najlepsza waga

Witam. Mozecie mi polecic jakies dobre spalacze? Juz mnie chlera bierze bo przez ostatnie 2 miesiadze bylam na diecie bialkowej Dukana (ponoc najlepsza na utrate masy) i 5 razy w tygodniu/ sumiennie po 45 minut zapieprzu na steperze- zawsze z pasem neoprenowym na brzuchu... i schodzilam mokra ze stepera, diety sie trzymalam- bo chce schudnac a nie [...]

[...] podciąganie 1 073 +38 = 1 111 pompki 57 528 + 1 863 = 59 391 Treaz 23 wrzesień " Wrocławskie Kilogramy " co prawda w roli sędziego ale w tym roku jeszcze coś ( " Mania Pompowania " ) dla pompiarzy zrobimy ( eliminacje - pomki klasyczne na komendę , finał - najlepsza szóstka - pompki na mini poręczach na komendę %-) ) i w nich jako zawodnik :-)

W sobotę 10 minut interwałów W niedzielę bear complex Poniedziałek - pomiary Waga: 79,9 -> 78,6kg -> Pas: 83 -> 83 -> Talia: 76 -> 76 -> Nie dodaję, żadnej aktywności a kcal zostawiam na tym samym poziomie, zobaczymy co będzie za tydzień. Fotka, tak teraz prezentuje się udo 61cm~ i uda stały się chyba moją najlepszą partią, reszta chudo, [...]

[...] i konkursy z Fifarafą na czele oraz przygotowania do III Pucharu Dolnego Śląska "Spartan Cup". Za dużo chciałam na raz. Już przed startem wiedziałam, że forma nie będzie najlepsza, wyniki zamiast rosnąć, zaczęły spadać, przetrenowałam się, chociaż wydawało mi się, że to spotyka tylko innych, ale nie mnie przecież }:-( Cóż.. może uda się [...]

[...] lodów u lodziarzy, jutro pewnie odpuszczę dzien Hc, bo wpadło juz troche kcal Extra. Z rana wlecialo cardio i do lidla po mąkę ryżowa, bo super cena - 5zl za kg, a wg mnie najlepsza jeśli chodzi o kleiki%-) Pózniej perso ciągiem od 13:30 do 19 i tyle bedzie z dzionka ^^ /SFD/2021/5/17/3e5f7730ba6d4676b3fc40b78c820cc5.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] sie rzekla, wiec sie pomierzylam, niestety nie bedzie za bardzo przejrzyscie gdyz dysponuje Linuxem i nie da rady wstawic tu tabelki, ale ja poprostu nie potrafie 3.01.2013 najlepsza sytuacja na ladies 26.06.12 obecnie wzrost 159 biust 88 85 85 pod biustem 75 72 72 talia 73 68 70 pepek 82 73,5 76 biodra 100 96,5 99 udo prawe [...]

[...] niebieska/niebieska/niebieska+fioletowa (ok) niebieska/niebieska/niebieska+czerwona (ale to już było za duże obciążenie i poszło w lędźwia) cc/2gumy/1 guma (te gumy to była najlepsza inweystcja w sprzęt sportowy jaki zrobiłam. niemniej jednak, 2 to za duży opór i zbyt czuję w lędźwiach) 3b. wznosy bokiem leżąc 3x15 jn. 2kg 2kg 5a. reverse [...]

[...] pracę …tzn staram się ale mam same problemu i stąd brak czasu. Ale siłowni nie opuszczam – jestem 5-6 x w tyg – moja aktualna waga nie jest najlepsza bo widać na niej 2kg więcej niż przed wakacjami – ale wszystko wina MOJA – i mojej pracy w nl – jak zwykle [...]

Waga najlepsza :-) waha się między 73 - 74 i to mi pasuje |-)

Zapraszamy na V Otwarte Mistrzostwa Sochaczewa w Podciąganiu na Drążku i Pompkach: 1) TERMIN: 8 czerwca 2019 (sobota) 2) MIEJSCE:Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park 3) CEL: - Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu. - Popularyzacja ćwiczeń siłowo - wytrzymałościowych - Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń - [...]

