nadwaga

Fury'ego wziął, bo wracał on z przerwy z dużą nadwagą. AJ za to ma na rozkładzie Kliczkę, Whyte, Povietkina i Parkera. Kurcze strasznie mnie momentami boks wkurza, że tam tyle tych telewizji, promotorów, jakichś kurfa powiązań i często najlepsi nie walczą z najlepszymi. Najgorzej jest w ciężkiej (walki AJa z Furym/Wilderem, Parkera i Whyte z [...]

[...] darmowego. Już powiat był iść do tego lekarza z prawie pół roku temu. Problem zaczęły się po odejściu mojego pieska, kiedy raptownie straciłem 15kg a potem dalej do 20. Taka raptowna utrata wagi może dla.serca być gorsza niż spora nadwaga. Nie chcę żyć tak długo, swoją drogą. Może przy 60 zmienię zdanie, ale póki co dalej niż 65 nie widzę sensu

Szpilka dzięki dobrej pracy na nogach dotrwał do 9 rundy z Wilderem. Zawsze byłem za tym, żeby w ciężkiej polegał na pracy na nogach, żeby był szybki i cały czas chodził, a on do Chisory wyszedł z nadwagą - ponad 110 kg chyba wtedy było. Ciekawe kiedy Różański, który pokonał Ugonoha, zawalczy. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-11-24 [...]

Dla kulturysty największe znaczenie mają węglowodany dostarczane w ciągu dnia. Bez znaczącej nadwyżki energetycznej, nie ma hipertrofii. Naukowcy oszacowali, iż potrzeba 6692 kcal na każdy kilogram nowo zbudowanej masy mięśni. Najłatwiej zapewnić nadwyżkę z tłuszczów i węglowodanów. Białko nie jest efektywnym źródłem energii i nie powinno być, bo [...]

Prawda jest taka, że nie ma absolutnie konieczności rezygnowania ze spożywania chleba i podobnych mu produktów w czasie budowy masy jak również odchudzania. Śmiało można walczyć z nadwagą i otyłością jadając na co dzień pieczywo. Ważne jednak jest by spożywać pieczywo odpowiedniej jakości. Tak więc zamiast produktów z oczyszczonej mąki, warto [...]

[...] skomponowac jadlospis tak, aby poprawic askept sylwetkowy. musisz wec na start spojrzec w lustro i zadac sobie pytanie czy jestes chudy i musisz budowac miensie czy tez jest nadwaga i trzeba redukowac fat;-) wszystko jest do osiagniecia, jak bedziesz konsekwentnie wypelnial zalozone cele. odnosnie odpowiedniego podejscia dietetycznego, poczytasz [...]

Nie, niestety tkanka tłuszczowa nie zamieni się w tkankę mięśniową... To wielokrotnie wymawiane stwierdzenie to zdecydowanie tylko marzenie, które się nie spełni. Faktem jednak jest, że jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, to masz szansę jednocześnie spalać tłuszcz i wzmacniać tkankę mięśniową. W tej fazie skoncentruj się przede [...]

Amerykanie kojarzą nam się zwykle jako naród z nadwagą i otyłością, biegający od jednej restauracji typu fast food do drugiej. Potwierdzeniem tego są statystyki opublikowane w Reuters, gdzie Stany Zjednoczone uchodzą za najbardziej "otyły" kraj. Mieszka w nim aż 34% osób, które mogą być narażone na problemy zdrowotne z powodu nadmiaru kilogramów. [...]

[...] mocno niedokładnym parametrem co właśnie potwierdziło się w Twoim przypadku ktoś może mieć bmi w normie, a kompozycję sylwetki fatalną bo może się pojawić niedowaga jak i nadwaga. Wydaje mi się, że bardziej jest zasadne dla osób zupełnie nie trenujących natomiast w przypadku osób ćwiczących bym się bardziej posiłkował bf i lustrem. Bo jak by [...]

