naderwanie

Tak jak pisałem ostatnio nabawiłem się kontuzji mięśni dwugłowych uda- jakieś naderwanie/ naciągnięcie . Tydzień mija od tego właśnie- nogi teraz są ociężałe i niestety czasem kujący ból, a w miejscach przyczepów końcowych dosyć spore sińce. Dlatego też w treningach wykluczam ćwiczenia w których ważną rolę odgrywają mięśnie nóg. Z treningami nóg [...]

Naderwanie z dwojga złego jest lepsze niż zerwanie... Swoją drogą,2 miesiące oczekiwania na zabieg by mnie chyba zabiły 3maj się!

mialem to samo na drazka razem z takimi samymi siniakami tylko ze na jednaj rece.Mysle ze u mnie bylo to naderwanie,biceps nie stracil ksztaltu a ja glupi trenowalem z tymi sincami dalej.

Spore ale dzięki temu szybko zdiagnozowałem naderwanie ACL i mogłem rozpocząć leczenie. Z NFZ czas oczekiwania od 4-8 mc. a soczewki takiego MRI mają dość słaby zoom.

"reszta miski"? U mnie tyle kcal prawie na 3 dni styknie :\ Obstawiam naderwanie jakiegoś ścięgna, jutro postudiuję anatomię i chyba pojadę na doraźną dobra nie będę dobijał z kcal }:-( ojj {{:-( uważaj i lepiej pojedź bo z kolanem nie ma żartów.

Byłem u lekarza: Naderwanie z lekkim naciągnięciem stożka rotatorów (niecały 1cm2) aktualnie na jakiś czas muszę odstawić ciężary, w ogole nie podoba mi sie to co lekarz mówił ale nie mam siły tutaj pisać. jeszcze tutaj wróce

[...] tygodni. Od poniedziałku nowy plan - żeby mnie nie korciło - robię cięcia w diecie na ok 2700 kcal - oraz i ćwiczę na małych obciążeniach większą liczbę powtórzeń, pomijajac wszystkie te, które obciążają w jakikolwiek sposób klatkę. Ponieważ drugie naderwanie miało miejsce w sobotę 23.01 to w zasadzie już mi zostało tylko 5 tygodni przerwy :-D

U lekarza nie byłem, dziś posmarowałem maścią i po prostu jutro zrobię sobie wolne od szkoły. Boli w okolicach nadgarstka, jak ruszam dłonią. Jakieś naderwanie ścięgna albo coś..

Na kulturystyce Online piszą o wypowidzi jakiegos dobrego trenera zagranicznego i mowil ze to nie moze byc rzadne naderwanie.

[...] maszynie 4. MC na prostych nogach 5. uginanie w leżeniu przodem - tutaj 2 serie tylko bo złapał mnie tak jakby skurcz w dwugłowy... bardziej bałem się, że to jakieś lekkie naderwanie bo strasznie kuło i piekło, ale skończyło się na strachu :-P 6. wspięcia na palce http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 10g jabczany 50g,70g gainera [...]

Kadra na Osasunę Po porannym sobotnim treningu Juande Ramos przedstawił listę osiemnastu zawodników, powołanych na dzisiejszy pojedynek z Osasuną, który rozpocznie się o 17:00 na Estadio Santiago Bernabéu. W porównaniu z zeszłotygodniową kadrą na mecz z Mallorcą, odnotowaliśmy dwie nowości: obecność na liście Jordiego Codiny i Marcelo. [...]

Barano jak to małe naderwanie (naciągnięcie) to spróbuj parę dni robić okłady z lodu (najlepiej kup taki żelowy woreczek w aptece, mały koszt, a można go zamrażać lub rozgrzewać w zależności od potrzeby). Lekko wspomoże to powrót do sprawności.

Nic z tym nie robiłem bo to nie było naderwanie na całej szerokości głowy krótkiej, tylko po prostu zerwała się grupa włókien grubości mniej więcej małego palca. Takie miałem wgłębienie na całej długości praktycznie. Jakieś 3 miesiące bolało jak cholera - szczególnie jak musiałem zacisnąć mocno pięść na sztandze lub drążku. Jednak powoli, powoli [...]

Rozmawiałem z bardzo ogarniętym fizjoterapeutą w mojej sprawie. Popytał, posprawdzał ruchy i powiedział, że na 99% to naderwanie nadgrzebieniowego. Tylko, że z reguły tkanki miękkie powinny goić się 2- 4 tygodnie a mnie to już boli co najmniej kilkanaście. Myślałem właśnie nad rezonansem, tylko spore koszta.

[...] niego momencie mysle:-). I tak jak juz wiekszosc pisala, jakbys zerwal miesien to nie byloby szans na tak szybki powrot do duzych ciezarow. Tak jak Skint napisal, lekkie naderwanie miesnia uda spowodowalo u niego ogromny bol i slyszal jakby darte przescieradlo. Przy okazji bratku bede wiedzial gdzie atakowac jak bedziemy kiedys sparowac;-D. [...]

[...] klaty. Na szczęście się opamiętałem. Niestety wczorajszy upadek z drążka daje się we znaki, to juz drugi raz w ostatnim półroczu, kiedy mam kontuzję pośladków - wcześniej naderwanie, a teraz stłuczenie. Na szczęście jutro "międzynarodowy dzień klaty" więc pośleadki nie odgrywają najważniejszej roli, a do wtorku mam nadzieję, że przejdzie. [...]

Masz predyspozycje do ciężarów, skoro przez tyle lat zabawy z nimi żaden poważniejszy uraz się nie przyplątał. Faktycznie do tej pory się jakoś udawało :-) Najpoważniejsza kontuzja jakiej do tej pory doświadczyłem to lekkie naderwanie przyczepu mięśnia czworogłowego uda, ale stalo się to podczas meczu rugby a nie na siłowni :-)

A czy naderwanie więzadła w kolanie moze byc spowodowane cwiczeniom na ławeczce? lecze je juz prawie pół roku ;/

[...] stopę i w ostatnim powtórzeniu coś mi strzeliło w lewej dwójce dosłownie jak guma w gaciach. Zabolało jak cholera. Potem porozciągałem i pomasowałem delikatnie i powoli nawet udało mi się dokręcić cardio. To chyba jakieś naderwanie czy naciągnięcie. CARDIO: 30 min bieżnia - marsz w tempie 7 km/h - tylko tyle ze względu na ból w dwójce. Pozdro !

Uraz, jak jeszcze kopałem się po czole w klubie. Niby naderwanie, nic wielkiego a do dziś gdzieś tam czuję, że nie jest w 100% ok