[...] bic na czczo po dnt: 42cm pas: ponizej 80cm udo: 60cm szyja: 42cm Moje cele na chwile obecna: do***ac w c*** czyli zyskac jak najwieksza mase i sile ale zachowac tez jak najlepsza jakosc. niestety nie ma opcji na trzymanie scislej diety. jem co moge i kiedy moge ale staram sie wmiare uwazac zeby jednak dostarczyc tych wartosci odzywczy [...]

[...] nie zrobiłem ? Gdybym to zrobił , to z wynikiem 210kg byłbym drugi ;-D No cóż pasuje teraz trochę się podkurować i jakoś się pozbierać , bo za 2 tygodnie planuję start w Siedlcach na Mistrzostwach Europy WPF Waga dzisiaj rano 109,8kg ....@@-) jakaś porażka Jakość zdjęcia nie najlepsza ale.... /SFD/2018/3/26/74da633021b640a891058028756ead0f.jpg

Najlepsza sa reakcje osob ktore nas dawno nie widzialy :) Kazdy to pewnie przezywal nie raz ... Nie raz po zrzuceniu 10 - 12 kg slyszalem: O ale Pan schudl ! Albo Super Pan wyglada ! albo inne skrajne: Nie jest Pan chory bo tak Pan schudl ostatnio (ostatnio to tak okolo pol roku do roku hehe) ! Ja sie tylko czesto zastanawiam ze ludzie nie maja [...]

[...] automatycznie musiałem zmniejszyć ilość węgli jak ten wariant się nie sprawdzi to wrócę do diety z cyklu 4, ale mam przeczucie że ta dieta którą teraz ustawiłem będzie najlepsza w sobotę będę chciał sobie zrobić analizę krwi, żeby sprawdzić cholesterol i inne, bo tych jaj będzie szło 2x5 dziennie, na koniec cyklu też zrobię taką analizę, [...]

Ostatni mam sporo pracy i ciężko mi się wyrobić ze wszystkim, ale treningi lecą cały czas :-) Cardio 2x 40min bez zmian, z rana w formie spaceru z psem i po treningu siłowym - jedyny moment kiedy spokojnie mogę zająć się pracą i wiem ze nikt mi nie przeszkodzi. Z racji na ilości cardio w diecie tez pełna swoboda, nie mniej jednak zszedłem z [...]

no forma mistrzowska :) najlepsza sylwetka jaką widziałem w życiu:). Panie Piotrze mam pytanie, czy Vasobolan to dobry produkt na okres miedzy cyklem kreatynowym ? bo widzę że cena całkiem nie duża i opinie ogólnie dobre. Bo chce teraz zrobić przerwę na 4-5 tyg od mono, później wskoczyć na 5-6 tyg na mono + coś przedtreningowo z kretka, no i [...]

[...] Niby dlaczego tak? To samo z węglami, które "wiążą wodę". Tego bilansu płynów nigdy nie rozumiałem, ani nie przestrzegałem. I też jakoś szło. Oczywiście czysta woda jest najlepsza, ale są gusta... Nie tyle węgle ile glikogen. Każdy gram glikogenu to 3 gramy związanej wody. Im więcej masz mięśni tym więcej glikogenu przechowujesz. Jeżeli jesz [...]

[...] się przemóc ale marnie mi to wychodziło, spróbuje po raz kolejny jeśli uważasz, że ma to mi pomóc, zatkam nos i trudno z tym, że chciałbym zapytać jaka oliwa ( firma ) jest najlepsza w smaku ? Może to była wina tego, że kupowałem oliwy z najniższej półki, czy te droższe są lepsze w przełknięciu ? Jeśli tak to jaka firma najbardziej polecana ( [...]

[...] Tym razem nie będę się nastawiała na niewiadomo co i jaki wysiłek, bo faktycznie zrezygnuję po tygodniu, dwóch. Wolę założyć sobie mniejszy program, ale realny. Rozpisałam się, a mam kolejne pytanie: Wyszukałam sobie różne tabelki z wartością IG, białek, tłuszczów itp różnych produktów. Czy jest jakaś jedna najlepsza, z której korzystacie?

wagą się nie przejmuj, przygotuj formę najlepszą jaką potrafisz, wagi nie oceniają na zawodach ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-30 18:23:36