Otyłość to prawdziwa epidemia. Jeszcze kilkanaście lat temu zmagały się z nią takie państwa, jak Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania. Dziś problem ten dotyka kraje znajdujące się na każdym kontynencie, w tym również Polskę. Z nadwagą i otyłością borykają się nie tylko osoby dorosłe, ale również nastolatkowie i dzieci już w wieku przedszkolnym. [...]

Mam jeszcze jedno pytanie mam 15 lat, początkujący z nadwagą i jak trenować na spokojnie np na klate 20 kg 6-9 powtórzeń czy walić do odciny (na ostro dużo kg ) jak coś to sobie wybrałem ,,split klasyczny"

Czy wraz ze spadkiem temperatury rośnie Twój apetyt? Wiele osób je więcej podczas zimnych, zimowych miesięcy. Nie jest to zaskakująca informacja. W czasie zimowych miesięcy mamy mniej okazji do wyjścia na zewnątrz i podjęcia dodatkowej aktywności fizycznej. Częściej wieczory spędzamy w domu, a to sprzyja spożywaniu dodatkowych kalorii. Bądź [...]

Chcę kupić jakiś dobry spalacz i inne pomocne specyfiki, chciałbym pozbyć się opony,135kg,pomocy!!!

Bardzo dobrze, że zdecydowałeś wziąć się wreszcie za siebie. Zapewne zdajesz sobie sprawę, że nadwaga skutecznie skraca życie, bywa przyczyną przedwczesnej śmierci, a także kalectwa, ma ogromny wpływ na obniżenie komfortu życia. Z tych i wielu innych przyczyn warto pozbyć się nadmiernych kilogramów i zadbać aby nie pojawiły się one ponownie. [...]

No i my wszyscy za dzieciaka ćwiczyliśmy kalistenike i street zanim to było znane :). Trzepak był drugim domem i miejscem spotkań.. podchody po całym osiedlu . Rowery bez przeżytek, w gałe grało się pół dnia . Ech aż łza się w oku kręci . Jedynie tak z ciekawości powiem że w klasie podstawowej miałem 36 osób i była tylko jedna osoba nie z nadwagą [...]

[...] przy każdej codziennej czynności masz dodatkowe obciążenie w postaci tkanki tłuszczowej, a poza tym niekiedy u ludzi "zalanych" tluszczem pod warstwą fatu znajdują się przecież spore mięśnie. Co nie zmienia faktu że i tak spadną podczas odchudzania i że nadwaga jest bardzo, bardzo, niezdrowa. Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-16 13:31:38

[...] to ze jak przejdzie koles powiedzmy 130-140kg to nikogo to nie rusza ale przejdzie ktos "fit" to sie zaczyna gapienie i szeptanie. Smutne jest to ze dla spoleczenstwa spora nadwaga to w dzisiejszych czasach nic dziwnego a mysle ze powinno byc odwrotnie. 18.12.2019 Masa tydzien 3 Pobudka o 4:15, krotka runda z psem i 30min Cardio zaliczone. W [...]

Witamina D nazywana jest "witaminą słońca".  W jaki sposób światło słoneczne przyczynia się do produkcji witaminy D? Kiedy wystawiasz skórę na działanie promieni słonecznych, to one" przekształcają" związki na skórze w prekursory witaminy D. Następnie wątroba i nerki przekształcają te prekursory w formy witaminy D, z których może korzystać nasz [...]

Niedawno oglądałem, plan żywieniowy i treningowy pewnego mężczyzny. Ciągle słyszę mężczyzn, którzy narzekają na problem z przyrostem masy, rzadziej siły i mocy. OK, ten człowiek zrobił niby wszystko prawidłowo, wydał prawie 200 zł na plan dietetyczny i treningowy pochodzący od pewnego znanego trenera. Podsumowanie Jeśli nie musisz, nie biegaj w [...]

Suto zastawione stoły są nieodłącznym elementem Świąt Bożego Narodzenia, a święta niemal zawsze oznaczają większą pobłażliwość względem wyborów żywieniowych. Warto zdawać sobie sprawę, że już krótkotrwałe objadanie się może wiązać się z negatywnymi skutkami zdrowotnymi. Okazuje się jednak, że regularne ćwiczenia mogą w znaczący sposób niwelować [...]