[...] się ze przyczyną bólu jest kiepsko rozpuszczona kreatyna. Pozdro. ps. walnij sobie piwko na oczyszczenie nerek..pij odpowiednio dużo wody. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-11-30 01:25:01
Co byście polecili jako uniwersalny (najlepszy) suplement na zwiekszenie masy mieśni. co można było by stosować co jakiś czas i mieć najlepsze efekty ? nie ma czegos takiego, dieta + trening + regeneracja , na suple zostanie w tym moze jakis mały odsetek, co nie znaczy ze nie ma sensu wspomóc sie czasem suplami, takimi jak np.kreatyna ktora [...]
kreatyna 5-10 g na dobę, w jednej do 3 porcji, po 3-5 g na dawkę; najlepsze pory na przyjęcie: to rano, przed i po treningu. Dextrex po treningu 20-30 g.
BCAA to aminokwasy rozgalezione, wedlug mnie jedne z podstawowych supli, jak dla mnie wszystkie sa najlepsze:) ja kupuje z ActivLaba i mi smakuja i co tez wazne cena nie duza, a jesli chcesz lepszy smak to z Hi Teca lub Olimpa:D Hi Tec creatine powerd - mono jak mono, dobra kreatyna coz by tu wiecej napisac :D
najlepsze jakosciowo kreatyny pochodza z niemieckiego laboratorioom skw - oznaczone sa logiem 'creapure'; tak wiec kazda z nich jest roownie dobra /niezaleznie od marki/ "Chcę poznać opinię o kreatynie w kapsułkach, gdyż taka jest najlepsza dla mojego organizmu." kreatyna w proszku i kapsach roozni sie jedynie forma podania - to, ze wg [...]
generalnie w zależności do tego jak trenujesz powinna starczyć na 4-6 tygodni stosowania chyba że masz naprawde sporą puchę więc i 8+ tygodni jednakże najlepsze rezultaty daje stosowanie jej przez 4-6 tygodni i tyle samo lub więcej przerwy w zależności od tego ile masz siana na zabawę w suplementację Jak trening i dieta? Jeśli dopiero zaczynasz to [...]
Dzieki Vanderlei za odpowiedzi ale mowisz ze bierzesz ja az 3 godz przed,a podobno to kreatyna zaraz po jej zazyciu daje najlepsze efekty podczas treningu! Odp. prosze i powiedz jakie efekty miales po takim dawkowaniu?!! Narazicho.
Ogólnie to moge Ci powiedzieć że tight dobrze na mnie działał z bez efedrynowych próbowałem jeszcze scorch i clenbuteron(ten jest słaby oddałem mamie;)) ale skłaniał bym się raczej w strone tight. Sam jednak nie zamawiam już rzadnych spalaczy. Dlamnie najlepsze kombo to dieta ckd efedryna i kreatyna pozdro
Z tego co wiem jeszcze nikt sie tym nie chwalił. Za wcześnie dla Ciebie. Poza tym to nie jest kreatyna,nie ma się co tak podniecac. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Dodam tylko ze polaczenie kreatyna + ba to chyba aktualnie najlepsze polaczenie ;-) I rzeczywiscie od SFD lub AllNutrition bedzie chyba lepiej cenowo wychodzic niz olimp
temat wałkowany tysiace razy. kreatyna 5 - 10g na dobę w jednej lub dwoch dawkach po 3 - 5g. najlepsze pory brania kretki to przed/ po treningu i rano. tauryna do porcji kreatyny w ilosci 1 - 3g. ewentualnie tauryne do kawy/kofeiny przed treningiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-10 19:56:51
[...] razem z transporterami i aktywatorami ) np. cell pump, lub CREA FUSION. ja obecnie jade na krecie treca- seria z tauryna- jest naprawde dobra. niby mono nie jest juz najlepsze i lepiej kupowac jablczan, ale ja nie mam zastzrezen. w tym momencie pozbywasz sie okolo 100 zl. do tego warto zainwestowac w bialko - izolat, albo koncentrat [...]
[...] z elementów wspomagania cykli masowych które bazują na odpowiedniej,solidnej diecei uzupełnianej o ewentualne skłądniki odrzywcze w formie odrzywek.I nikt jeszcze niczego epszego nie wymyślił. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] jak sie nie zna to wiedzeic nie bdzie o co chodzi. i jesli cena nie gra roli to i sp80 odpada w przedbiegach . lepsze chocby jest mx pro (msn), prolongatum (biogenix) itd... kreatyna najlepsze sa stacki . xpand - dymatize clout - man storm - universal knockout olimpa nitro II treca itp... a hmb to bez roznicy raczej , chocby mega capsy olimpa.
Tak jak mówi VLAD , choć kreatyna to taka dziwna sustancja gdzie teoria czasami rozmija się z praktyką i te które teoretycznie powinny być najlepsze na niektórych działają gorzej. Ale zacznij od creapure Olimpa czy Ultimate SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl