nadwaga

art. z kafeteria.pl Jeść co się lubi i nie tyć? Każdy, kto chociaż raz w życiu próbował się odchudzić, wie, jakie to trudne. Tyjemy, dlatego, że lubimy jeść tłuste i mączne potrawy, tymczasem odchudzanie pozbawia nas tej przyjemności. Jest to bardzo przykre, toteż mało kto wytrzymuje reżim niskokalorycznej diety. Wywiad z Mają [...]

nie dziw się v3gasowi, ale napisałeś wcześniejszą wypowiedź tak, że można było ją też odebrać dokładnie w taki sposoob jak v3g drooga sprawa, bez urazy, tylko kto mądry i szanoojący (względnie) swoje zdrowie bierze na raz 60mg efki, jeśli wie, że będą problemy z ciśnieniem? mniej efki na 1 porcję = mniejszy skok ciśnienia = nie trzeba brać [...]

Wiesz o płaskostopi wiem niewiele a nie chce Ci zamieszać w głowie wiec wklejam teraz tekst ze strony: www.zyjzdrowopl...mam nadzieje ze Ci pomoze ... noo miłej lektury: Prawidłowo zbudowana stopa opiera się o podłoże trzema punktami: piętą oraz pierwszą i piątą kością śródstopia. Pomiędzy tymi punktami przebiegają dwa podłużne łuki tworzące [...]

Hej, jestem tu nowy i mam taki problem otoz mam 15 lat mam 170cm wzrostu, obowód w pasie(na wysokości pempka i na hmm..maksymalnym wypuscie 94cm :(> Ale mam motywacje dodatkowo chce spalic do sadło bo jest obrzydliwe moim dodatkowym probleme sa powiekszone gruczoły czyli mam cyce :9 nie takie jak laski no ale sa i tez chce to usunac jesli moge [...]

Witam wszystkich. Mam 18 lat i mam spora nadwagę, bo przy wzroście 177cm waże 83kg. Od jakiegoś czasu regularnie staram sie jeździć na rowerze około 10-20km dziennie. Schudłem nawet 2 kg, ale ogólnie w lato ważę z 2-3 kg mniej niż w zime bo nie chce sie tak jesc. Chciałbym schudnąć do połowy sierpnia tak z 7-8 kg. Czy dobrym rozwiązaniem jest [...]

[...] kg moze pojdzie:P wiem ze mozna pozbyc sie cm cwiczac i jedzac normalnie i tak tez robie, tylko potrzebowalam naprawde mocnego kopa zeby sie zmobilizowac. Nie jestem osoba z nadwaga aczkolwiek lwpweij sie czuje wazac 57-55 i tak zazwyczaj wazylam , niestety, cos tam sie wydarzylo zeutylam i nie moglam przestac jesc, a ta dietka latwiej sobie [...]

[...] jest powód do tego, żeby inni mnie obrażali. Wiele innych sporo wyższych niż ja pisze, że są niscy i źle sie z tym czują. I jeszcze co do tych 175 cm i 100 kg mięśni. Taka nadwaga ma sporo wad. Wiadomo że nie aż tyle co 100 kg tłuściocha, ale również ma. Do najpoważniejszych moim zdaniem należy nadmierne obciążanie układu kostnego, a facet [...]

[...] Clintona zdecydowała właśnie połączyć swe siły z American Heart Association i zrobić coś, by zapobiec dalszemu przybieraniu na wadze amerykańskiej młodzieży. Ostatnio nadwaga i otyłość stały się naprawdę poważnym problemem zdrowotnym Ameryki. Przed dwoma laty narodowe instytuty zdrowia ogłosiły, że otłuszczenie społeczeństwa (65 proc. [...]

Callanetics - sekret zgrabnej sylwetki Jeśli z jakichś powodów nie możemy korzystać z aerobiku, siłowni, czy innych modnych sposobów, poprzestańmy na wykonywaniu ćwiczeń relaksowo - usprawniających we własnych czterech ścianach. Ze swej strony chętnie służymy radą i pomocą. Arsenał prezentowanych już możliwości pragniemy dziś wzbogacić o cieszące [...]

Jeśli kolega chce schudnąc, to przede wszystkim powinien skupić się na treningu aerobowym. Jeśli nadwaga jest duża - bieganie odpada, zbytnie obciążenie dla stawów kończyn dolnych. Jazda na rowerze, najlepiej stacjonarnym, ergowiosła itp. jak najbardziej. W tym wieku najlepszą formą treningu oporowego jest ACT i co do tego nie ma przeciwwskazań, [...]

