najlepsza kreatyna

chodzi mi o zmaksymalizowaniu dzialania bo np z koksem wiadomo im wiecej tym lepiej o i le ogarniasz sidy a z kreatyną nie wiadomo %-) czyli 3dni 20g 3dni 15g i do konca puchy po 10g dziennie powinno byc najlepsza metoda ?

ale to chyba nie dział na pytania w stylu jaka kreatyna najlepsza

dlaczego d-ribose to strata kasy przeciez przy kreatynie trzeba i tak pic sok winogronowy itp a ten d-ribose czy vanadyl sa podobno od tego lepsze JESLI ZALEZY CI NA UZYSKIWANIU BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIESNIOWEJ MIMO RYBOZA BEDZIE NAJROZSADNIEJSZYM ROZWIAZANIEM..NIE WDAJAC SIE W DYSKOOSYJE ZE WZGLEDU NA SWOJA ROLE POPROSTU USPRAWNIA TRANSPORT [...]

no to bedzie trzeba zastosowac cos... Mozna pic mleko odrazu po treningu? pytam zeby mnie niezcielo :P bo raz wypilem jogurt i zle sie czulem... a jaka dietka by byla najlepsza? no i zeby byla tania oczywiscie... bo patrzylem na stronkach to troche bedzie kosztowalo co nieco... a tak przy okazji sama kreatyna i bialko by cos zdzialalo? jakbym [...]

najlepsza jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, do tego jakaś kreatyna,możesz dać beta alaninę,bcaa jak masz braki w diecie biało lub gainer

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrant czy co tam innego.

wielkie dzięki jeszcze jak byś mógł napisać jaka kreatyna będzie najlepsza czy jabłczan, monohydrat czy co tam innego. i czy stosować wedle zaleceń producenta czy jakiś inny masz pomysł.

nie łuchaj go to ******lenia o szopenia ja brałem po 3 miechach i co?? 96kg i takie wymiary że szok!! Tylko ze brałem też Olimpa Mega Capsy i HMB do tego. i all było super. Pozdro. kreatyna wg mnie najlepszą wybrałeś:D

wybierz jakąś kreatynę CreaPure - ludzie mają różne zdania na temat, która z tych kreatyn jest najlepsza, ale to i tak ta sama kreatyna tylko w innych opakowaniach; po prostu jedna zadziałała na kogoś lepiej a na innego gorzej ... osobiście polecę Ci CreaPure od Olimpa bo zadziałała na mnie rewelacyjnie, jednak jeżeli masz więcej kasy a [...]

kreatyne możesz wząc ale pod warunkiem, że diete i trening bedziesz miał na tyle dobrą, że nic wiele lepiej nie bedzie można poprawić. w przeciwnym wypadku wydaj kasę na jedzenie w odpowiednich ilościach i jakości- wedle faktycznych twoich potrzeb. inaczej kreatyna niewiele ci pomoże- choćby była najlepsza na świecie!

Tak ja wiem o kreatynie troche chodzilo mi tylko o jakosc miesni. Jezeli trenuje pilke reczna a teraz mam zamiar duzo grac w siatkowke plazowa to jaka kreatyna bedzie najlepsza? Mono czy moze jakis jablczan czy tez magna power z olimpu moze? Nie chce stac sie ociezaly, zalac, nie chce zeby mi jakos znacznie sie powiekszyly np lydki, uda ;/

jeszcze jedno pytanko.Czy po 3 kg białka będzie widać jakis efekt ???np.troszeczke bardziej widoczne miesnie ,minimalny wzrost obwodów itp??? Do tego chce dodac 400g peptydu TRECA-tutaj sugeruje się artykułem treca "bardzo dobre efekty uzyskuje sie podczas łaczenia białka serwatkowego z peptydem l-glutaminy.Wzbogacając je o ten najwazniejszy [...]

Z tego co widac to coraz wiecej osob na forum chwali vitalmax, wiec to hcyba najlepsza odpowiedz co lepsze. ja tez go chwale(teraz wlasnie biore), bo to ta sama kreatyna za inna cene.

Ostatnie moje pytanie w tym temacie, która kreatyna będzie najlepsza na zrobienie masy? Poproszę o proste odpowiedzi. @edit: sory za post pod postem. Zmieniony przez - Jaak w dniu 2011-12-21 15:08:07

[...] poziomu magnezu w organizmie - jezeli masz jego niedobor to efekt moze byc slaby albo nawet zerowy, dlatego zawsze do kreatyny powinno sie brac preparat z magnezem, i tutaj najlepsza opcja jest ZMA bo poza magnezem posiada cynk, ktory podobnie jak on warunkuje przebieg wiekszosci reakcji enzymatycznych oraz stwarza bardzo dobre srodowisko [...]

Nie jestem pewien ale chyba kreatyna znajdująca się w Creamasie nie jest z SKW!? Sam go nie używałem choć słyszałem i pozytywne opinie na jego temat. Co do kreatyny to za najlepszą uważam monohydrat - zarówno Olimpu jak i każdej innej firmy ,która jest w jej posiadaniu

[...] tez uwazam, ze jednak creapure jest lepsza - a pozatym cena creapurow i niecreapurow jest podobna wiec lepiej kupic z SKW a pozatym kreatyna to najsilniejszy suplement wiec trzeba wybierac najlepsza ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-12-06 10:55:55

[...] wplywac na opinie, ze megabol moze byc lepszy od Ultimate. Trzeba o tym pamietac sugerujac sie opiniami innych. Rowniez nie ma co robic ankiet typu, ktora kretka jest najlepsza bo to nigdy nie wypala (jak ktos nie wie dlaczego to niech napisze, bo sie niechce na ten temat teraz rozwodzic). Jeszcze jedno czesto jest tak, ze z kumplami [...]

Czy ta kreatyna jest dobra?Jest to jedna z najlepszych.Dla niektórych najlepsza.Spokojnie możesz ją brać.Cena też dobra. Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.

wielkie dzięki panowie, wezmę więc Nitro II. jeszcze tylko mam zawrót głowy z kreatyną, czyli jaką najlepszą wybrać. Wiem że to trochę bez sensu, bo mono to mono..czy ta podana przez kolegę Tomq-Mag będzie wystarczająca, może są lepsze? no i chyba muszę wziąć w tabletkach bo najzwyczajniej nie będe miał czasu na mieszanie tego wszystkiego. aa i [...]