Naderwanie bicepsa na tydzień przed gala? Kto mu cykle treningowe ustalał? Jakiś ziutek z siłowni? Co on siłówkę robił na 2 tygodnie przed walką? Żart, żałosne info, temu panu już podziękujemy...
a co jest nietak z capslockiem?????????????????????? byłem u lekarza prywatnie robił prześwietlenie usg i powiedział że to jakieś wewnetrzne naderwanie mięśni pleców którego niewidac i dał mi skierowanie do lekarza który wie jak i gdzie naciągnąć by przykurcz puścił i uczucie uścisku znikłóo az sie boje
Jeśli to jest rzeczywiście naderwanie to zależy jak rozległe. Mały mięsień u dłoni to po tyg. mi się zagoił z bicepsem będzie trochę dłużej. O maści to pytaj w aptece. Ale z tymi ciężarami to jest coś nie tak jak na twój staż i wagę. Nie chodzi oto żeby naładować niewiadomo ile obciążenia, ale musisz mięśniom dać bodziec do wzrostu. Czujesz w [...]
[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :8 POPRZEDNIO ROBIŁEM :bułgarski 2 miesiące ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie PRZEBYTE KONTUZJE:naderwanie bicepsa ALERGIE:nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO [...]
[...] i dam znać w wolnej chwili , pozdrawiam EDIT. Mam jeszcze jedno bardzo nurtujące pytanie, otóż pare miesięcy nie będe mógł trenować z powodów zdrowotnych i nie chodzi o naderwanie, ale o coś innego . A więc czy podczas kilkumiesięcznej bezczynności treningowej moge zarzucić wyższe dawki Omega 3 i witaminę C, bo do witaminy K nie mam dostępu [...]
[...] dwa cwiczenia angazujace naciagnietom partie i pozniej stopniowo zwiekszac ciezary zeby miesien po regeneracji doszedl do pierwotnego stanu a nie od razu sieznowu nacignal - naderwanie miesnia to nie jest bo bylaby widoczna kew pod skora pewnie - a ze stawami lub kosccmi to raczej wszystko w porzadku bo im bardzo trudno "cos" zrobic [...]
Długo pozostawaj w pozycji szpagatu np. powiedzmy 3 razy po 1 minucie. Ofc musisz czuć rozciągnięcie ale nie ból. Pamiętaj, żeby na siłe nie dociskać bo jak raz nabawisz się w kontuzji typu naderwanie to później już wykonanie szpagatu może się okazać niemożliwe.
Ale co tu radzić jak chcesz możesz smarować maścią przeciwbólową i go nie nadwyrężać zbytnio może przejdzie, a jak chcesz wiedzieć co się stało to lekarz badanie manualne i prześwietlenie wtedy będzie wiadomo co się stało jakieś naderwanie ścięgna, mięśni, jakiś konflikt w stawie łokciowym.
[...] ma płynących z treningu. c) Niewłaściwa rozgrzewka, zła technika ćwiczeń, zbyt duże obciążenie - czyli niewłaściwe podejście, jak w każdym sporcie może powodować kontuzje- naderwanie ścięgien raczej ujawnia się od razu- boli przecież. Idź i trenuj, zacznij od ACT poprzez FBW aż do bardziej złożonych planów. Pamiętaj o rozgrzewce, technice, [...]
Byłem u lekarza "powyginał" mi rękę pościskał i poiedział, że może to być lekkie naderwanie włókien mięśni. Nie zbyt poważne, ale i tak nie można grać w siatkówkę nad czym ubolewam :(
Czworogłowy nie czterogłowy ale mało znaczące, natomiast na jakiej podstawie masz stwierdzone naderwanie byłaś u lekarza ? miałaś zrobione badanie USG czy to tylko własna interpretacja ? Co do samego naderwania fizjoterapia zarówno terapia manualna na tkankach miękkich jak i zabiegi fizykoterapii będą pomocne.
Skąd pomysł, że to akurat to...? ...od razu zakładasz najgorszy scenariusz...! Skoro ćwiczysz, sądzę, że jest to zwykłe-częste naderwanie/naciągnięcie w tych okolicach...! ...a cała sprawa skończy się na lekkim bólu, kilkudniowej przerwie w treningach i smarowaniu maścią!
Ja gram w takim stabilizatorze, od czasu skręcenia kolana. Przepisał mi go lekarz, był refundowany z NFZ. Z takim czymś się gra nie jak boli, tylko cały czas po urazie. Zamiast kupować stabilizator, ustal, co jest powodem bólu. Może to przeciążenie, naderwanie bądź inne uszkodzenia. Udaj się do lekarza, bo teraz stabilizator ci jest niepotrzebny.
przede konieczne jest badanie USG ... pozwoli zdiagnozowac mniej wiece problem ... w ciemno podejrzewam przeciazenie glowy dlugiej bicepsa...ewentualnie od pompek naderwanie nagrzebieniowego to ch...ale bardziej biceps... polecam zabiegi fizjoterapeutyczne krioterapie , laser ,masaz poprzeczny sciegna , jonoforeza ...rozne musi ktos dobrze [...]