[...] i przy - moim zdaniem - sredniej, albo nawet szczuplej budowie ciala mam obwod nadgarstka gdzies miedzy 15.5 a 16 cm. Tymczasem mam kolezanke, ktora od zawsze zmaga sie z nadwaga, przy czym tluszcz ma zlokalizowany prawie wylacznie od pasa w dol. Gorna czesc ciala ma bardzo podobna, a w lepszych okresach nawet szczuplejsza od mojej, ale jak [...]

[...] bedę robił jeszcze HIIT to czy żeźba sie poprawi." -- kwestia diety, uwaga jak wyżej do kolegi. Chcesz robić masę czy rzeźbę "a jak z tym HIITem dla osby ze spora nadwaga takiej kroea wczesniej nie miała prawie zadnego styku ze sportem?? czy może lepiej tradycyjne areobby dla niej??" -- obawiam się, że po pierwszej sesji HIITa [...]

Pare glupot masz w tych zalozeniach "Warto tu dodać, że oliwa z oliwek jako jeden z bardzo niewielu tłuszczów nie jest tucząca, ale tylko "na surowo"" - tuczą kalorie a nie oliwa, kazda oliwa/olej je posiada i trzeba wliczac do bilansu "Osoby z dużą nadwagą powinny w ogóle wyeliminować oliwę z oliwek z diety" - [...]

DIETA NA PRZYROST TKANKI MIĘŚNIOWEJ DLA OSÓB WAŻĄCYCH 85kg (pozostałe osoby mogą tę dietę pominąć i przejść do diety dla swojej wagi!) I posiłek : a) 10 samych białek z jaj kurzych. Rano po ośmiogodzinnej przerwie w posiłkach, związanej ze snem, organizmowi powinno być dostarczone białko w najłatwiej przez niego przyswajalnej formie, a białko z [...]

Chodziło mi dla 2 roznych osób wiec jak mam to robic. Niemam problemu z tłuszczem i przy HST chodziło mi czy jak bedę robił jeszcze HIIT to czy żeźba sie poprawi. a jak z tym HIITem dla osby ze spora nadwaga takiej kroea wczesniej nie miała prawie zadnego styku ze sportem?? czy może lepiej tradycyjne areobby dla niej??

[...] i ma spora nadwage," i dalej: "dla osoby która cwiczy juz niecałe 2 lata i zamierza sie zabrac za HST (nie mam problemu z tłuszczem)" wiec jak to jest z tą nadwaga i brakiem problemów z tłuszczem? jeżeli masz sporą nadwagę to aeroby proponuje wykonywać na rowerku, jeśli nie masz i masz jakieś doświadczenie w bieganiu ;) to [...]

Tzn. u mnie jest naprawdę bardzo duża nadwaga... to nie jest kwestia zbicia 5 czy 7kg tylko dużo więcej... dlatego jeżeli mógłbyś mi podać kontakt do siebie, to może wspólnymi siłami coś byśmy zrobili w kierunku, żeby było jednego grubasa mniej w Polsce hehe ^^ Byłbym wdzięczny...

ucze sie, prosze o wyrozumialosc : facet 79kg, 174cm - prawie 30% tluszczu (spoooooora nadwaga) ---> CKD ----> 79*24*1,1 - 500 = 1585 ile bialka na kg masy ciala ? pogubilem sie.. jedni pisza : - sucha masa ciala *2 (wychodzi mi 79-30%*79 = 55*2 = ~110g bialka) drudzy pisza (hi qazar) : - 1,5 - 2,2 na kg masy ciala (wychodzi od ~120 do ~170g [...]

Te badania tycza się osób otyłych - a u takowych najczęściej występuje złe odżywianie i niedobory podstawowych składników u takich osób nawet dodanie witamin może skutkowac w spadkach wagi bo unormowane zostaną niektóre procesy odpowiadające za gospodarke tłuszczową ja bym nbył powściągliwy co do oceny skuteczności wapnia w redukcji na podstawie [...]

Wydolność można poprawić u prawie każdego, o zawodowcach i maratończykach nie ma chyba co dyskutować. Myślę, że nadwaga jest sprzeczna z "robieniem" kondycji. I zawsze kg lecą w dół (obserwacje wielu zawodników na tajskim). Np. taki ma maxa skoksowany (2 metry, 170 kg) bob sapp męczy się po 1 rundzie walki i ledwo żyje I że powodem [...]