane dawkowanie Zmieszać jedną miarki (5g) z 150-180ml. zimnej wody, sok lub ulubionego napoju. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przyjmować jedną porcję przed treningiem i jedną porcję - po. Utrzymanie wysokiego spożycia wody! Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Glutamine XS [...]

[...] dzień inne partie. Potem w styczniu zejść na rzeźbę i po odpowiednim czasie redukować. Więc teraz zaczynam swoje pytania: - jak łączyć ćwiczenia, partie itp żeby dawały jak najlepsze efekty - czy dieta którą podałem jest dla dobra ? Jestem ektomorfikiem, czy da ona dobre efekty, trzymał jej się będę, ponieważ mam sporo produktów i regularnie [...]

[...] troszkę fatu, ale przy tym nabrać czystej masy, tak aby nie stracić warunków do tego sportu i pozycji na jakiej gram. Wybrałem trening CrossFit, bo myślę że będzie to najlepsze rozwiązanie choć mogę się mylić. Przed tegorocznymi wakacjami dodał ten trening Badr, więc myślę że jest świeży. Jest to jeden z treningów dla początkujących, który [...]

Siema, Już parę podejść było, teraz następne. Chyba najlepsze efekty dawały diety "typu LC", ale kończyło się to zawsze zbyt dużym zniechęceniem i utratą siły, chociaż masa też leciała. Diety te jednak nie były "zdrowymi dietami", a różnymi wariacjami na temat odżywiania. Teraz spróbuje zbilansowanej: Wiek: 33 Płeć: On Waga: 92,3 Wzrost: 178 [...]

[...] elektrolity - Zawiera mieszanki zastrzeżonych przeciwutleniaczy Karbolic jest to nowa, zaawansowana formuła z nowa generacją węglowodanów. Wszystko jest jasne i proste, najlepsze, co można zrobić przed, w trakcie i po treningu jest picie wysokiej jakości Karbolic. Karbolic jest zaprojektowany, aby uzyskać węglowodany i składniki odżywcze [...]